一,、心，是健康的根本

健康的根本在心,。一切從心生,。

心凈則身凈。健康,，從調(diào)節(jié)心性開始,。調(diào)節(jié)心性需要學(xué)習(xí)圣賢傳給我們的大智慧。

正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病,。

因為有了正確的觀念,，你就會有正確的決定，就會有正確的行為,，就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生,。

一切藥物對治病來說都是治標(biāo)，不是治本,，不管是中醫(yī)還是西醫(yī),。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除,，錯誤的果就不會絕根,。

與其相信藥物，不如相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力,。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下,，才能分辨這一切。

守中,，是養(yǎng)生的根本原則,。順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界。

那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢,？其實這太簡單不過了,，你有病了，你不舒服了,，你不自在了,，那你就是違背自然了。

要做到順外面大自然的自然,，還要順自己內(nèi)在命運(yùn)的自然,，這二者是不可或缺的。

人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié),、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象,，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅,。

所以當(dāng)人在生病的時候,，一定不要有怨恨心，心里要安定,，心定則氣順,，氣順則血暢，氣順血暢則百病消,。

人生最忌是個亂字,，心亂了，對外可以紊事,，對內(nèi)可以打擾氣,，使之失正常。

煩惱怒恐怖喜憂昏疑,，都是亂,，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂,，即平居時亦忌心亂,。

人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病,，但一旦形成習(xí)慣,，就會大大增加得病的機(jī)會。這就和交通規(guī)則一樣,，你違背了交通規(guī)則,，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的,。

二,、人的健康，離不開這兩大因素

“主發(fā)謂之機(jī)”,，主管發(fā)射的那個部位就叫機(jī)。箭在弦上要發(fā)出去,，必須撥動這個機(jī),。其他任何事情都是這樣，都有一個機(jī),，只有觸動這個機(jī),，事情才會發(fā)生，不觸動這個機(jī),，其他的條件再多,，也沒辦法引發(fā)事件。

機(jī)就是這么一個東西,，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素,。它是點,，不是面?？墒怯|動這個點,，就能帶動面。

所以,，病機(jī)就是疾病發(fā)生,、發(fā)展、變化的最關(guān)鍵因素,。也可以講,，病機(jī)一開，人的病狀就會顯現(xiàn)出來,，人就進(jìn)入了“病” 的惡性循環(huán)當(dāng)中,。

和病機(jī)相對的就是“生機(jī)”。生機(jī)一開,，人就會進(jìn)入康復(fù)這個良性循環(huán)當(dāng)中,。實際上病機(jī)和生機(jī)是一個東西的兩個方面，是一對陰陽,。

病機(jī)開了,，生機(jī)就關(guān)了，而生機(jī)開了,，病機(jī)也就自然開始關(guān)閉了,。這個就是辯證法。

癌癥病在現(xiàn)在人們的心里等于死刑,。其實如果我們不叫它癌癥,，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望,，等于留下了生機(jī),。

事實上講，沒有治不了的病,，只是你的心能不能放下,，一切病從心生，一切病從心治,。

只要你還活著,，你就有生機(jī)。找到了這個生機(jī),，對癥而治,，你就有有機(jī)會康復(fù)。

三、找到生機(jī),，對癥而治

養(yǎng)生有一條很重要,，就是不能怕死。

怕死者陽氣不足,，這就是道家所講的,，修煉人要有英雄的氣質(zhì)。

仁,、智,、勇三者缺一不可。

很多重病或絕癥,，都只有一個理由：恨,。

當(dāng)這恨沒了，病也會一起消失,。這世間最難解的是綿延不止的恨,，固有解不開的恨，才有治不好的病,。

人的健康離不開兩大要素：

一,、足夠的氣血；

二,、暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）,。

人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體,，氣為陽為用,。血為氣之母，氣為血之帥,。氣不足,，易得淤積之病，如腫瘤,、血栓等,；氣太過，易得腦出血之類的病,。所以,，只有氣血平衡，人才能健康,。

人生以氣血流通為主，氣滯可以阻血,，血阻可以結(jié)毒為癌為瘤,，皆是血?dú)獠涣魍ㄖ省庖皂槥橹鳎酝闀?。百病無不先由氣滯,，氣郁于內(nèi)，肝先受傷,。

