春天的時候,，人體陳舊的疾病最易復(fù)發(fā),，這是什么原因呢？這是因為時令給您的身體注入了陽氣,。人的機(jī)體有一個本能,，就是一旦有了動力，它就要沖擊身體的病灶,，并將病邪趕出體外,，這就好像是勤快的主婦，看到家里臟亂就一定要打掃一樣,。這種力量是借助肝臟來表現(xiàn)的,，春天是肝氣最足、肝火最旺的時候,。肝在中醫(yī)五行當(dāng)中屬木,，此時它的功能就像是春天的樹木生長時的情形。這時人最容易生氣發(fā)火,，肝膽是相表里的,，肝臟的火氣要借助膽經(jīng)的通道才能往外發(fā)，所以，很多人會莫名其妙地感到嘴苦(膽汁上溢),、肩膀酸痛,、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛,、臀部及大腿外側(cè)疼痛,。這時，您只要仔細(xì)觀察一下,，就會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)癥狀的地方都是膽經(jīng)的循經(jīng)路線,。其實(shí)，從膽經(jīng)來抒發(fā)肝之郁氣,，是最為順暢的,。口苦可吃小柴胡丸（或沖劑）,，偏頭痛,、乳房脹痛可選加味逍遙丸，肩膀或腿痛可用平肝舒絡(luò)丸,。

昨天,，有位當(dāng)教師的網(wǎng)友對我說，他白天與學(xué)生生氣,，到晚上十一二點(diǎn)的時候（膽經(jīng)最旺的時辰）肩膀疼痛加?。ㄈ菇?jīng)的肩穴），這時他按摩了肝經(jīng)上的太沖穴一分鐘,，馬上止痛,，且睡眠香甜。我很贊賞此網(wǎng)友治病求本的思路,，因為這是學(xué)習(xí)實(shí)用中醫(yī)的捷徑,。這種感悟是書上找不到的，但是您自己卻可以天天在自己身上找到,。只是，靈感雖然經(jīng)常光顧,，但又隨即被我們忽略,，覺得那是偶然的現(xiàn)象，不值得去捕捉和思考,，于是玄機(jī)妙法也就這樣與我們擦肩而過了,。

有人問："既然肝火從膽經(jīng)向外宣發(fā)，上面說的那位教師怎么會在三焦經(jīng)的穴位上痛呢,？"這是個很好的問題,，大家仔細(xì)留心一下膽經(jīng)和三焦經(jīng)的名稱就可明白了。膽經(jīng)和三焦經(jīng)都叫做少陽經(jīng)，其實(shí)是同一條經(jīng),，在手臂上是三焦經(jīng),，在腿上就是膽經(jīng)。所以那些敲膽經(jīng)的朋友們,，若敲完膽經(jīng)后頭痛失眠,，通常是邪氣被趕到三焦經(jīng)了，若再敲敲三焦經(jīng),，問題也就解決了,。

春天肝火旺，人體的陽氣開始不斷地往外宣發(fā),，皮膚毛孔也舒張開放,，這時最易感受風(fēng)寒，所以,，常言所說的"春捂秋凍"是很有道理的,，很多人在這時常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止,。肺在五行中屬金,，正好可抑制肝火（木）的宣發(fā)（金克木），但春天是木旺之時,，肝氣是最強(qiáng)大的,，誰也抑制不了，于是就出現(xiàn)了"木火刑金"的情況,。此時肺臟外有風(fēng)寒束表,，宣發(fā)功能受阻，內(nèi)有肝火相逼,，火氣難發(fā),，于是只有借咳嗽這一病理現(xiàn)象來排解內(nèi)火和外寒了。

前兩天有朋友給我打電話,，說她的3歲小孩不知何故,，夜里發(fā)燒咳嗽，去醫(yī)院打吊瓶總不退燒,，問我有何良策,。我讓她給孩子在睡前推天河水500次（用拇指從勞宮穴推至曲澤穴）。第二天得知,，孩子燒退咳止,。還有位朋友說，近幾日每天早晨都會流鼻血,，我讓他在左臂的心包經(jīng)刮痧,，一次即愈,。這兩種不同的病，我選擇的都是心包經(jīng),，是因為考慮到春發(fā)的時令,，心包經(jīng)和肝經(jīng)都是厥陰經(jīng)，本是一條經(jīng),，在臂為心包經(jīng),，在腿為肝經(jīng)，所以肝血的瘀阻,，可以借心包經(jīng)得以宣發(fā),。

