急躁好勝型的A型性格---易患冠心病

    早在20世紀(jì)六十年代,，美國醫(yī)學(xué)博士心臟病專家邁耶·弗雷德曼在診所里發(fā)現(xiàn),，來就診的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有兩個凹陷,。經(jīng)過仔細(xì)觀察,，原來是患者來診所候診時，心情都很急躁,，抱怨候診的時間太長,，往往把椅子兩條前腿翹起來，以椅子后腿作為支撐,，并把自己的雙腿交叉起來,，不斷地?fù)u動或轉(zhuǎn)動著椅子，直到護士叫到他的名字為止,。就這樣,，年復(fù)一年，許多冠心病人都這樣搖晃,，使地面形成了凹陷。

   在觀察研究了大量這類行為之后，弗雷德曼在1987年用4個單詞來概括其特性：易惱火,、激動,、發(fā)怒和急躁。這4個單詞中有兩個都以字母A開頭,，于是“A型性格”這一概念從此出現(xiàn),。具有這種性格的人，雄心很大,，有進取心,，時間觀念特別強，整天閑不住,，但易急躁,，對人不信任，人際不融洽,。弗里德曼和羅森曼等人經(jīng)過長達20年的觀察研究,，發(fā)現(xiàn)A型性格的人患冠心病是B型性格的1.7～4.5倍。后來,，許多醫(yī)學(xué)研究有統(tǒng)計表明,，85%的心血管疾病與A型性格有關(guān)。

   遇事想得開的B型性格---大都會長壽

   弗雷德曼和羅森曼發(fā)現(xiàn)了易致冠心病的A型性格的同時,，又把與A型性格相反的性格歸為B型性格,。其實，生活中絕大部分人都是處于中間的位置,，偏A型或偏B型?，F(xiàn)在，醫(yī)學(xué)和心理學(xué)界總結(jié)出了典型B型性格的特征———容易相處,、不易激動,，社交適應(yīng)性較好，遇事想得開,，不耿耿于懷,。

   比如，《紅樓夢》第二十九回,，賈母一干人去清虛觀,，一個十二三歲小道士避讓時慌忙中撞上了王熙鳳。王熙鳳“一揚手,，照臉一下把那小道士打了一個筋斗”,，眾婆娘媳婦“都喝聲叫打”。賈母聽了,，忙囑咐“別嚇著他”,，并派人帶到跟前，叫他別怕，給他錢買果子吃,。

   這里的描寫反映著賈母性格寬厚,，遇事隨和。小說中,，賈母平時少病少災(zāi),，享年83歲，在當(dāng)時可說是“人瑞”,。近年來,，國內(nèi)一些研究部門對上海長壽老人(大于或等于90歲)做了一系列性格調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長壽老人B型傾向的性格占83%,；A型傾向為主的占14%,；而C型、E型性格則與長壽無緣,。

   忍氣吞聲的C型人----患癌癥的危險性比一般人高3倍

   與賈母性格不同,，《紅樓夢》另一個人物迎春是大觀園眾小姐里最懦弱的一個，她平日不善言辭,，不喜歡出風(fēng)頭,，時時處處與人為善。讓人又氣又好笑的是,，她的乳母偷了她的首飾去賭錢,，她都不敢追問，事發(fā)了,，乳母的子媳玉柱兒媳婦還欺負(fù)她,。丫鬟為她抱不平，爭吵起來,，她勸阻不住,，便“自拿了一本《太上感應(yīng)篇》來看”；在抄檢大觀園時,，她的丫頭司琪出事,，要被趕走，求她說情,，她也不敢去,；迎春的性格悲劇最終被發(fā)揮到極致，便是被父親隨便嫁給了禽獸般的孫紹祖,，結(jié)果“金閨花柳質(zhì),，一載赴黃梁”。

