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十款寶寶最愛的家常輔食

 信騰 2009-02-22
1,、肝末西紅杮
   
    原料:豬肝50克,、西紅柄1個(gè)、蔥頭半個(gè),、精鹽少許
  
  制作方法:
  
  將豬肝小船洗凈剁碎,西紅杮洗凈用開水略燙一下剝?nèi)テで?。蔥頭洗凈,,去皮切碎待用;
  
  將豬肝,蔥頭末同時(shí)放入鍋內(nèi),,加入清水煮沸,,然后加入西紅杮和粗鹽,,使其有淡淡的咸味即成。
  
  2,、花生(芝麻)粥
  
  原料:花生或芝麻
  
  制作方法:
  
  將花生(或芝麻)炒熟后用搟面杖碾成細(xì)粒狀,,加入即煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽即成營(yíng)養(yǎng)味美的花生粥,。
  
  3,、什錦豆腐糊
  
  原料:嫩豆腐1/6塊、煮后切碎胡蘿卜末1大匙,、調(diào)勻的雞蛋,、肉湯各1大匙,肉湯各大1大匙,。
  
  制作方法:
  
  將豆腐放入開水鍋中焯一下,,去掉水分切成碎塊。將肉末放火鍋內(nèi),,加肉湯,、白糖和醬油,煮至收湯為止,。放入調(diào)勻的雞蛋,,小火煮熟即可。
  
  4,、棗泥花生粥
  
  原料:花生米20粒,、紅棗5枚、大米30克,,白糖適量,。
  
  制作方法:
  
  將花生米洗凈去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時(shí),再加入棗繼續(xù)煮爛,。將煮熟的紅棗去皮核后和花生米一同碾成泥備用;
  
  將米淘洗干凈放火鍋中,,加清水煮成稀粥;
  
  粥熟后,混入紅棗花生泥,,并加白糖適量,,攪拌均勻即可出鍋。
  
  5,、香菇雞粥
  
  原料:大米50克,、雞胸肉50克、香菇2朵,、青菜2顆,、食用油10克、蔥、鹽醬油少許,。
  
  制作方法:
  
  將大米淘凈,,香茹用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,,青菜,、蔥切碎;
  
  油鍋熱后,加入蔥花,、雞胸肉,、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味;
  
  把水洗凈的大米下入鍋中翻炒數(shù)下,,使之均勻地與香菇,,雞肉等混合;
  
  加入適量清水于鍋中,加蓋熬煮成粥,,待熟后再放入碎青菜;
  
  用少許食鹽調(diào)味即可出鍋,。
  
  6、肉末青菜
  
  原料:準(zhǔn)備肉末2大匙,、青菜2大匙,、醬油、糖,、酒,、植物油少許
  
  制作方法:
  
  將肉末放入鍋內(nèi),加少量水,,用微火煮熟后加入少許醬油,,糖,酒,。另起鍋放植物油,,油熱后將肉末倒入,翻炒片刻,,再倒入青菜末一起炒,,炒熟即可。
  
  7,、豆腐羹
  
  原料:準(zhǔn)備嫩豆腐2大匙,、打好的雞蛋1個(gè)、青菜末少許,、鹽,、香油。
  
  制作方法:
  
  將豆腐放入開水中焯一下控去水分,,搗成糊狀,,與調(diào)好的雞蛋液混合,放少許鹽和水,,用微火蒸7-8分鐘,,蒸好后撒上青菜末,滴幾滴香油即可,。
  
  8,、肝黃粥
  
  原料:豬肝25克、熟雞蛋1個(gè),、粳米30克,、黃酒、精鹽少許,。
  
  制作方法:
  
  將豬肝洗凈,,用刀刮成茸,加少量精鹽,,黃酒漬10分鐘;
  
  熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用;
  
  將粳米淘洗干凈,,加適量清水于鍋中煮開后,用小火繼續(xù)煮成稀粥;
  
  將肝泥,蛋黃泥加入稀粥中,,再加入少量的精鹽調(diào)味,,煮10分鐘即可食用。
  
  9,、金針菇面
  
  原料:龍須面一小把,、金針菇50克、蝦仁20克,、青菜2顆,、蔥、植物油,、鹽,、香油適量
  
  制作方法:
  
  金針菇洗凈,切成約1厘米長(zhǎng)的小段,,青菜切碎,,蔥切成末備用。蝦仁切成小顆粒
  
  油鍋熱后,,放入金針菇,,蔥花,并加入少量食鹽炒入味;
  
  加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,,并放入蝦仁和碎菜,,水開后下龍須面;
  
  面熟后,滴入幾滴香油即可出鍋,。
  
  10,、豬肉豆腐羹
  
  原料:肥瘦豬肉100克、豆腐50克、醬油,、淀粉適量,、蔥、姜,、鹽少許
  
  制作方法:
  
  將豬肉洗凈剁成肉糜,,加醬油攪拌均勻備用、蔥,、蔥,、姜切成末備用。
  
  將豆腐攪碎,,加拌好的肉餡,、蔥姜末、濕淀粉,、鹽及少量清水一共攪拌成泥,。
  
  將豆腐肉泥上屜蒸30-40分,即可食用,。

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