有時候你可能會覺得,,運(yùn)動完了之后有些不舒服,,甚至覺得胸口悶,心跳快得不行,,你會想:“這算不算正常,?” 當(dāng)你運(yùn)動時,心臟的工作強(qiáng)度會增加,,尤其是對長期不怎么運(yùn)動的人來說,,突然間加大負(fù)荷,有可能會暴露出潛在的心臟問題,,運(yùn)動過程中,,有些感覺,如果出現(xiàn)了,,往往是你身體發(fā)出的求救信號,,尤其是心臟方面,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 運(yùn)動時胸口疼有些人認(rèn)為運(yùn)動時胸口疼就是疲勞累了,,或者心跳加速的正常反應(yīng),。但你知道嗎,?有時候這并不是小事,,而是心臟在發(fā)出警告信號。 有位患者,,他總覺得自己健身后胸口悶,,偶爾會有點(diǎn)疼,這種情況他并不在意,,然而一次在晨跑時,,他感到胸口一陣劇烈疼痛,幾乎無法再繼續(xù)運(yùn)動了,。 最終他決定去醫(yī)院檢查,,結(jié)果發(fā)現(xiàn)他有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,也就是常說的心臟“堵”了,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究,運(yùn)動中出現(xiàn)胸口疼痛,,尤其是在有過高血壓,、高血脂等風(fēng)險因素的人群中,常常是心臟供血不足的表現(xiàn),,心臟在運(yùn)動時需要更多氧氣,,如果供血不夠,就會出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 而這種疼痛往往與單純的肌肉疲勞不同,它可能會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而加重,,甚至在休息后依然存在,。 這種胸口的“痛”有時可能并不劇烈,但其潛在的危險性卻是我們需要警覺的,如果這種胸口不適頻繁出現(xiàn),,尤其伴隨著氣短,、乏力等癥狀,那么就該警惕了,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 呼吸急促在我做醫(yī)生這些年里,接觸到過不少運(yùn)動后感到呼吸急促的患者,,這不僅僅是因為體力透支,,而往往是心臟沒有足夠的力量來應(yīng)對運(yùn)動的需求,呼吸急促,、喘不上氣,,可能是因為心臟泵出的血不夠,肺部缺氧,,所以才會氣喘,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 有位患者,,她的運(yùn)動量一直不大,,偶爾會去健身房做些有氧運(yùn)動,有一次她在跑步機(jī)上進(jìn)行中等強(qiáng)度的跑步時,,突然感到自己呼吸急促,,像是氣喘不過來,差點(diǎn)要停下來,。 經(jīng)過檢查,,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的心臟收縮功能差,特別是在增加運(yùn)動負(fù)荷時,,心臟難以及時有效地泵送足夠的血液,,導(dǎo)致她出現(xiàn)了急促的呼吸,這種癥狀雖然在運(yùn)動后休息一段時間就能恢復(fù),,但它卻是心臟能力不足的一種表現(xiàn),。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 心臟是一個需要持續(xù)高效工作的器官,在運(yùn)動過程中,,心臟需要增加血液的輸出量以滿足身體對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需求,,要是心臟泵血出了問題,血液循環(huán)就會變慢,,氣體交換也不順暢,,最后就會讓人感覺呼吸急促。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 腿腳無力你有沒有過這種感覺,,尤其是在爬樓梯,、上坡或者走路一段時間后,,腿腳感覺特別無力,甚至有些發(fā)軟,、無法繼續(xù)前行,?你可能覺得這只是運(yùn)動姿勢不對或者太累了,但其實這很可能是心臟出了問題,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 有位患者,每次走路走得久了,,他就會感到小腿肚子很重,,甚至走到一半就需要停下來休息,才有力氣繼續(xù),,起初他覺得這是老了,,后來他漸漸發(fā)現(xiàn),即使不是很累,,腿腳也時常發(fā)軟,。 終于有一次,他決定去醫(yī)院做檢查,,經(jīng)過詳細(xì)的心臟功能檢測,,這位患者被診斷為“心力衰竭”。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 心臟衰竭,,其實是心臟泵血功能下降,,導(dǎo)致身體各個部位無法得到足夠的血液供應(yīng),尤其是下肢,,由于距離心臟較遠(yuǎn),,血液回流的速度會變慢,所以常常是最先出現(xiàn)不適的部位,。 如果心臟不能向全身提供足夠的血液,,腿部肌肉就會缺氧、缺養(yǎng)分,,人就會覺得雙腿特別疲憊,,渾身無力。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 有研究表明,,腿腳無力與心臟問題的關(guān)聯(lián)性高達(dá)70%,對于很多老年人來說,,最初的心臟衰竭癥狀可能表現(xiàn)為“走不動”,,這種身體的警告信號如果忽視,可能會導(dǎo)致病情加重,。 所以,,要是發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀,最好早點(diǎn)去醫(yī)院做個心臟功能檢查,,看看是不是心臟供血不夠,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 心跳異常你有沒有過這種經(jīng)歷,,突然之間覺得自己的心跳變得不正常,,跳得特別快或者特別慢,甚至感覺心臟像是“亂跳”了,?這種現(xiàn)象,,很多人都曾遇到過,通常會認(rèn)為是緊張或者情緒波動的結(jié)果,。 有位患者,,始終堅持每日跑步,,跑步距離不斷增長,速度也日益加快,,而最初他并未太過在意,。 直到有一天,在一次較為劇烈的跑步中,,他感覺到心跳異常加快,,甚至出現(xiàn)了短暫的暈眩感,檢查結(jié)果顯示,,他的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的心律失常,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 這種心律失常往往是由于心臟在劇烈運(yùn)動時承受過大壓力,,電信號傳導(dǎo)出現(xiàn)了紊亂,,長期的過度運(yùn)動會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至誘發(fā)心律失常,,尤其是在那些有家族心臟病史的人群中,,這種風(fēng)險更加突出。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 醫(yī)學(xué)研究表明,長期過度運(yùn)動或過快增加運(yùn)動強(qiáng)度會對心臟造成壓力,,增加發(fā)生心律失常的幾率,,因此如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)了心跳異常、暈眩等癥狀,,一定要及時停下來并就醫(yī)檢查,。 運(yùn)動對于心臟來說,是一把雙刃劍,,適量運(yùn)動可以讓心臟更健康,,但如果你忽視了身體發(fā)出的信號,尤其是在運(yùn)動中出現(xiàn)了胸口疼,、呼吸急促,、腿腳無力、心跳異常等癥狀,,這些都可能是在告訴你,,心臟已經(jīng)在抗議了,。 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 我們不能等到心臟出大問題了才去管它,,那些早期的小信號一定要注意,,早點(diǎn)檢查,早點(diǎn)處理,,才能讓身體保持健康,,別讓問題越拖越大。
關(guān)于心臟病您有什么看法?歡迎評論區(qū)一起討論,! 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,,多是心臟有問題 參考文獻(xiàn)[1]劉光穎.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者睡眠質(zhì)量影響因素的貝葉斯分析, 中國衛(wèi)生統(tǒng)計, 2022-12-25 運(yùn)動就是心臟病最好的反饋,!提醒:若出現(xiàn)4情況,多是心臟有問題 聲明:文章內(nèi)容僅供參考,,故事情節(jié)純屬虛構(gòu),,意在科普健康知識,如有身體不適請線下求醫(yī),。 |
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