,？就是我聽世界第一名成功學大師安東尼羅賓的演講中,，學到的,，他說如果你想保持精力十足，體力充沛,，每天一定要深呼吸,，一定要用腹部換氣，每時每刻都要用鼻子換氣,，這樣就會感到腹部在動,，用鼻子換氣都是深呼吸，可以讓氣流進入到我們的每一個細胞中,，可以給細胞更多的氧氣,，所以，精力十足,，我們已經(jīng)習慣了用嘴換氣,，一直都是胸部呼吸的，這是淺呼吸,，氣流和氧氣還沒有進入身體的深層細胞就已經(jīng)被你排掉了,，所以，大家每天都會感覺到很累,，其實你的累,，并不是工作和壓力造成的，而是由你的淺呼吸造成的,，因為身體內(nèi)部的深層細胞長時間缺少氧氣的話,，就會讓細胞活動無力，缺少彈性,，慢慢的這些細胞就怠慢了,，所以，你會感覺到很疲憊,，渾身無力,，慢慢的就會減少壽命，因為細胞在幾十年氧氣不足的情況下就會壞死,，然后就轉(zhuǎn)變成了癌癥,，如果你會用鼻子換氣，腹部呼吸的話,，即使干一天的苦力活,，也不會感覺到累，深呼吸和淺呼吸的區(qū)別就是這么大,，也是就是說,，用鼻子呼吸和用嘴呼吸的區(qū)別就是這么大。