功夫不負(fù)有心人

X399殷志斌20240602

一接到書法班出來的兒子，我就告訴一個(gè)好消息,，我可以吊在單杠上了,，左胳膊能拉直了。要知道從去年暑假,，得了肩周炎以來,，我除了用藥，一直在有意每天堅(jiān)持鍛煉它?，F(xiàn)在一天天在恢復(fù)了,。我玩繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉下去，全身做好運(yùn)動(dòng)。

兒子去了興趣班后,，我就坐在車上讀書,，累了就去中心廣場(chǎng)溜溜。來的路上就告訴他,，我要去中心廣場(chǎng)那個(gè)體育場(chǎng)鍛煉。那里有一組五個(gè)單杠,，高度不同,。有一個(gè)我舉起手臂，剛好伸直夠到,。我以前左胳膊是不能舉起拉住的,，上周踮著腳，斜一點(diǎn)胳膊,，可以拉住了,，不過有些疼，但我依然堅(jiān)持做了一會(huì)兒,。并且按照看到養(yǎng)生建議,，用手按摩刮擦一百下，然后空心拳錘打腋窩一百下,，感覺身體有點(diǎn)微微出汗,，疼痛慢慢消減。

在家里,，每天我都堅(jiān)持用左胳臂拉家里的單杠,，不過設(shè)置得低，舉不起來?，F(xiàn)在能屈身吊起來,。今天我在這里，能拉這里最高的單杠了,，還能引體向上了,。這在一年多來是不可想象的。真是功夫不負(fù)有心人,，萬事只要堅(jiān)持做,，就能讓人達(dá)到理想的彼岸。

在那里又看到了那個(gè)白發(fā)老人,，八十多了,，一口氣能連續(xù)翻上十幾個(gè)，看得人眼發(fā)直,，有人不住地說老先生太棒了,。要知道他可是八十多了，那渾身的肌肉不輸一二十的棒小伙。我心里暗暗發(fā)誓,，我要向他學(xué)習(xí),，將運(yùn)動(dòng)做為日常生活，牢記運(yùn)動(dòng)是生命健康的根基,，每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康生活一輩子。不能將它做為口號(hào)喊,，而是要落到實(shí)際行動(dòng)中,。

人得了疾病不可怕，只要勇于抗?fàn)?，積極主動(dòng)地治療,，擁有健康的心態(tài)，坦然面對(duì),，給它足夠的自愈時(shí)間,，一定能恢復(fù)的。就算是癌癥,，也是一樣,。人的機(jī)體生病，就是在告訴主人,，應(yīng)該調(diào)整自己不健康的生活方式了,。這一過程可能漫長，但只要每天堅(jiān)持對(duì)它關(guān)注,，積極調(diào)理生活節(jié)奏,，治療鍛煉，注重休息,，合理飲食,，睡眠充足。疾病不可怕,，可怕的是病了,，依然不改變?cè)械纳罘绞剑蔷屠咸煲矡o能為力了,。