電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的,。像我們這樣整天對著電腦干活的,，也應(yīng)該注意一下。其實,，只要稍微設(shè)置一下,，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設(shè)置方法如下：
>>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）?外觀（appearance）
>>>>點右下角的高級（advanced），然后在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側(cè)的下拉菜單顏色（color）,，點下方的其它（others）
>>>>把色調(diào)（Hue）設(shè)為5,，飽和度（Sat）設(shè)為9,亮度（Lum）設(shè)為25.（出廠時一般設(shè)為16--24）

>>>>單擊添加到自定義顏色（Addtocustomcolors），按確定（OK）一直確定（OK）下去,。
把窗口設(shè)成綠色之后,，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：
打開IE，點擊工具（TOOLS）?Internet選項（INTERNETOPTIONS）?輔助功能（Assessibility）,，勾選第一個 不使用網(wǎng)頁中指定的顏色Ý

（ignorecolorsspeciiedonwebpages）,，然后點確定Ý（OK）Ó確定退出。
OK啦,，現(xiàn)在你就會發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了,。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng),但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下,。
還有~~~
端正姿勢保護眼睛,，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來講：
不要長時間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時就需要休息1分鐘,，在休息時可進行望遠(yuǎn)或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉,；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀,，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕之間應(yīng)保持5厘米以上的距離,，最好采用下視2度的視角,。對文稿錄入人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離,，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞,。
在使用電腦時應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌,，保持眼睛濕潤,。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶,。茶可改善機體造血功能,，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響,。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀,、視力下降甚至夜盲癥等眼病,。
如果出現(xiàn)眼睛不適,，經(jīng)過長時間休息都不能解除癥狀者，則需及時到醫(yī)院檢查,。
二,、環(huán)境篇
良好的電腦使用環(huán)境，對保護眼睛也很重要,。
具體來講：
電腦房間要經(jīng)常通風(fēng),。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏,、頭痛,。
電腦不應(yīng)對著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和,；電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾,。
電腦室最佳溫度21℃,、濕度6％。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物,，這樣不僅可以保持室溫,，還可以補充室內(nèi)氧氣。
三,、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對的,，所以顯示器光源的合適與否時至關(guān)重要的。因此,，可依個人習(xí)慣選擇一個適合的顯示器,。為了減少輻射也可以考慮使用 LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射,，因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放,，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害,。
四,、刷新率篇
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會使眼睛很快疲勞,，無法長時間工作,，一般來說，5Hz以上對人眼的傷害較小,。一些名牌顯示器,，在安裝好驅(qū)動程序后就可以在顯示屬性Ý的設(shè)置Ù頁中點擊高級Ý按鈕，然后在適配器Ý中設(shè)置刷新率,，如果顯示器能夠承受,，設(shè)置得越高越好,。但是一些顯示器的驅(qū)動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設(shè)置在75Hz即可,。以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏,，影響使用。
五,、軟件篇
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息,，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者,，癡迷于游戲中而忘記了保護眼睛,，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等,，注意適當(dāng)休息,，選擇其他的娛樂方式放松心情。
豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界,，給我們帶來了我們需要的信息及工作與生活的快樂,。如果我們的眼睛沒有保護好，就不能盡情享受現(xiàn)代高科技的便利與發(fā)展,，面對一個近在咫尺的豐富網(wǎng)絡(luò)世界,，而不能接近它，對于一個現(xiàn)代人來說,，實在是一種難以忍受的痛苦折磨,。
眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活,，讓我們從現(xiàn)在做起,，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠(yuǎn)清透明亮,！