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[原創(chuàng)]業(yè)余球友如何練成直板橫打[小魚兒乒乓網(wǎng)]

 oydx2001 2008-04-02
業(yè)余球友如何練成直板橫打

    一,、“三不”原則,。
    二、直板橫打的“核心技術(shù)”,。
    三,、“握拍和板型”的分析。
    四,、直板橫打“發(fā)力”的秘密,。
    五、全橫打的“關(guān)鍵技術(shù)”,。
    六,、不可缺少的“應(yīng)變技術(shù)”。

一,、“三不”原則,。
    一不改拍型;
    二不變握拍法,;
    三不要推擋,。
   
    關(guān)于不改拍型,引用“球棍”版主的發(fā)言:       
    1,、直板的改造不能影響傳統(tǒng)的直板小球靈活性     
    2,、改造板必須要保證適應(yīng)現(xiàn)行的主流先進(jìn)技術(shù)     
    3,、改造是配合現(xiàn)行和將來的先進(jìn)技術(shù),而不是發(fā)明一種底板就要搞出一套技術(shù),!
    本人深深贊同,!改拍型是“牽一發(fā)而動全身”。與其在拍型上費盡心血,,且前途渺茫,,倒不如把精力用在技術(shù)動作的鉆研上。
   
    關(guān)于不變握拍法的意思是:正手攻是怎樣握拍,,橫打亦然,。保證在握拍上不影響正手攻球。當(dāng)然,,你的正手攻握拍法要保證是正確的,。

    關(guān)于不要推擋的好處,論壇里“前人之述備矣”,。不再羅唆,。

    只有明確了自己的原則,確定了發(fā)展的方向,,才會有更大的收獲,。這是我練橫打的體會,供參考,。

二,、直板橫打的“核心技術(shù)”————反手弧圈球!

    用橫打應(yīng)對反手位來球,,根據(jù)來球的不同,,運用的橫打技術(shù)是多種多樣的,“各村有各村的高招”,。但是,,我覺得橫打必須要有自己的“核心技術(shù)”,亦即“殺手锏”,,處理反手來球要圍繞著如何使出這一“殺手锏”進(jìn)行,。在使出“殺手锏”取得優(yōu)勢的情況下,轉(zhuǎn)為正手進(jìn)攻,。
    即使反手采用全橫打,,由于反手“核心技術(shù)”的不同,打法風(fēng)格也會有所不同,。
    我也在電視上看了幾場反手全橫打的運動員的比賽,,感覺很接近中國式的橫板,也就是沒有高質(zhì)量的反手弧圈球,反手還是快撥,、快帶的多,,力量不足,威脅不大,,有些不盡人意,。
    許紹發(fā)老先生說直板橫打還有很大的發(fā)展空間。我無法知道直板橫打以后會怎樣發(fā)展,,但反手一定要拉出高質(zhì)量的弧圈球,,這一點是肯定的。
    我認(rèn)為,,沒有高質(zhì)量的“反手弧圈球”,,直板橫打就不會有什么大的突破。
    “反手弧圈球”應(yīng)該取代“推擋”,,成為直拍進(jìn)攻型打法反手位的核心技術(shù),。

    對直板橫打“反手弧圈球”的一些認(rèn)識:
    1,技術(shù)動作要能發(fā)大力,。
    握拍很重要,什么樣的握拍法,,就有什么樣的擊球動作,,擊球動作的差異,很大程度上是因為握拍的差異,。食指輕按拍肩,,拍后三指呈放射狀,是不可能發(fā)出很大力量的,;要想發(fā)出大力,,這種握法是不可取的。
    敢于側(cè)身,;
    必須有轉(zhuǎn)腰,;
    引拍要在身體左側(cè),襠部引拍不可取,。
    2,,以質(zhì)量取勝。不要以怪,、以對方暫時不適應(yīng)取勝,。不要追求側(cè)旋,要讓球更多的向前(向上)旋轉(zhuǎn),。

