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 藝術(shù)家：Vincent van Gogh
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任,，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康,。3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境,，促進(jìn)健康,。5.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛,、幫助、不歧視病殘人員,。7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg,；腋下體溫36℃～37℃,；平靜呼吸16～20次/分,；心率60～100次/分。8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效,、最經(jīng)濟(jì)的措施,，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀,。10.艾滋病,、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播,。11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏,、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播,；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,，或痰中帶血,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。12.堅(jiān)持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈,，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。13.在血吸蟲病流行區(qū),，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療,。14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗,；人被犬,、貓抓傷、咬傷后,，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口,，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。15.蚊子,、蒼蠅,、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病,。16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告,，不加工、不食用病死禽畜,，不食用野生動(dòng)物,。17.關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理,。18.關(guān)注血糖變化,，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理,。19.積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。20.每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒,，正確認(rèn)識抑郁癥和焦慮癥,。21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒,，識別老年期癡呆,。22.選擇安全、高效的避孕措施,，減少人工流產(chǎn),，關(guān)愛婦女生殖健康。24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程,，注意個(gè)人防護(hù),，避免職業(yè)傷害。25. 從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利,。26.健康生活方式主要包括合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,、心理平衡四個(gè)方面,。28.膳食應(yīng)當(dāng)以谷類為主,，多吃蔬菜、水果和薯類,，注意葷素,、粗細(xì)搭配。30.膳食要清淡，要少油,、少鹽,、少糖,，食用合格碘鹽。32.生、熟食品要分開存放和加工,，生吃蔬菜水果要洗凈,，不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品,。33.成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行6～10千步當(dāng)量的身體活動(dòng),，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持,。34.吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥,、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病,。35.“低焦油卷煙”,、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。36.任何年齡戒煙均可獲益,，戒煙越早越好,，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。38.遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預(yù)防藥物依賴,。40.勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠,。41.重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)尋求幫助,。42.勤洗手,、常洗澡、早晚刷牙,、飯后漱口,，不共用毛巾和洗漱用品。43.根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量,，適時(shí)開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通。44.不在公共場所吸煙,、吐痰,，咳嗽,、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻。45.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所,，管理好人畜糞便,。46.科學(xué)就醫(yī)，及時(shí)就診,，遵醫(yī)囑治療,，理性對待診療結(jié)果。47.合理用藥,，能口服不肌注,，能肌注不輸液，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素,。48.戴頭盔,、系安全帶，不超速,、不酒駕,、不疲勞駕駛，減少道路交通傷害,。49.加強(qiáng)看護(hù)和教育,，避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水,。50.冬季取暖注意通風(fēng),，謹(jǐn)防煤氣中毒。51.主動(dòng)接受婚前和孕前保健,，孕期應(yīng)當(dāng)至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩,。52.孩子出生后應(yīng)當(dāng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食,。53.通過親子交流,、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問題要盡早干預(yù),。54.青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預(yù)防近視,、超重與肥胖,，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為。55.關(guān)注健康信息,，能夠獲取,、理解、甄別,、應(yīng)用健康信息,。56.能看懂食品,、藥品、保健品的標(biāo)簽和說明書,。57.會(huì)識別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識,，如高壓、易燃,、易爆,、劇毒、放射性,、生物安全等,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。59.會(huì)正確使用安全套,，減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn),，防止意外懷孕,。60.妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸,。61.尋求緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120,，尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320。62.發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí),，應(yīng)當(dāng)立即止血,、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng),。63.遇到呼吸,、心跳驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,。64.搶救觸電者時(shí),，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者,。65.發(fā)生火災(zāi)時(shí),，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生,；撥打火警電話119。66.發(fā)生地震時(shí),，選擇正確避震方式,，震后立即開展自救互救。
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