·頭頸部

1,、百會(huì)穴：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，即后發(fā)際正中上七寸,。

2,、太陽(yáng)穴：在眉梢與外眼角中間、向后約一寸凹陷處,。

3,、印堂：在面部、兩眉內(nèi)側(cè)端聯(lián)線的中間,。

4,、聽(tīng)宮：在耳屏的前方、下頜關(guān)節(jié)后方的凹陷處,。

5 ,、魚(yú)腰：在眉毛正中、眼平視時(shí)下對(duì)瞳孔處,。

6,、率谷：在耳尖上方、入發(fā)際一寸五分處,。

7,、晴明：在內(nèi)眼角上方0.1寸處。

8 ,、耳門：在聽(tīng)宮穴上方,，耳屏上切跡的前方，張口時(shí)呈凹陷處,。

9 ,、素口：在鼻尖端正中處。

10,、頰車：在下頜角前上方一橫指,，當(dāng)用力咬牙時(shí),，咬肌隆起處。

11,、人中：在鼻柱下,，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。

12 ,、承泣：眼平視時(shí),，在瞳孔的直下方，眼眶下緣上,。

13,、下關(guān)：在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。

14,、風(fēng)府：在后發(fā)際正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷處,，即兩筋之間陷中。

15 ,、風(fēng)池：平風(fēng)府穴,，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處，

16 ,、腦戶：在后發(fā)際正中上量二寸五分,，當(dāng)枕骨粗隆之上緣陷中。

17,、上廉泉：在頜下正中一寸,，舌骨與下頜緣之間凹陷處。

18 ,、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突肌的后緣處,。

19,、啞門：在向后發(fā)際上五分，第一頸椎與第二頸椎棘突之間處,。

20 ,、缺盆：在頸外側(cè)處部、鎖骨上窩之中點(diǎn)處,。

21 ,、天容：在下頜角后下方、胸鎖乳突肌前緣,。

22,、廉泉：在頸前部正中線、喉頭結(jié)節(jié)上方陷處,。

23,、扁桃：在下頜角下緣,、頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。

24 ,、天牖：在乳突后下方,、胸鎖乳突肌后緣近發(fā)際處。

25 ,、天柱：在啞門穴旁開(kāi)三寸處,。

26、人迎：在結(jié)喉旁開(kāi)一寸五分,、胸鎖乳突肌前緣,、頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。

