他說圣人啥都知道,，跟太陽月亮似的,，立個竿子影子就出來了，敲個鼓,，聽見響就能知道鼓啥樣兒,，這簡直就是開了天眼嘛！他老人家還說,，有本事的人,，看你臉上的顏色，就知道你身體里面是熱還是冷,，氣血足不足,！ 這聽起來是不是有點像算命先生,？

別急，咱仔細(xì)嘮嘮,，黃帝老祖宗可不是瞎說,，這可是老祖宗傳下來的寶貝，咱老百姓也得學(xué)著點,。他老人家說,，臉紅撲撲的，黃里透紅,，那是身體里有熱,，像夏天曬太陽曬多了，臉就紅紅的,，有時候還會感覺熱烘烘的,。你要是臉發(fā)青發(fā)白，那就是身體里有寒氣,，像冬天凍得發(fā)抖,，臉色就青白青白的。還有,，要是你臉色黑黑的,，那就是氣血不足，血多氣少,。這就像咱家里的水管子,，水太多，氣太少,，那水流就不夠勁兒。

黃帝老祖宗還說了,，眉清目秀的人,，那是因為太陽經(jīng)氣血足。太陽經(jīng)是啥,？咱老百姓就理解成身體里陽氣最足的經(jīng)脈就對了,。胡子拉碴，長得老長的人,，那是少陽經(jīng)氣血足,。胡子長得漂亮,，那是因為陽明經(jīng)氣血足。

這說的啥意思呢,？就是說,，身體好不好，臉上都寫著呢,！ 咱老百姓不用啥高科技,，自己看看鏡子，就能大概知道自己身體咋樣,。

那這些對咱有啥用呢,？咱普通老百姓，又不會啥高深的醫(yī)術(shù),，總不能天天照鏡子就當(dāng)大夫吧,？

黃帝老祖宗說的這些，咱不用當(dāng)大夫,，也能用,。咱可以通過觀察家人臉色，來簡單判斷他們的身體情況,。比如,，孩子突然臉紅撲撲的，還有點發(fā)燒,，那八成是有點熱了,，咱就可以給孩子喝點清熱的粥，或者用溫水擦擦身子,。要是家里老人臉色發(fā)青,，或者手腳冰涼，那咱就得注意給老人保暖,，喝點姜湯暖暖身子,。再比如，自己最近老是臉色發(fā)黑,，沒精神,，那咱就知道，可能氣血不太好,，要多吃點補(bǔ)氣血的東西,，比如紅棗，桂圓,，黑米啥的,。

咱這普通老百姓,，家里用點啥中醫(yī)小妙招？

咱老百姓,，沒必要搞得多復(fù)雜,，一些簡單的小方法就能解決問題：

1. 感冒發(fā)燒：

• 風(fēng)寒感冒： 喝點姜湯，用紅糖和姜片一起煮,，發(fā)發(fā)汗,。風(fēng)熱感冒： 喝點菊花茶或者金銀花茶，清清熱,。退燒： 用溫水擦拭額頭,、頸部、腋下和腹股溝,，物理降溫,。
• 咳嗽：風(fēng)寒咳嗽： 喝點冰糖燉梨，加點川貝效果更好,。風(fēng)熱咳嗽： 用羅漢果泡水喝,，清肺化痰。
• 肚子不舒服：受涼拉肚子： 喝點熱水,，用熱水袋敷肚子,，可以吃點粥養(yǎng)胃。消化不良： 喝點山楂水,，促進(jìn)消化,。
• 氣血不足：多吃紅棗、桂圓,、枸杞,、黑米等補(bǔ)氣血的食物。多喝紅糖水,，尤其女性生理期,。適當(dāng)運動，促進(jìn)氣血循環(huán),。
• 日常保健：保持充足的睡眠,，早睡早起,。飲食均衡，多吃蔬菜水果,。心情舒暢,，避免生氣,。

中藥咋用？

中藥咱老百姓也別亂用,，最好還是咨詢一下醫(yī)生,。但是，有些簡單的中藥,，咱可以適當(dāng)用一些：

• 生姜： 驅(qū)寒,、暖胃，感冒的時候喝姜湯,。
• 紅棗： 補(bǔ)氣血,，可以煮粥，泡水,。
• 枸杞： 滋補(bǔ)肝腎,，泡水喝，燉湯都可以,。
• 菊花： 清熱明目,，泡水喝。
• 金銀花： 清熱解毒,，泡水喝,。

記住，這些都是簡單的輔助方法,，不能代替醫(yī)生,！ 如果身體不舒服，還是要及時去醫(yī)院看醫(yī)生,！

咱老百姓要多學(xué)點中醫(yī)知識,，照顧好自己和家人的身體！**

是不是感覺中醫(yī)很神奇,？其實,，中醫(yī)就在咱身邊，只要用心,，就能用它來照顧好自己和家人的健康,！