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?1、第一：慢走,。 2,、第二：彎腰搬重物。 3,、第三：快速轉(zhuǎn)頭,。 4、第四：長時間深蹲,。 5,、第五：單腿站立。 6,、第六：踮腳尖取物,。 7,、第七：用力排便,。 8,、第八：登高取物。 9,、第九：快速奔跑。 10,、第十：大幅度扭腰。 11,、第十一：深鞠躬。 12,、第十二：仰臥起坐。 13,、第十三：過度伸展手臂,。 14,、第十四：長時間下跪,。 15,、第十五：高抬腿,。 16、第十六：跳繩,。 17、第十七：倒著走路,。 18,、第十八：雙手提過重物品,。 19,、第十九：用力咳嗽,。 20、第二十：過度后仰身體,。 21、第二十一：頻繁上下樓梯,。 22,、第二十二：長時間站立不動,。 |
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