三,、“握拍和板型”的分析。

    1,,關(guān)于直板握法,。
    我注意觀察了業(yè)余球友的直拍握法,,并不是想象中的“大同小異”,只能說是“有同有異”,。拇指和食指的握法,,區(qū)別不大,算是“有同”,。但是,,拍后三指。,。,。。卻是各不相同,。有三指并攏靠上,,近似握拳的;有三指并攏伸直的,;還有三指皆接觸拍面的,;也有兩指接觸拍面的;還有三指呈“放射狀”支撐的,,更有甚者,,三指伸直平貼在拍后的。
    個人看法:直板握法應(yīng)該“掌心虛起”,,拍后三指彎曲并攏,,通過中指在后邊給球板一個強有力的支撐??梢韵胍幌胛彰P對手掌心的要求,。拍后的力量主要是通過中指第一指節(jié)來傳遞。無名指和小指接觸球拍協(xié)助發(fā)力,,只能是在打球中的無意識行為,,不贊成拍后有兩指或者三指主動接觸球拍的握拍方式。
    這基本上就是乒乓教材上的標(biāo)準(zhǔn)直板握法,。那么,,咱們就從這個握拍法開始說起。,。,。。
   
    2,,直拍握法的特征,。
    先來看看橫板的握法:橫板的拍面和手掌面是一致的,即使在使用中有手指的調(diào)節(jié),也只是在有限的范圍內(nèi),,這就是橫握球板的特點,。
    再來觀察直握球板:在自然狀態(tài)下,拍面和手掌面是有一定夾角的,。在推擋的時候,,拍面和手掌面接近垂直。正手攻球的時候,,拍面和手掌面的夾角縮小,,接近四十五度左右。
    有些直板握法,,過于放松食指,,且把拍背后三指放開,使拍面向手掌面接近,,不管用于正手攻(拉)球還是用于橫打,,我持疑問態(tài)度。
    由于握拍法的不同,,也就是拍面和手掌面的夾角不同,,同樣的正手攻球,發(fā)力感覺,,動作細(xì)節(jié)也就有了差異了,。

    3,直板橫打的握法——移植正手攻球的握拍法,。
    用正手攻球的動作握好拍,注意固定手腕,,移動到反手位,,外旋前臂,使球拍背面前傾——再前傾——逐漸與地面接近平行——直到自然的將球拍放平,。這就是直板在反手位橫打的基本拍型,,握拍要點就是:
    球拍要持平,拍頭自然向左,,不要向下掉,;
    拍面要放平,接近與地面平行,;
    要找到這種感覺:你不是要用球拍的背面向前擊球,,而是要用球拍的邊緣向前擊球。

    這才是屬于橫打的握拍感覺,!

四,、直板橫打“發(fā)力”的秘密——發(fā)力方向

    前臂的發(fā)力方向:右手握拳,拳眼(食指與拇指圈曲的部位)向上,置與身前,;向右前上方揮動前臂,,拳背(手背)擊出,似用拳背在擊打右前上方的某個物體,;這就是在橫打中,,前臂應(yīng)有的發(fā)力方向和發(fā)力感覺。
    手腕的發(fā)力方向:向手心方向曲腕,,使手背與前臂有三十度左右的夾角,;再向手背方向展腕,至拇指與前臂在一條線上即可(再展即為翹腕,,不可?。?br>    橫打中,,手腕基本上是手心——手背方向的曲展動作,,沒有拇指——小指方向的動作。

    直板橫打練習(xí)的第一步,,不是去練借力的平擋球,,而應(yīng)是去體會發(fā)力的摩擦球!(這主要是針對我們這些習(xí)慣了推擋的球友們來說的)理由如下:
    會推擋的球友,,初次練習(xí)橫打,,會感覺使不上力,極易拍頭向下吊拍,,用推擋的板型和感覺擊球,。這對盡快形成正確的橫打發(fā)力感覺,非常不利,。
    為了少走彎路,,盡快形成屬于橫打的發(fā)力感覺,我認(rèn)為最好是從摩擦球開始練習(xí),,而后在摩擦的基礎(chǔ)上尋找擊打的感覺,。這樣練出來的動作,發(fā)力順暢,,感覺穩(wěn)定,。

    直板橫打入門練習(xí)
    目的:通過練習(xí),掌握正確的持拍方法,,形成正確的前臂手腕動作,,培養(yǎng)橫打基本的擊球感覺。
    方式:采用多球,,單人練習(xí),。
    動作:右手持拍呈橫打基本拍型,,身體正對球臺,左手拿球抬高然后松開,,球落到臺面彈起至最高點時,,前臂帶動微曲的手腕向前揮動,觸球瞬間手腕向前摩擦,,使球越網(wǎng)對面臺上,。
    要點:
    1,球拍要持平,,摩擦球的上部向前,。
    2,手腕沿手心手背的方向摩擦球,。
    3,,逐漸降低球彈起的高度,調(diào)整發(fā)力方向,,從由后向前摩擦逐漸變?yōu)橛上孪蛏夏Σ?,或由左下到右上摩擦?/p>