有朋友又問了："您不是說，肝經(jīng)之氣是借膽經(jīng)而發(fā)嗎,，這里怎么又出來個心包經(jīng)呀,？"其實(shí)，這兩條都是肝經(jīng)的通路,，膽經(jīng)抒肝經(jīng)之氣郁,，心包經(jīng)通肝經(jīng)之血郁，側(cè)重不同而已,。

春天,，有人會眼脹頭痛，有人會眩暈耳鳴,，這些都是肝火過旺,，無從宣泄所致，所以要及時打開宣泄肝火的通路：敲膽經(jīng),、三焦經(jīng)以通肝氣,，刮痧或按摩心包經(jīng)，以行肝血,，在后背膀胱經(jīng)刮痧或用取嚏法（參見《求醫(yī)不如求己》P202～P203）以散表寒,，從而借自然之神力，祛機(jī)體之病邪,。

春季有人經(jīng)常腿抽筋,，有人經(jīng)常會腹瀉，有人經(jīng)常會困倦,，這又是一種情形,，叫做"肝旺脾虛"。五行中肝屬木,，脾屬土，二者是相克的關(guān)系,。肝氣過旺,，氣血過多地流注于肝經(jīng)，脾經(jīng)就會相對顯得虛弱，脾主血,，負(fù)責(zé)運(yùn)送血液灌溉周身,，脾虛必生血不足，運(yùn)血無力,，造成以上諸般癥狀,。這時，可服用逍遙丸,、參苓白術(shù)丸,、大紅棗、山藥薏米粥以健脾養(yǎng)血,，脾血一足,，肝脾之間便平和無偏了。

說了上面諸般情況,，無非是讓朋友們隨時想到,，人是宇宙的細(xì)胞，需順應(yīng)天時而動,。學(xué)習(xí)中醫(yī)亦是如此,，古人言："不知十二經(jīng)絡(luò)，開口舉手便錯,，不明五運(yùn)六氣,，讀盡方書無濟(jì)。"今天講的只可算是五運(yùn)六氣的一點(diǎn)影子,，大家只需略加感知即可,，不必深究，但作為中醫(yī)的精髓,，卻又不可不知,。

感悟《求醫(yī)不如求己》

感受四季：記得剛開始有人說，要聽懂身體發(fā)出的聲音何其難??！是難，但正因為難,，我們才要去求疑解惑,；正因為難，我們才要思考,，為什么我們對身體發(fā)出的聲音如此地漠視,，為什么？想想你的胃多久沒有饑餓的感覺了,？沒有了饑餓的感覺,，也就沒有了飽的聲音,，這是相互的，你可以一個勁地往胃里塞東西,，它也發(fā)不出飽的信號,。睡覺睡到酣暢淋漓，有多久沒有感受到了,？大多數(shù)時候醒來都是迷迷糊糊,，有的時候還需要用沖澡來提醒自己新的一天來臨。

為什么,？因為我們的神經(jīng)末梢的感覺越來越不敏銳了,，這是我們自己造成的。我們熱了開冷氣,，冷了開暖氣,，試圖生活在一種恒溫的空氣中。還記得熱得長痱子的感覺了嗎,？還記得夏天熱了一天后,，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎,？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎,？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎,？恐怕早已不記得了?，F(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里,，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨,，秋天怕曬黑,。

現(xiàn)在是春天了，走在路上,，注意到那一顆顆飽含了生機(jī)的新芽嗎,？所有的新芽都是往上長的，即使杭州最著名的倒垂柳,，枝條向下,，可是你看她那眉毛似的柳葉，初開的花蕊,，都是往上長的,，如此的勃勃生機(jī)，你可曾注意到了,？一場春雨過后,，陽臺上的盆栽能長出半盆新綠，你可曾感受到了它突破束縛的力量,？今天走在路上,，看到圍墻里的海棠花開了,，我指給同事看的時候，就見她滿臉的驚訝,。四季更替，植物生長,，花開花落,，這些都是自然的魔力。

還記得我們的祖先是怎樣生活的嗎,？那留在我們心底最深的烙印是無法抹去的,，只要我們還能去感受春天的生機(jī)，夏天的炎熱,，秋天的肅殺,，冬天的清冷，我們的身體就會敏銳而有彈性,，何愁聽不懂自己身體的聲音,？

果果：春天中旬的一個多月，我肚子像抽筋一樣難受,，特別是有點(diǎn)餓的時候難受得更厲害,。難受的部位還經(jīng)常不一樣，肋骨跟心窩的地方總覺得脹痛脹痛的,。想請教一下,，我這是什么毛病，需要吃什么藥或是按摩什么穴位,？

