現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大,，抑郁癥患者越來越多，抑郁情緒也是影響著很多人的身心健康,。

但是其實大家不知道，有一些咱們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷臇|西,，可能就是緩解抑郁情緒的寶貝。今天我就來介紹兩種藏在身邊的“天然解郁王”，它們不僅在日常生活中常見,，而且每天泡一杯，或許能幫助你緩解抑郁癥狀,。

一、橘絡(luò)（橘子上面一層白白的筋絡(luò)）,。

橘絡(luò)味苦,、甘平,，有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效,。有些抑郁癥患者會感覺到胸肋脹痛，那有可能就是因為經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的,。

而橘絡(luò)能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血得以流暢地運行于周身,，尤其是肝經(jīng),。肝主疏泄，與情緒的調(diào)節(jié)息息相關(guān),，當(dāng)肝經(jīng)氣血通暢時，抑郁情緒便能得到一定程度的舒緩,。

二、萊菔子（蘿卜籽）,。

萊菔子味辛、甘,，性平,，歸肺,、脾、胃經(jīng),。有消食除脹,，行氣化痰之效,。當(dāng)人體氣機不暢,，脾胃功能受阻時，容易產(chǎn)生痰濕,，而痰濕又會進(jìn)一步影響情緒，形成惡性循環(huán),。

而萊菔子能夠降氣化痰，幫助清理體內(nèi)的痰濕之邪,，使人體的氣機得以順暢運行。把蘿卜籽和其他中成藥配伍,，能有效緩解焦慮,、抑郁和失眠,，可以化解痰濕,、解郁結(jié)、凝心神,。平時用水泡一杯,，對身體也有很多益處。

有位令我印象非常深刻的患者，是個17歲的小姑娘,，睡眠質(zhì)量特別差,，情緒上還很焦慮，經(jīng)常性不想吃飯,，懶言少語,，對自己的學(xué)業(yè)產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，只好休學(xué)在家,。

患者自述，每天晚上都睡不著,，白天精神很是疲憊，連考試的時候都沒辦法穩(wěn)住情緒,，甚至因此在中考時失利。

女孩的媽媽也說,，他們也找了很多醫(yī)生,，中醫(yī),、西醫(yī)都找過,，可就是看不好病,，眼看就要升高三了，問我有沒有辦法把病給看好,。

我詳細(xì)看了她的舌苔,，患者舌苔白膩,，仔細(xì)辨證后屬于典型的肝郁脾虛,、痰濕內(nèi)阻引發(fā)的抑郁癥，治療上應(yīng)以健脾化痰,、疏肝理氣為主。

于是給她開了一方：

方中用了柴胡、白芍,、枳殼來疏肝理氣，讓肝經(jīng)的氣兒能順溜起來,；半夏、茯苓,、陳皮化痰祛濕，把體內(nèi)那些黏膩的痰濕給化掉,；再加上遠(yuǎn)志,、菖蒲、酸棗仁安神,，讓她能睡個好覺，把心神給穩(wěn)住,。

同時我叮囑孩子家長,，平時可以給小姑娘用萊菔子煮水喝，來幫助消積化痰,。

那么結(jié)果如何呢？

孩子服用了半月后,，抑郁癥狀減輕,，睡眠質(zhì)量明顯提升,，白天精神狀態(tài)自然好了不少,。

又服用月余左右,，當(dāng)我給他們打電話的時候,，得知孩子的病情明顯好轉(zhuǎn),，已經(jīng)回到了學(xué)校學(xué)習(xí),。

此后隨訪,，小姑娘學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。家長說是我為他們解決了心頭大患,，更是拯救了女孩的一生,。