在中醫(yī)眼里,，小腸與心互為表里，氣血相通,，其性屬火,、屬陽，其主要功能是受盛化物和泌別清濁,。

受盛化物

指小腸接受由胃初步粉碎,、向下傳導(dǎo)的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時(shí)間,，起到容器的作用,，以利于進(jìn)一步的消化。

泌清別濁

指小腸在對(duì)食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上,，吸收其中的精微部分（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘?jiān)蛳聜魉椭链竽c形成糞便,、水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液,。那么，小腸的這兩個(gè)功能通過什么來實(shí)現(xiàn)呢,？一句話：有賴于小腸陽氣的充盛,！并且，這一點(diǎn)已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：小腸是人體最大的消化器官,，里面的消化酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑,，但消化酶需要在適宜的催化溫度（37℃-40℃）下才能正常工作。

為什么現(xiàn)代人容易消化不良,？因?yàn)樨澥澈疀?、衣著暴露,、愛吹冷氣等不良?xí)慣耗傷小腸陽氣，對(duì)于屬火,、屬陽的小腸來說,，陽氣不足，就會(huì)動(dòng)能不足,，就會(huì)出現(xiàn)以下癥狀： 

1,、身體吸收功能比較差，總是吃不胖或者補(bǔ)不起來,；

2,、飲食稍稍不注意就會(huì)肚子疼、拉肚子,；

3,、肚臍周圍冰涼、偶爾出現(xiàn)疼痛,；

4,、頸肩部僵硬、活動(dòng)范圍受限,，特別是在吃完生冷食物,、喝完冰的飲料啤酒之后更加明顯；

5,、心慌,，胸悶，經(jīng)常情緒低落,，甚至抑郁癥,。

關(guān)于頸肩問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同——西醫(yī)認(rèn)為,，頸肩問題是骨頭問題,；中醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題,。認(rèn)知不同,，則治療方法不同，所以,，西醫(yī)重在矯正骨頭,，常導(dǎo)致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò),，經(jīng)絡(luò)得通,，氣血得暢，則疼痛,、僵直,、麻木,，甚至眩暈、眼花,、胸悶等癥狀都會(huì)自行消失,。

不過，需要注意的是,，頸肩有問題,，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹鞴茴i肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩,，而在兩條胳膊的外側(cè),。它就是小腸經(jīng)！

寒主收引,、凝滯,，當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會(huì)不通,，氣血就會(huì)受阻,，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會(huì)因?yàn)闅庋蛔悖瑢?dǎo)致肌肉僵硬,、板結(jié),，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。

要知道,，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng),，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處，試想一下,，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,，各種煩人的問題肯定會(huì)紛紛找上門來。所以,，說白了,，按摩也好、推拿也好,、艾灸也好,，不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵,。

上文說了，小腸屬火,、屬陽,，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題,，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽,，自然,，艾灸是上上之選。那么,，該如何升陽呢,？主要分3步： 

溫補(bǔ)脾腎之陽

小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián),。當(dāng)小腸受寒,、陽氣虧虛時(shí)，脾胃乃至腎的陽氣也必定會(huì)受到牽連,。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示為小腸驅(qū)寒的思路,，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。

建議取穴：神闕,、關(guān)元,，每個(gè)穴位灸20-30分鐘，如果擔(dān)心上火,，在灸完這兩個(gè)穴位后,，建議多灸腿以引火下行，比如足三里,、三陰交,、涌泉等穴。 

疏通頸肩部位

頸肩部位,，主要灸透3個(gè)穴位：肩井,、頸夾脊、大椎,。

肩井穴：人體有一口井,，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢,，就必須經(jīng)常清理這口井,。我們常用捏肩來消除疲勞，其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍,。（不會(huì)取穴,？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號(hào)，點(diǎn)擊穴位查詢或在公眾號(hào)內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位?。?/p>

中醫(yī)在推拿時(shí),，總是先推拿肩井，然后再推拿其他地方,，最后以推拿肩井作為結(jié)束,。先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來,，便于穴位,、氣血調(diào)動(dòng),，效果才能好；以推拿肩井結(jié)束,，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊,。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開,，接著該怎么清理就怎么清理,，清理完畢，再把井蓋蓋上,。

頸夾脊：夾脊穴是經(jīng)外奇穴,，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛,。針對(duì)頸肩問題,，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸,。

大椎穴：大椎又名“閻王奪命鎖”,，它位于十字路口，起著承上啟下的作用,，而且大椎為“三陽”“督脈”之會(huì),，全身陽氣都在這里交會(huì)，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān),。大椎不通的人,，不光陽氣升不上來，還會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng),、小腸經(jīng),、三焦經(jīng)、胃經(jīng),、膀胱經(jīng),、膽經(jīng)、督脈）,。艾灸大椎之前,，為了增強(qiáng)效果，可以先刮痧,，后艾灸,。 

疏通小腸經(jīng)

有效疏通小腸經(jīng)，關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位,，主要是下面3個(gè)：

天宗穴：《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重,，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人,，按壓天宗會(huì)有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散,。天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣,。

肩貞穴：這是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，此處持續(xù)不通,，會(huì)影響局部的氣血布散,，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位,。肩貞主治肩胛疼痛,、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適,。

后溪穴：后溪為小腸經(jīng)的腧穴,，為八脈交會(huì)之一，通于督脈,，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛,、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證,。