DIY一堂臉部瑜伽課,，加強臉部血液循環(huán),，提升臉部輪廓，趕快行動吧,！ 　　1分鐘舒展眉間紋

　　眉間紋是由額肌,、降眉肌和眼輪匝肌內(nèi)側(cè)緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考,。學會這套消除眉間皺紋操,，就可以輕松將眉間紋趕走。

　　Step1按摩,、舒緩眉部穴位：

　　攢竹穴,、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位,。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷處,，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,。按摩這些穴位,，能夠通過促進血液循環(huán)來達到緩解眉間紋的效果。按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位,，再一起向內(nèi)側(cè)推揉,，一邊按，一邊揉,，做小圓圈運動,，默數(shù)到10，放松,，再按摩,，重復5次。

　　Step2 牽拉,、平展眉間?。?/font>

　　用兩只手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面,，平穩(wěn)地壓住,，此時可試著先將前額向上面的發(fā)際牽拉,，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘,，反復進行5次,。接著再用一只手按壓住一邊的太陽穴，另一只手繞過頭部,，用中指同樣放在該太陽穴的位置,，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展,，反復進行5次即可,。

　　注意事項：這兩個動作主要針對眼眶周圍的肌肉，運動時要目不斜視,，否則容易誘發(fā)魚尾紋,。

　　1分鐘收緊臉頰

　　冬日暖陽里，妝容精致的你美美地拿起鏡子,，正面很美,。可是如果從側(cè)面45度,、90度看過去呢?想要穩(wěn)做360度美人，還得全方位精致臉部輪廓,。

　　Step1 彈動臉頰：

　　吸氣,，鼓起雙頰，四指分開,，以彈動的方式輕輕按壓雙頰,，5秒后呼氣放松，重復數(shù)次,，換另一側(cè)進行,。

　　Step2 橫向提升：

　　只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚,，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住,，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,，保持30秒后,，換另一側(cè)進行。