Daiyan：痛無定處,，像是氣竄，試試舒肝止痛丸,、推腹法,、撥動陽陵泉，再加上旋手,、腳關(guān)節(jié)法,。

Lorenaa：媽媽每年春天時都是大腿外側(cè)和臀部疼痛，久治無效,。請問這是什么原因,？

Jnc：經(jīng)絡(luò)阻塞，血不下注,，自然會麻,。可在心包經(jīng)刮痧,，也可用平肝舒絡(luò)丸,。

2.夏天--醫(yī)治冬病的天時

藥王孫思邈說："上醫(yī)治未病之病,，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病,。"所謂"將病之病"就是這種現(xiàn)在雖然未發(fā),，但卻會在將來某個時候必發(fā)的疾病。那就要在未發(fā)之時,，趕快祛除其必發(fā)的條件--或主因,，或誘因。消除主因就是要改變體質(zhì),，祛除誘因就是要改變環(huán)境,。

前兩天路過一家中醫(yī)院，看到排隊就診的人都排到了門口,。原來是針灸科在伏天搞的穴位敷貼,，用來治療冬天易犯的哮喘病。冬病夏治,，善用天時,，確實(shí)是很高明的療法。

藥王孫思邈說過："上醫(yī)治未病之病,，中醫(yī)治將病之病,，下醫(yī)治已病之病。"所謂"將病之病"就是這種現(xiàn)在雖然未發(fā),，但卻會在將來某個時候必發(fā)的疾病,。那就要在未發(fā)之時，趕快祛除其必發(fā)的條件--或主因,，或誘因,。消除主因就是要改變體質(zhì)，祛除誘因就是要改變環(huán)境,。有的人雖然體質(zhì)沒有增強(qiáng),，但是換了個居住環(huán)境，身體的問題卻不藥而愈了,。

 
"冬病"就是在冬天易發(fā)的病,，此種病的易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)，也就是俗話說的"沒有火力",。通常的癥狀是手腳冰涼,，畏寒喜暖，怕風(fēng)怕冷,，神倦易困等,。中醫(yī)稱之為"陽氣不足"，也就是自身熱量（能量）不夠，產(chǎn)熱不足,，寒從內(nèi)生,。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子,，穿著襪子,。

為什么冬病要夏治呢？是因為冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒,，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片,，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能,，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服,，是很困難的,。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽,，體內(nèi)也是心火正盛,，這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最易被趕出來,。但若是陽氣衰弱,，體內(nèi)沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機(jī),。再加上有很多人體質(zhì)本來就有些陽氣不足,，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒,、涼茶等,，然后整日在有空調(diào)的房間里工作，那真是陳寒未祛,，又添新寒,。

要記住，寒氣是會沉積的,，且身體被寒氣侵襲的地方,，必會氣血瘀阻，這叫做"寒凝血滯",。若寒氣停留在關(guān)節(jié),，就會產(chǎn)生疼痛；停留在臟腑,，就易產(chǎn)生腫物,；停留在經(jīng)絡(luò)，就會使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢,，不但會四肢不溫,，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。所以倘若不在夏日祛除積寒,，等到秋風(fēng)一起,，外寒復(fù)來的時候，就又會內(nèi)外交困了,。

那如何在夏日祛除積寒呢,？方法也很簡單，就是"內(nèi)用溫?zé)?,、"外散風(fēng)寒",。

"內(nèi)用溫?zé)?就是服用偏溫?zé)岬娘嬍场Ｓ腥擞X得,，大熱天的,，再吃熱的東西，那還不得心煩氣躁,。不錯,，關(guān)鍵是服溫?zé)嵋灿袀€正確的服法--我們可以熱藥涼服。比如說紅糖姜湯水,，本來是溫?zé)崤傅?，但我們?nèi)绻谑钐旆茫梢缘乖谒芰掀恐?，然后放到冷水里泡一下,，此時，我們雖然喝的是冷飲,，到胃里的時候卻是熱藥,。還有那些不出汗或出汗后怕風(fēng)的人，此時可用"玉屏風(fēng)散顆粒"數(shù)袋沖成一瓶,，放涼,，每日當(dāng)飲料頻飲，汗多可止,，無汗可發(fā),，又可防風(fēng)，真是一石三鳥,，您不妨一試,。