    通過練習(xí),基本掌握了摩擦帶球的發(fā)力感覺之后,,就可以進(jìn)入對練階段,。與推擋對練、與一般上旋球?qū)?、貼帶弧圈球,,這是橫打技術(shù)的基本功,需要較長的時間去練習(xí)掌握,。要能壓住推擋,,對一般上旋球能借力發(fā)力快速回?fù)簦芎芊€(wěn)定的貼住弧圈,,最好能夠發(fā)力反帶,。當(dāng)然,還可以練習(xí)拉下旋,,弧圈球。在這個階段練習(xí)弧圈球,,在動作上要突出能發(fā)大力,,側(cè)身轉(zhuǎn)腰,把橫拉的力量充分發(fā)揮出來,。

五,、全橫打的關(guān)鍵技術(shù)

    在基本掌握了以“快帶”為基礎(chǔ)的摩擦發(fā)力方式后,再配合直板反手正面的搓球,,是否就能實現(xiàn)反手位的全橫打呢,?從業(yè)余球友的角度看,,難度相當(dāng)大。實際嘗試中,,更是困難重重,,還是離不開推擋。這也是大多數(shù)球友保留推擋的重要原因,。
    為什么會出現(xiàn)這種情況呢,?我們從“快帶”的擊球動作和技術(shù)要求上作一個簡要的分析:
    1,快帶屬于摩擦發(fā)力,,對身體的重心的要求比較高,。有穩(wěn)定的重心,動作才有“根”,,擊球才有質(zhì)量,。
    2,快帶對擊球位置要求比較高,??鞄儆谇氨蹟[動發(fā)力擊球,肘部是支撐點,,因此肘部不能緊靠身體,,而要和身體有一個合適的距離,便于發(fā)揮前臂向前擺動的力量,。在這種情況下,,取得合適的擊球位置就顯得格外重要。
   
    以上這些要求,,要比推擋復(fù)雜得多,。同時在擊球過程中往往形成右腳靠前的“左側(cè)身”狀態(tài)。這就與正手技術(shù),、特別是擊球時間較早的快攻技術(shù),,難以融在一起。因此,,要想實現(xiàn)全橫打,,必須要有取代推擋的“近臺橫打技術(shù)”。這就是——

    前臂曲展發(fā)力的擊打技術(shù),。
   
    站位:與推擋完全一致,,左腳靠前。稍有不同的是,,兩腳間距比推擋大一些,,重心比推擋略低一些。
    持拍動作:握拍法不變,;上臂同推擋一樣,,靠近身體,,也就是肘部接近身體,前臂自然前伸,;前臂逆時針方向略轉(zhuǎn),,拍頭隨之伸向左前方,球拍背面前傾向右前方,。
    擊球要領(lǐng):手腕微曲,,略向后引拍,使拍頭向左,同時保持拍面向右前方前傾,;在來球上升期,,送肘(前臂略伸),展腕,,球拍向右前方“探擊”打出,;迅速還原。在擊球中,,手臂前送,,手腕伸展(但不能翹腕),拍頭要伸出,,爭取在手前把球擊出,。要找到“探擊”的這種感覺。
    使用時機:   
    1,,在處理反手位來球時,,采用快速的回?fù)舯劝l(fā)力的攻擊更為有效的時候;
    2,、在來球速度較快,,拔不出手進(jìn)攻的時候;
    3,,一板橫拉被對方防到反手位,,步法沒有調(diào)整好的時候;
   
    我們不妨把這個技術(shù)稱作橫打的“推擋”,。它與直板推檔有很多相似處:
    1,,站位近,動作小,,出手快,;既能快速出擊,又能回?fù)艨焖俚膩砬颉?br>    2,,在前后距離上,,有多個擊球點可供擊球,。對前后移動的步法要求不高,,使用方便,。
    3,肘部靠近身體,,轉(zhuǎn)換到正手非常容易,。
    這些技術(shù)特點,使橫打推擋能夠有效地與(原左推右攻練就的)正手技術(shù)結(jié)合起來,。同時,,也使橫打推擋成為——銜接橫打與正手的關(guān)鍵技術(shù)。

