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預(yù)防腦梗五個(gè)動(dòng)作,；左右旋轉(zhuǎn)頭部，頸部按摩,，左右手握拳，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,，上提雙肩

 愛(ài)辰星的圖館 2025-02-01

預(yù)防腦梗堅(jiān)持做五個(gè)動(dòng)作,；堅(jiān)持每天

1、左右二邊旋轉(zhuǎn)頭部,，

2,、頸部按摩，

3,、左右手握拳,、空抓手400一800次

4、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,，由內(nèi)而外,，由外而內(nèi)各50次

5、上提雙肩,。早晚各5分鐘,。

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