27,、翳風(fēng)：在耳垂后,、乳突和下頜骨之間的凹陷處。

28 ,、扶突：在胸鎖乳突肌后緣與結(jié)喉相平處,。

29 、天窗：在頸外側(cè)部,、下頜角下,，扶突穴后、胸鎖乳突肌后緣處,。

30,、天鼎：在胸鎖乳突肌后緣，扶突穴下一寸處,。

·軀干部

31 ,、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。

32,、膻中：在兩乳頭連線的中點(diǎn)處,。

33、氣海：在腹部正中線,、臍下一寸五分處,。

34、大包：在極泉穴與第十一浮肋端之中點(diǎn)處,。

35 ,、腹哀：在大橫穴上三寸、即劍突尖下,。

36,、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開(kāi)三寸五分處。

37 ,、鳩尾：在臍上七寸,，即劍突尖下。

38,、神闕：在腹部,、臍窩中央處。

39 ,、步廊：在中庭穴旁開(kāi)二寸處,。

40 、極泉：舉臂開(kāi)腋時(shí),，在腋窩中間,、腋動(dòng)脈內(nèi)側(cè)。

41,、曰月：在乳頭直下第七肋間隙,、即期門下一寸。

42 ,、上脘：在腹部正中線上,，臍上五寸處。

43 ,、京門：在第十二肋骨頭下,。

44、急脈：在大腿內(nèi)側(cè)面上部,，從恥骨聯(lián)合之中央外量二寸五分,。

45 、梁門：在腹上部,、臍上四寸,、中脘穴旁開(kāi)二寸處。

46,、章門：在側(cè)腹部第十一肋游離端的下緣,。

47、庫(kù)房：在鎖骨中線第一肋間隙處,，即華蓋穴旁開(kāi)四寸。

48 ,、維道：在髂前上棘前下方,、五樞前下五分處。

49,、淵腋：在腋下三寸,，乳頭旁開(kāi)四寸陷中。

50、中府：在云門穴下方約一寸,，第一,、二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處,。

51,、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處,。

52,、不容：在幽門穴旁開(kāi)一寸五分，即巨闕穴旁開(kāi)二寸處,。

53 ,、帶脈：在章門穴下與臍相平處。

54,、乳中：在乳頭中央處,。

55 、乳根：在乳頭直下第五肋間,。

56 ,、關(guān)元：在曲骨穴上二寸、臍下三寸處,。

57,、中極：在臍下四寸處。

58,、曲骨：在臍下五寸,，恥骨聯(lián)合上緣。

59,、輒筋+：在腋下三寸,，復(fù)前行一寸處。

60 ,、天樞：在肚臍旁開(kāi)二寸處,。

61 、食竇：在任脈旁開(kāi)六寸的第五肋間,。

62 ,、會(huì)陰：在肛門前陰部后兩陰之間。

63,、大椎：在第七頸椎與第一胸椎棘突間正中處,。

64、風(fēng)門：在第二胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處,。

65 ,、天宗：在肩胛崗下窩的中央。

66 、至陽(yáng)：在第七,、第八胸椎棘突之間,。

67、脊中：在第十一,、十二胸椎棘突之間,。

68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處,。

69 ,、魂門：在第九第十胸椎突棘旁開(kāi)三寸處。

70,、肝俞：在第九胸椎棘突旁開(kāi)一寸五分處,。

71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處,。

72,、腎俞：在第二腰椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處。

73,、胃?jìng)}：在第十二胸椎棘突下旁開(kāi)三寸處,。

74、志室：在第二腰椎棘突下旁開(kāi)三寸處,。

75 ,、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開(kāi)三至四寸處。

76 ,、命門：在第二,、三椎之間。

77,、肩井：在大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn),、肩部高處。

78,、長(zhǎng)強(qiáng)：在尾骨尖與肛門之間,。

· 四肢部

79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處,。

80,、臂口：在上臂外側(cè)、三角肌止點(diǎn)稍前處,、肩（骨禺） 與曲池的連上,。

81 、尺澤：在肘橫紋上,、肱二頭號(hào)肌腱外側(cè)處。

82、曲澤：在肘橫紋上,、肱二頭肌腱近尺側(cè)緣,。

83、曲池：屈肘時(shí),，在肘橫紋頭與肱骨外上髁之中點(diǎn)處,。

84 、手三里：在曲池穴下二寸處,。

85,、少海：屈肘時(shí)，在肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處,。

86 ,、青靈：在少海穴上三寸處。

87,、內(nèi)關(guān)：在腕橫紋正中直上三寸,。

88、腕骨：在手背尺側(cè),，當(dāng)?shù)谖逭乒桥c鉤骨,、碗豆骨之間凹陷處。

89,、合谷：在第一,、二掌骨之中點(diǎn)稍偏食指處。

90,、陽(yáng)溪：拇指向上撓時(shí),，在腕關(guān)節(jié)橈側(cè)凹陷處。

91,、中渚：在第四,、五掌骨小頭之間、掌指關(guān)節(jié)上方一寸凹陷處,。

92 ,、八邪：握拳時(shí)，每個(gè)掌骨小頭之間處,。

93,、風(fēng)市：在直立兩 手自然下垂時(shí)，在大腿外側(cè)中指尖所到之處,。

94,、陰包：在曲泉穴上四寸、股內(nèi)肌與縫匠肌之間,。

95,、陰廉：在大腿內(nèi)側(cè),、氣沖穴直下二寸動(dòng)脈處。

96 ,、血海：在大腿內(nèi)側(cè)面下部,、髕骨內(nèi)上緣上二寸處。

97,、箕門：在大腿內(nèi)側(cè)血海穴上六寸處,。

98、承扶：在臀部下緣橫紋中點(diǎn)處,。

99 ,、委中：在窩部橫紋中點(diǎn)處。

100,、足三里：在外膝眼下三寸,、脛骨外側(cè)一橫指脛骨前肌上。

101,、膝陽(yáng)關(guān)：在陽(yáng)陵穴上,、股骨外上髁上方凹陷處。

102,、承山：在小腿后面正中出現(xiàn)“人”字形凹陷處,，即委中穴與足跟之中處。

103,、懸鐘：在外踝高點(diǎn)直上三寸,，腓骨前緣。

104,、三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸,、脛骨后緣。

105,、解溪：在足背的踝關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn),、拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