挽救之法,，在化除得訣。而化除要訣有二：

一,、尋其根,，其根在心，心空則一切自化,。

二,、以藥石、按摩助其化除,，幫助血?dú)庵魍ā?/span>

人在氣不足的時候,，不能盲目補(bǔ)氣，否則會影響身體健康,。

如果是因為血不足,，就需要先補(bǔ)血，因為血為氣之母,，否則就成了干燒器皿,，把內(nèi)臟燒壞；如果是因為淤滯不通,，就可以增加氣血,，血?dú)馔a(bǔ)。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用,。

運(yùn)動有兩點禁忌：

一,、不能在氣血不足的時候運(yùn)動；

二,、不能在污濁的環(huán)境中運(yùn)動,。

運(yùn)動的作用有二：

一、增加氣血的運(yùn)行速度,，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外,；

二、打開皮膚的毛孔,，吸收天地精氣,。

氣以行血，血以補(bǔ)氣,，二而一也,。凡人久視則傷血,、久臥傷氣、久坐傷肉,、久立傷骨,、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)?、傷心腎,。

多嗔傷肝，多淫傷腎,，多食又傷脾胃,。睡時如有思想，不能安著,，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,，此最耗神。

午時屬心,，此時可散步一刻鐘,，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng),。

四,、一個修養(yǎng)身心的方法：靜養(yǎng)法

安坐（臥）在床上，把身心一齊放下,，自己渾身如融化,，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似,。呼吸順其自然,，心也不許它用一點力，一起念便是用力了,。

把心安在腳底板下,，此是引火向下，引水向上,，自然全身氣血順暢,。

環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里,，會把痼疾養(yǎng)好的道理,。

因為深山老林中的精微物質(zhì)（負(fù)離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑,，使人重新煥發(fā)活力,。

還有重要的一點常人并不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,，人身體的每個毛孔都是可以呼吸的,，而且正是它們吸取著天地的精華,。

人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：

在吸氣時,，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內(nèi)的氣向外排,，即把人的氣釋放到天地,；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣,。

記住,，我們偶爾拉肚子、打噴嚏,、咳嗽,、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物,，否則這些藥物就會破壞你自身的修復(fù)功能,。

一旦你的修復(fù)功能減弱或喪失，那你就把命運(yùn)交給這些藥物了,。

只要癥狀不嚴(yán)重,，最好的辦法是靜養(yǎng)，安心靜氣讓自身的修復(fù)系統(tǒng)來完成疾病的修復(fù)工作,。

所以,，我們每個人都要慎用藥物，讓我們自身的修復(fù)系統(tǒng)功能恢復(fù)起來,，這才是真正的健康之道,。

但愿您能夠擁有這份自信，一生健康幸福,！

其實我們?nèi)梭w本來就具有自愈力,，它既是天生的，又是可以被激發(fā)出來的,。

五,、四種增加人體自愈力的方法

1、休息

勞累時,，休息是恢復(fù)體能是最有效方法,。俗話說：三分治，七分養(yǎng),?？梢婐B(yǎng)的作用特別重要，這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活,。

2,、運(yùn)動

運(yùn)動能治愈很多疾病,，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動方法,。

3,、營養(yǎng)

營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做水谷精微，意思是食物消化后能被人體吸收的,、對人體有益的精華部分,。

道醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所以營養(yǎng)對身體很重要,，而對于處于恢復(fù)中的人體尤其重要,。

4、心態(tài)

人是身心統(tǒng)一的動物,，身體和心靈組成了人的整體,。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮,。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,，身體的各個器官就不能很好的工作。

身體是心靈的一個表象,，如果我們把疾病歸為身體出了問題,，我們治療的就是癥狀，而我們永遠(yuǎn)解決的是癥狀,，沒有解決癥狀背后真正的原因,。病來病去，病來不去,，病去還來,，都只是暫時解決了問題。

那到底是誰在決定我們的生命,？是誰在決定我們的身體,？

其實，我們每個人身體中都有位“神醫(yī)”跟隨,，“神醫(yī)”在哪里我們是能看到的,。

比如：我們身體上劃了口子流了血，但不會血流不止,，血會自己凝固,。為什么？是我們自身的自愈能力,。我們不需要告訴血液讓它快凝固,，傷口快愈合。

這就是這位“神醫(yī)”,，他的力量是最強(qiáng)大的,。

道家認(rèn)為,，這是“道”，那為什么我們這個“道”不起作用呢,？因為背道了,。

“道”怎么才能產(chǎn)生作用呢？就是回到“道”中去,，回到康復(fù)的“道”中去,。

當(dāng)我們真正回歸的時候，“道”就起作用了,，身體內(nèi)在的自愈能力、康復(fù)能力就開始啟動了,，我們的身體就自然健康了,。