   如果從現(xiàn)代心理衛(wèi)生學(xué)的角度來看,，迎春的性格應(yīng)該是C型的典型,。C型性格在20世紀(jì)80年代由德國心理學(xué)家首先提出,。其認(rèn)為，C型行為的主要特征為：童年形成壓抑,，如幼年喪失父母,，缺乏雙親的撫愛；行為特征表現(xiàn)為過分合作,，過分忍耐，回避矛盾,，自生悶氣,，過分焦慮。

   孤僻寡言D型人---最易患心臟病

   D型性格的人是孤僻型,，往往沉默寡言,，待人冷淡；缺乏自信心,，有不安全感,；性格孤僻，愛獨處,，不合群,；情感消極，憂傷,，容易煩躁不安,。

    1998年，比利時心理學(xué)家德諾列特首先報道了D型性格的特征,，并發(fā)現(xiàn)具有D型性格的人易患心臟病和腫瘤,。德諾列特在一項心臟病康復(fù)計劃中，對319例進行5年的跟蹤觀察發(fā)現(xiàn),，具有D型性格的人反復(fù)發(fā)生心絞痛或心肌梗死的幾率為52%,，而同年齡組非D型人的發(fā)生率僅12%，因此確定D型性格是使心臟病反復(fù)發(fā)作的一個危險因素,；此外,，他根據(jù)對其他246例觀察6～10年的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)D型人發(fā)生癌癥的幾率也有明顯的增加,。

   2005年,，荷蘭的研究人員，對剛接受過心臟支架手術(shù)的近900名冠心病人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，D型性格的病人,，在接受手術(shù)后的6至9個月內(nèi)，心臟病再次發(fā)作或因發(fā)作導(dǎo)致死亡的人,，是其他類型性格者的4倍,。

   另外,，在眾多身心疾病的研究中，還提到一種E型性格,，這類型人大多感情豐富,、善于思索、很少攻擊性,，他們很少找別人的麻煩,，情緒較為消極，自我評價偏于悲觀,。

   此類性格好發(fā)神經(jīng)官能癥,。生活中點滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂,，例如心悸,、頭暈、頭痛,、失眠等等癥狀,。這種焦慮癥帶有一種波動性和不穩(wěn)定性，故名之為神經(jīng)質(zhì)型焦慮癥,。

  各類型性格如何調(diào)整心態(tài)

    A型性格者往往在事業(yè)上多有所成,，如能注意調(diào)整身心，就能減少患病危險,。A型性格的人首先是調(diào)適期望,，實事求是估量自己，尊重別人,，多聽別人意見,，并以之修正奮斗目標(biāo)；其次,，注意勞逸結(jié)合,，防備疲勞過度；再次,，善與人處,，少挑剔，戒急躁,，多關(guān)心別人,，建立良好人際關(guān)系。

   B型性格的人應(yīng)參加集體活動,；培養(yǎng)事業(yè)心,，積極進取,；多參加有競技內(nèi)容的活動,。

   C型性格的人首先應(yīng)多交朋友,，開闊心境，遇事及時向朋友傾吐,，多參加集體文體活動等,；其次，關(guān)心自己的同時更關(guān)心別人,，在別人感到你是有用時,，你就會體味自身價值，增強信心,；再次,，要學(xué)會認(rèn)識自己的長處和短處，要克服回避矛盾和過分忍耐的缺點,。

   D型性格的人改變離群獨處的習(xí)慣；多參加社會活動,；多交朋友,，培養(yǎng)興趣愛好；學(xué)會向他人傾訴,。家人的關(guān)愛,，有助于打開D型人的心扉，使他們能夠?qū)?nèi)心中的惡劣情緒隨時排解和釋放,。

   E型性格的人提高對心理健康的認(rèn)識,，提升自己情商，增加自信心,，逐步學(xué)會心情開朗和自得其樂,。可以每天記錄使自己情緒消極和憂傷的事例,，逐漸做到自我控制,，逐漸減少記錄的內(nèi)容。只要有一次成功,，就要自我獎勵一次,。