夏天毛孔大開，最易出汗,，汗為心之液,，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發(fā)汗法是排除體內(nèi)寒邪的最好方法,。借用金庸先生小說里提到過的《九陰真經(jīng)》里的第一句話："天之道,，損有余而補(bǔ)不足"，正好體現(xiàn)了人體應(yīng)天時而動的這種自然調(diào)節(jié)功能：瀉心經(jīng)之氣血（火）來補(bǔ)充膀胱經(jīng)的虛弱（寒）,。心,，五行屬火，夏天最盛,；膀胱經(jīng),，人體之藩籬，是抵御外寒之屏障,，也是清除內(nèi)寒之通道,，所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣,，發(fā)汗本身還可排出體內(nèi)大量的瘀毒,。但由于夏日我們貪食冷飲,，胃腸中有大量寒氣,，本來用于發(fā)汗的心火,，轉(zhuǎn)而被用于溫暖腸胃了。此時,，體表便缺少氣血來抵御外邪侵襲了,。而所謂的外邪也是我們一手制造的，那就是空調(diào)的冷氣,。冷氣從皮膚而入,，冷飲從腸胃而入，心火雖盛,，難敵二寒,，既不能很好地消化，也不能很好地發(fā)汗,，結(jié)果就出現(xiàn)了所謂的"腸胃型感冒"：發(fā)熱無汗,，吐瀉交加。此時,，我們可以吃"藿香
正氣丸",，此藥偏溫?zé)幔馍L(fēng)寒,，內(nèi)消寒濕,，一藥兩解。但如果是真正的中暑之癥，內(nèi)外俱熱,，此藥卻大不適宜,。

以上說的，似乎與冬病夏治無關(guān),，其實(shí)不然,，告訴您寒邪出入之機(jī)理，您才會有長久應(yīng)對之策略,。下面說得再具體些：

如果感覺肚子涼,，夏天也愛吃熱的，又怕風(fēng)怕冷的人,，那就要吃些附子理中丸先暖暖胃,。夏天藥店很少有人買此藥，怕上火,，可有人本身虛寒一片,，這點(diǎn)火投進(jìn)去，恐怕馬上都會熄滅呢,！用艾條來灸中脘,、關(guān)元、足三里,，也很有效,。只是艾灸的味道有人不喜歡，也有人怕煙,，那就可以不用,。其他的方法還有很多，找自己最樂于接受的效果才好,。

如果感覺后背發(fā)涼,，怕風(fēng)，那就先在后背刮刮痧,，若能同時用熱水泡腳,，再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯,，寒氣是很容易排出的,。

 還有取嚏法，對于身體有寒的人,，是最好的寶貝，尤其是一取就容易打噴嚏的人,，那就更要多取,。每次取到打不出噴嚏，并微微發(fā)汗為止,。排出身體的寒氣是一件長期的事情,，有時甚至需要幾年的時間,。因為虛寒是一種體質(zhì),，是胎里帶來的，如果我們按照先天的生長慣性而不去改變它,，那它就會像一株本來傾斜的樹苗,，繼續(xù)往偏曲的方向生長。所謂"治未病之病",，就是要從先天體質(zhì)入手,，糾正陰陽之偏。"損有余而補(bǔ)不足",，才是治病之本,。

有人說，我雖然虛寒怕冷,，但是一吃熱藥或熱的食物,，就會上火，臉上起皰,，牙齦腫痛,，必須馬上再吃祛火的藥才行。這是什么原因呢,？那是因為您表寒過重,，雖吃熱藥,，也是"冰包火",，外寒不解,，內(nèi)熱直上頭面所造成的,。外寒就是膀胱經(jīng)之寒,，只要在后背刮痧或拔罐"破冰融化",，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處,，發(fā)向后背去御寒,，不再往頭面上跑了,。

當(dāng)然,，這里只告訴大家個思路，用的時候要根據(jù)自己的感受,，隨心取舍,，任意添加，千萬別去生搬硬套,，其實(shí),，沒有更好最好，只要恰好就好,。

感悟《求醫(yī)不如求己》

寶寶：我的背老發(fā)冷,，而且全身各個關(guān)節(jié)也經(jīng)常發(fā)冷，不知道是什么原因,？

夜晚的彩虹：膀胱經(jīng)寒氣太多,，上背部冷是肺的問題，中間是脾胃,，下段是腎和膀胱,，好好看看《夏天--醫(yī)治冬病的天時》這篇文章，會有所啟發(fā),。

康康sky：用取嚏法老也打不出噴嚏怎么辦,？

我知道：用巴掌大的餐巾紙，分成4小塊,，正方形或長方形都行,。折成對角，搓成細(xì)細(xì)的小棍子,。然后沿著內(nèi)鼻壁稍稍摩擦,，如果你比較敏感，一下子就會止不住地打噴嚏了,。

小小問：生姜紅棗茶是怎么做的?。?/div>
3.秋天--"嬌生慣養(yǎng)"肺
4.冬天--養(yǎng)生從避寒開始