106,、昆侖：在外踝與跟腱之間凹陷處,。

107、太溪：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處,。

108,、涌泉：在足掌心的前三分之一與后三分之二交界處。

奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個(gè)類別,。

所謂經(jīng),，是指神經(jīng)縱運(yùn)行的在的干脈。所謂絡(luò),，是指神經(jīng)橫運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的小支脈,。經(jīng)絡(luò)如環(huán)無(wú)端,、內(nèi) 外銜接，內(nèi)屬于臟腑,，外絡(luò)于肢節(jié),，經(jīng)分十二經(jīng)脈，絡(luò)無(wú)法計(jì)數(shù),。

人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。十二經(jīng)絡(luò)走向包括：

1 ,、手三陰經(jīng)：從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手,。

2 、手三陽(yáng)經(jīng)：從手沿臂外側(cè)走向頭,。

3 ,、足三陰經(jīng)：從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。

4 ,、足三陽(yáng)經(jīng)：從腹沿腿外側(cè)走向足,。

而奇經(jīng)八脈包括：任脈、督脈,、沖脈,、帶脈、陰蹺脈,、陽(yáng)蹺脈,、陰維脈、陽(yáng)維脈,。

頭部穴位圖(正面)

頭維穴 發(fā)際穴 陽(yáng)白穴印堂穴攢竹穴魚(yú)腰穴外明穴睛明穴絲竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴 地倉(cāng)穴承漿穴

補(bǔ)充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當(dāng)陽(yáng) 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香

穴位解釋：

頭維穴：

尋找方法：

取頭維穴時(shí)一般采用正坐或仰靠,、仰臥姿勢(shì)，此穴在頭側(cè)部發(fā)際里,，位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬,，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì) 動(dòng)之處（當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開(kāi)4.5寸）,。

主治病征：

頭維穴的主治病征為：指壓頭維可以治療臉部痙攣,、疼痛等面部疾病。

陽(yáng)白穴：

尋找方法：

取穴時(shí)患者一般采用正坐或仰靠,、仰臥的姿勢(shì),，陽(yáng)白穴位于面部，瞳孔直上方,，離眉毛上緣約二厘米處,。 主治病征：

陽(yáng)白穴的主治病征為：對(duì)于三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等病征的治療都有顯著的效果,。 印堂穴：

尋找方法：

取穴時(shí),，可以采用正坐或仰靠,、仰臥姿勢(shì)，印堂穴位于面部,，兩眉頭連線中點(diǎn)即是,。 主治疾病：

印堂穴的主治疾病為：頭痛,、前頭痛,、失眠、高血壓,、鼻塞,、流鼻水、鼻炎,、鼻部疾病,、目眩、 眼部疾病等,。 攢竹穴：

尋找方法：

取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中,，眶上切跡處） 即是,。

主治疾病：

攢竹穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）,、眼睛充血,、眼睛疲勞、眼部常見(jiàn)疾病,、假性近視等,。在學(xué)生的 眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,，可見(jiàn)其保健效果非同一般,。

睛明穴：

取穴方法：

找尋此穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，睛明穴位于眼部?jī)?nèi)側(cè),，內(nèi)眼角稍上方凹陷處,。 主治疾病：

睛明穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚,、偏頭痛,、結(jié)膜炎、瞼緣炎,、眼睛疲勞,、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛,、近視等,。此 穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一,，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來(lái)講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌握此穴的取穴方 法,，只要簡(jiǎn)單的按摩一兩分鐘,，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對(duì)于學(xué)生而言,，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道 之一,，此外，還有  攢竹穴,、四白穴,、太陽(yáng)穴、承泣穴,、魚(yú)腰穴等眼部重要穴道一起配合來(lái)做，效果會(huì)更佳,。

瞳子髎

尋找方法：

取穴時(shí)可以采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，瞳子髎穴位于面部，眼睛外側(cè)一厘米處（目外眥旁,，當(dāng)眶外側(cè)緣處）,。 主治病征：

瞳子髎穴的主治病征為：指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),，治療常見(jiàn)的眼部疾病,，并可以去除眼角皺紋。 承泣穴

取穴方法：

定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠,、仰臥的姿勢(shì),，承泣穴位于面部，瞳孔直下方,，眼球與下眼眶邊緣之間,。參看: 人體穴位圖.

