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養(yǎng)生先養(yǎng)心 心定則氣順 氣順則血暢 血暢百病消 1,、養(yǎng)生銘 唐·孫思邈 怒甚偏傷氣，思多太損神,。 神疲心易疫,，氣弱病未侵。 勿使悲歡極,，當(dāng)今飲食均,。 再三防夜醉，第一戎晨嗔,。 亥寢鳴天鼓,，寅興漱玉津。 妖邪難侵犯,，精氣自全身,。 若要無諸病，常當(dāng)節(jié)五辛,。 安神宜悅樂,，惜氣保和純,。 壽天休論命，修行在本人,。 倘能遵此理,，平地可朝真。 2,、養(yǎng)心歌 北宋·邵雍 得歲月,，忘歲月，得歡悅,，忘歡悅,。 萬事乘除總在天，何必愁腸千百結(jié),。 放一寬,，美膽窄，古今興廢言可徹,。 金谷繁華眼里塵,，淮陰事業(yè)鋒頭血。 陶潛籬畔菊花黃,，范蠡湖邊蘆月白。 臨潼會(huì)上膽氣豪,，丹陽縣里蕭聲絕,。 時(shí)來頑鐵有光輝，運(yùn)退黃金無艷色,。 逍遙且學(xué)圣賢心,，到此方知滋味別。 粗衣淡飯足家常,，養(yǎng)得浮生一世拙,。 3、養(yǎng)生至論·長壽歌 一要壽,，橫逆之未歡喜受,； 二要壽，靈臺(tái)密閉無情竇,； 三要壽,，艷舞嬌歌屏左右； 四要壽,，儉以保貧常守舊,； 五要壽，遠(yuǎn)離恩愛如仇寇,； 六要壽,，平生莫遣雙眉皺,； 七要壽，浮名不與人爭斗,； 八要壽,，待客忘費(fèi)娛清晝； 九要壽,，謹(jǐn)防坐臥風(fēng)穿牖,； 十要壽，斷酒莫教濁味厚,。 4,、遵生八箋·閉氣歌訣 明·高濂 忽然身染疾，非理有損傷,。 斂意歸閑室,，脫身臥木床。 仰眠兼握固,，叩齒與焚香,。 三十六咽足，丹田氣越常,。 隨心連引到,，損處最為良。 汗出以為度,，省求廣利方,。 5、遵生八箋·四體安樂法訣 明·高濂 粗茶淡飯飽即休,，被破遮寒暖即休,。 三平四滿過即休，不貪不妒老即休,。 6,、修身歌 明·王陽明 饑朱吃飯倦來眠，只此修元元更元,， 說與世人渾不解,，卻于身外覓神仙。 7,、坐忘銘 清·鄭喧 常默元?dú)獠粋?。少思慧燭有光。 不怒百種和暢,。不惱心地清涼,。 8、乾隆42字長壽訣 齒常叩,，津常咽,； 鼻常揉,，耳常彈； 肛常提,，腹常旋,； 面常搓，足常摩,； 眼常運(yùn),，肢常伸； 食勿言,，臥勿語,； 飲勿醉．色勿迷。 9,、養(yǎng)生避傷要訣 久視傷精,，久聽傷神。 久臥傷氣,，久坐傷脈,。 久立傷骨，久行傷筋,。 過怒傷肝,，過思傷脾。 過憂傷心,，過悲傷肺,。 過飽傷胃，多恐傷腎,。 多喜傷腰，多言傷液,。 多唾傷津,，多汗傷陽。 10,、粟香隨筆·五行養(yǎng)生格言 清·金武祥 寵辱不驚,，肝木自寧 動(dòng)靜以敬．心火自定 飲食有節(jié)，脾土不泄 調(diào)息寡言,，肺金自全 淡泊寡欲,，腎水自足 11、卻病歌 清·石天基 人或生來氣血弱,，不會(huì)快活疾病作,。 病一作，心要樂,，心一樂,，病都卻,。 心痛或?qū)⑿乃庒t(yī)，心不快活空服藥,。 且來唱我快活歌,，便是長生不老藥。 12,、長生秘訣 清·石天基 常存安靜心,，常存正常心 常存歡喜心，常存良善心 常存和悅心,，常存安樂心 13,、石天基快樂銘 清·石天基 有書真富貴，無事小神仙,。 花常留我賞,，月不放人眠。 狂歌性卓矣,，把酒意陶然,。 隨時(shí)皆好日，到處是桃源,。 栽培心上地,，涵養(yǎng)性中天。 癡頑學(xué)兒戲,，喜極舞瘋癲,。 松陰張亭蓋、烏聲奏管弦,。 情思猶夢幻,，塵世等云煙。 瀟灑因知足．寬平為聽緣,。 以此銘肺腑,，福培壽足延。 |
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