    在掌握了以快帶技術(shù)為基礎(chǔ)的摩擦發(fā)力方式后,,很自然的會去練習(xí)拉球,、弧圈球,增強直板反手位的攻擊力,;對弧圈球的貼球,、反帶技術(shù),也加強了直板反手位的防守能力,。
    進(jìn)一步掌握以橫打推擋技術(shù)為基礎(chǔ)的擊打發(fā)力技術(shù)后,,橫打的使用范圍向近臺靠攏,與直板的技術(shù)特點更為接近,,為橫打與正手的結(jié)合提供了有力的支持,。同時,在橫打的摩擦發(fā)力技術(shù)與正手技術(shù)之間起到了關(guān)鍵的銜接作用,。
    加上直板反手的搓球,,在技術(shù)結(jié)構(gòu)上,實現(xiàn)反手位的全橫打似乎沒有什么問題了,。但總感覺還缺了點什么,。。,。,。
    實踐證明,確實是缺了點東西,。究竟是什么呢,?請看下一章《直板橫打的應(yīng)變技術(shù)》

六、不可缺少的應(yīng)變技術(shù)

    業(yè)余球友要想放棄推擋,,實現(xiàn)反手全橫打,,首先也是必須解決好的一個問題是:接發(fā)球!
    到反手位常見的發(fā)球有以下幾種:

    出臺的上旋發(fā)球:急球,、右側(cè)上旋,、“左側(cè)上旋”
    出臺的下旋發(fā)球:右側(cè)下旋、“急下旋”,、“左側(cè)下旋”
    不出臺上旋發(fā)球:右側(cè)上旋,、“不轉(zhuǎn)球”,、“左側(cè)上旋”
    不出臺下旋發(fā)球:右側(cè)下旋、“下旋球”,、“左側(cè)下旋”

    實踐中,,在不出現(xiàn)判斷失誤的情況下
    1,較易接好的發(fā)球有:急球,;右側(cè)上旋球(出臺與不出臺),;右側(cè)下旋球(出臺)。
    使用橫打的推擋和快帶(拉球)即可解決,,接球動作就是基本動作,,重點在于基本功要扎實。
    2,,有些難度的發(fā)球:急下旋,;不轉(zhuǎn)球(臺內(nèi));
    用橫打推擋接急下旋,,要注意帶點向上的摩擦,。臺內(nèi)的不轉(zhuǎn)球不易借力,也要帶點摩擦,。接這些發(fā)球,,與基本動作相比,手法上略有變化,。
    3,有相當(dāng)難度的發(fā)球:左側(cè)上旋球(出臺與不出臺),;左側(cè)下旋球(出臺)
    接左側(cè)旋發(fā)球,與基本動作相比,,不僅手法上有變化,,并且拍型也有變化(為了克服左側(cè)旋的影響)。
    4,,難度最大的發(fā)球:下旋球(臺內(nèi)),,左右側(cè)下旋(臺內(nèi))。
    要接好這些發(fā)球,,必須變換拍型,,與基本動作差別更大,要使用特定的技術(shù),。
   
    從接發(fā)球這個環(huán)節(jié)來看,,固定的握拍方式、前傾的板型,、單一的發(fā)力方法,,是難以做到接好發(fā)球的。板型的方向(左右方向)、板型的角度(前傾后仰角度),、發(fā)力的方式(摩擦擊打)必須做出相應(yīng)的調(diào)整,。
    同樣,在回合中,,在步法不到位,擊球位置不太合適的時候,,也需要調(diào)整擊球動作和拍型,,采用更為簡潔的方式,合理的回?fù)魜砬颉?br>    這些在特定情況下使用的技術(shù),,就構(gòu)成了直板橫打的“應(yīng)變技術(shù)”,。

    學(xué)習(xí)使用橫打的應(yīng)變技術(shù),在握拍上不必拘泥于前面所述的握拍方法,,以合理的回?fù)魜砬驗樵瓌t,,當(dāng)變則變。如果練橫打之初就改變握拍法,,就如同正手沒學(xué)攻球,,直接去練習(xí)正手快點、挑打這些需要調(diào)整拍型的技術(shù),,后果可想而知,。
    通過握拍相對固定的摩擦帶球、推擋的練習(xí),,掌握了橫打的發(fā)力方法,,形成比較穩(wěn)定的發(fā)力感覺之后,這時再來解放手指,,調(diào)整拍型,,靈活運用應(yīng)變技術(shù),是切實可行的,。

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