主治疾病：

承泣穴的主治疾病為：近視,、夜盲,、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣,、角膜炎,、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞,、迎風(fēng)流淚,、老花眼、 白內(nèi)障等常見(jiàn)的多種眼部疾病,，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴道一同治療才能取得顯著效果,。此穴是穴道療法中治 療眼疾非常重要的穴道之一,。

四白穴

定位方法：

取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì),，四白穴位于面部,，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下,，當(dāng)眶下孔凹陷處）,。 主治病癥：

四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能,，對(duì)于近視,、色盲等眼部疾病很有療效。 迎香穴

尋找方法：

取穴時(shí)一般采用正坐或仰臥姿勢(shì),，迎香穴位于面部,，在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇 溝中）,。

主治疾?。?/span>

迎香穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞,、鼻竇炎,、流鼻水、鼻病,、牙痛,、感冒等。尤其是當(dāng)您上齒牙痛時(shí),，指壓迎 香穴,，可以快速止痛

 頭部穴位圖(背面)

百會(huì)穴 后頂穴 風(fēng)府穴 風(fēng)池穴 天柱穴 啞門穴 太陽(yáng)穴 下關(guān)穴 客主人 耳門穴 聽(tīng)宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎

穴 人迎穴

補(bǔ)充：四神聰 強(qiáng)間 腦戶 目窗 正營(yíng) 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽(tīng)會(huì) 和髎 角孫 顱熄 玉枕

 胸部腹部穴位圖

天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂膻中中庭鳩尾巨闕上脘中脘建里下脘水分神闕陰交氣海石門關(guān)元中極曲骨 會(huì)陰 橫骨 大赫氣穴四滿中注 肓俞 商曲石關(guān)陰都 腹通谷幽門步廊神封靈墟神藏或中俞府缺盆 氣戶 庫(kù)房 屋翳 贗窗 乳中 乳根不容 承滿梁門關(guān)門太乙滑肉門天樞外陵大巨水道歸來(lái)

氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

 人體背部穴位圖

大椎 陶道身柱神道靈臺(tái)至陽(yáng)中樞脊中懸樞命門腰陽(yáng)關(guān)肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉風(fēng)天宗臑俞 肩貞 大杼 風(fēng)門 肺俞厥陰俞心俞督俞膈俞肝俞膽俞脾俞胃俞三焦俞腎俞氣海俞大腸俞關(guān)元俞 小腸俞 膀胱俞上髎 次髎中髎下髎 腰俞會(huì)陽(yáng)長(zhǎng)強(qiáng)魄戶膏肓神堂膈關(guān)魂門陽(yáng)綱意舍胃倉(cāng) 肓門志室胞肓秩邊白環(huán)俞

 上肢內(nèi)側(cè)穴位圖

天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內(nèi)關(guān)穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵

穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚(yú)際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少?zèng)_穴

上肢外側(cè)穴位圖

曲垣 秉風(fēng) 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞臑會(huì)臂臑消濼手五里清冷淵肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四瀆 支正 溫溜 三陽(yáng)絡(luò) 支溝 會(huì)宗 偏歷 外關(guān)養(yǎng)老陽(yáng)谷陽(yáng)池陽(yáng)溪腕骨后溪中渚前谷液門少澤關(guān)沖 商陽(yáng)二間三間合谷

下肢內(nèi)側(cè)穴位圖

箕門穴 血海穴 陰包穴曲泉穴陰谷穴陰陵泉膝關(guān)穴 地機(jī)穴中都穴 漏谷穴 筑賓穴蠡溝穴 三陰交穴交信穴 復(fù)溜穴商丘穴中封穴 太溪穴大鐘穴 水泉穴 照海穴然谷穴公孫穴太白穴大都穴隱白穴

下肢外側(cè)穴位圖

居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔陰市 梁丘膝陽(yáng)關(guān)犢鼻陽(yáng)陵泉足三里上巨虛條口豐隆外丘陽(yáng)交飛揚(yáng) 光明陽(yáng)輔 懸鐘 跗陽(yáng) 解溪沖陽(yáng) 丘墟太沖陷谷足臨泣 第五地內(nèi)庭行間大敦厲兌足竅陰至陰俠溪 足通谷 束骨京骨金門申脈仆參昆侖