堿性食物

身邊很多朋友都是酸性體質(zhì),，所以貼一些堿性食物上來,。

堿性食物：含鉀、鈉,、鈣,、鎂等金屬元素較多的食物，稱為“堿性食物”,。例如：蔬菜類(冬瓜,、番茄、南瓜,、黃瓜,、蘿卜、菠菜,、白菜,、卷心菜,、油菜,、芹菜、蓮藕,、洋蔥,、茄子、馬鈴薯)、水果類(蘋果,、梨子,、香蕉、桃子,、草莓,、梅子、李子,、柿子,、葡萄、柑橘,、柚子,、檸檬)、豆及豆制品(豆腐,、豌豆、大豆,、綠豆),、蘑菇、竹筍,、栗子,、茶葉、咖啡,、葡萄酒等,，特別是海藻類如海帶、紫菜等,，所含礦物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蔬菜水果,，紅薯是強(qiáng)堿性食物。這些食物中的有機(jī)酸參與體內(nèi)代謝,，在人體內(nèi)氧化后,，會(huì)產(chǎn)生氧氣、二氧化碳和水排出體外,，剩下的金屬離子能使體液的堿度升高,。

呵呵 酸性的也貼上來了吧，方便大家了解食物,。

酸性食物：食物的酸堿性是由食物經(jīng)人體消化,、吸收、代謝后的產(chǎn)物所決定的,。一般來說含氟,、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物,，稱為“酸性食物”,。例如：肉禽類、蛋類,、魚類,、糧食、油脂,、花生,、白糖、啤酒等,。這些食品中的硫,、磷含量高，在人體內(nèi)代謝后形成硫酸,、磷酸,，使體液的酸度升高。