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小便養(yǎng)成這個習慣,，那你每天在運動下焦,，每天在運動這個,，長命百歲，身體會壽命很長,。這是個練功夫的動作,，命門穴呢，顧名思義叫做生命之門,。那在練功夫的人呢,，我們這個肚臍下三寸，這個關元,，好,，諸位，現(xiàn)在我可以跟你講專業(yè)了哈,，那關元和命門,，如果你把它觀想成一條線，有一條線在中間,，用觀想,，心里想一條線，吐氣的時候,，這條氣往上升,，那升到這條線往上升，升到頂了以后,，這個時候呢,，再吐最后一口氣，把肛門,，而且肛門呢,，我比較粗。那醫(yī)書上寫的呢,，谷道,，他就寫的這個比較優(yōu)雅，文人優(yōu)雅,。所以,，我們真正練功夫的時候，是最后一步,，那就練功夫,。比如說,，這個你在吐氣，吐吐吐吐,，吐到后來沒有氣了,，你以為結(jié)束了，沒有,，這才開始哦,，才開始，才是功夫,。那你沒有氣了,，把肛門提起來，再把最后一口氣逼出來,，那才是功夫的所在,。好，那平常呢,，我們在小便,，男女都可以用，小便的時候,，在那邊,，你從小就開始，以后教你們小孩子,，上廁所,，小便的時候哈，用力,，不要隨時跑去小便,，要等到很飽滿的時候，真的hold不住了,，再去廁所里面,。小便的時候，要大力的把它排出來,，想盡辦法大力,，要練成習慣，要成為直覺反射動作,，大力的排出來，盡量讓它沖出來,，力量很大,，然后沖到后來，把肛們在提前盡量排,。那你每天小便養(yǎng)成這個習慣,，你每天在運動下焦,，每天在運動，這個長命百歲,，身體會壽命很長,。那你不要在那里上廁所,，公共廁所,，在里面練氣的，把人嚇死,，人家問你在干嘛,，對不對。好,，那公共場所很難,，那你如果說，在私人家里面,，你可以慢慢吐氣,，正好發(fā)一點聲音都沒有關系，硬硬打它逼出去,，這就是練氣功的方式,。假想這邊有條戲，這個線,，那這條線用久了彈性非常的強,，好，長命,，人會很長命的,。
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