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你好,，歡迎來(lái)到精進(jìn)人生論，我是精進(jìn)的微光,，陪你一起成長(zhǎng),，一起變得更好??每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓成長(zhǎng)看得見(jiàn),！讓我們一起學(xué)習(xí),、一起成長(zhǎng)、一起精進(jìn),，一起變得更好,！寫(xiě)下今天做了哪些有質(zhì)量的事情,，今天拿到了什么結(jié)果,，給自己一個(gè)交代～完善日精進(jìn)，聽(tīng)完貓叔的分享后,，在日精進(jìn)中增加了共贏日記,。寫(xiě)下今天的心得體會(huì),，精進(jìn)修行,，哪些關(guān)鍵點(diǎn)有新的感受，有哪些新的收獲與感受,？寫(xiě)下彼此有共贏（提供價(jià)值,、金錢(qián)交易）關(guān)系的經(jīng)歷,。給陌生書(shū)友分享建議：最好的開(kāi)始就是現(xiàn)在；允許不完美,、允許不出錯(cuò),；從最小可行的目標(biāo)開(kāi)始行動(dòng)。“時(shí)間是最公正的東西,，因?yàn)椴徽撠毟F還是富有，每個(gè)人一天都只有24小時(shí)?！睍r(shí)間是一切的基礎(chǔ),，記錄時(shí)間，分析時(shí)間,，利用時(shí)間,。今天時(shí)間使用和分配比較合理，繼續(xù)保持,。寫(xiě)下今天輸入方面印象深刻的內(nèi)容，有哪些收獲與心得,？“恐懼是生活中時(shí)時(shí)刻刻的不安全感,，是個(gè)人成長(zhǎng)的最大障礙?？謶忠彩遣缓椭C,、失衡的原因，最終會(huì)導(dǎo)致疾病,?！?/section>生活中、工作中或者學(xué)習(xí)中,，很多人會(huì)面對(duì)新情況,、新任務(wù)時(shí)，因?yàn)闆](méi)有接觸過(guò)就放棄嘗試,，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了很多成長(zhǎng)機(jī)會(huì),。其本質(zhì)是恐懼，害怕做不好,、害怕出現(xiàn)問(wèn)題等等,。其實(shí)除了生死都是小事，要學(xué)會(huì)勇敢的嘗試新事物,，做的多了會(huì)發(fā)現(xiàn),，也沒(méi)有什么嗎，慢慢的恐懼感就會(huì)越來(lái)越少,。 1.寫(xiě)下今天的問(wèn)題，今天有哪些地方做的好,，做的好的關(guān)鍵是什么,？ 2.今天有哪些還可以提升的地方或者改進(jìn)的，我的方案是什么,？ 3.我今天又生發(fā)出了什么好的思路和建議,？ 無(wú) 七,、感恩日記
今天發(fā)生了什么好的事情，哪些人事物值得我去感恩,，有感恩之心才可能會(huì)有愉悅心情,，生命中很多人和事物都值得去感恩！人生短暫,，珍惜當(dāng)下，學(xué)會(huì)去體驗(yàn)不同的事物,，每一次體驗(yàn)都會(huì)帶來(lái)不一樣的感受,。九、習(xí)慣養(yǎng)成 1.日精進(jìn)第597天 2.運(yùn)動(dòng)第994天｜目標(biāo)15分鐘以上 運(yùn)動(dòng)這49分鐘 3.早睡早起｜目標(biāo)：早6：00,，晚23：00早睡累計(jì)739天,，22：58睡覺(jué)，23：08入睡 早起累計(jì)1161天,，5：38清醒,，5：42早起 ①睡眠時(shí)長(zhǎng)：總時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)4分鐘 ②睡眠評(píng)分：86分，睡眠質(zhì)量較高 實(shí)際閱讀1小時(shí)22分鐘——微信讀書(shū)APP 6.寫(xiě)作第796天 7.記賬第587天 8.讀史第437天 9.練字第323天 10.戒短視頻第180天（工作學(xué)習(xí)視頻除外） 健康是人生的第一財(cái)富——愛(ài)默生 1.情緒：正常 能控制好自己情緒的人,，比能拿下一座城池的將軍更偉大——拿破侖 2.心態(tài)：正常
心態(tài)若改變,，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變,，習(xí)慣跟著改變,；習(xí)慣改變，性格跟著改變,；性格改變,，人生就跟著改變。 3.精力：正常 精力是我們一切行動(dòng)的動(dòng)力基礎(chǔ),。精力高低優(yōu)劣與否與我們的工作生活休戚相關(guān),。 十一,、明日計(jì)劃（列出明天必須的完成的事情,，不超過(guò)3件） 六問(wèn): 1·我的目標(biāo)是什么？ 2·我如何安排自己的時(shí)間 3·我最重要的三件事是什么,？ 4·我準(zhǔn)備學(xué)習(xí)哪些東西,？ 5·我準(zhǔn)備在哪方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)？ 6·我如何使自己活得更健康,、更開(kāi)心？
最重要的三件事 若有重要的人,，就把握機(jī)會(huì)好好在一起，慢慢吃,，慢慢愛(ài),。即使與同一個(gè)人多次相見(jiàn)，每一次都不會(huì)一樣,，所以,，一定要抱持一生只遇見(jiàn)一次的心情。（by 森下典子）如果你也想持續(xù)寫(xiě)作,，歡迎購(gòu)買(mǎi)粥左羅老師的寫(xiě)作好書(shū)——《學(xué)會(huì)寫(xiě)作2.0》
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),，
歡迎點(diǎn)贊、在看和轉(zhuǎn)發(fā),，感謝你的慷慨??作者簡(jiǎn)介：習(xí)慣構(gòu)建師,、精進(jìn)主義者,。終身學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)者，做一縷微光,，用微光給你力量,、予你溫暖，讓我們一起成長(zhǎng),，一起變得更好??愿景：讓10000＋人養(yǎng)成好習(xí)慣并接納,、提升和完善自己。1.逆熵增共讀營(yíng)：88元/期（可預(yù)約報(bào)名）2.逆熵增成長(zhǎng)社群：599元/年（高質(zhì)量圈子,，每周分享學(xué)習(xí)干貨）①微信私聊“111”或通過(guò)公眾號(hào)發(fā)“111”即可領(lǐng)取100本電子書(shū) ②微信私聊“222”可領(lǐng)取多本心理學(xué)口才交際電子書(shū) ③微信私聊“333”可領(lǐng)取富爸爸系列電子書(shū) 羅翔老師教你這樣反擊小人！看了閱讀的八大理由,，不想閱讀都難
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