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我們把心情好叫“開心”,，讓我們開心的關(guān)鍵就在胸廓,。心、肺,、肝的問(wèn)題，都會(huì)在胸廓表現(xiàn)出來(lái),，反過(guò)來(lái)我們也可以通過(guò)按摩,、拉伸來(lái)刺激胸廓周圍的經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)暢氣機(jī),，調(diào)理情志,。 
胸廓還是九條經(jīng)絡(luò)的“交叉路口”，路口堵了,，相連的馬路就全堵了,，所以胸中的氣一旦被郁遏，那心,、肺,、肝之氣都會(huì)郁滯，出現(xiàn)各種癥狀,。極度生氣時(shí)會(huì)忍不住捶打胸口,，其實(shí)是人的本能反應(yīng),，敲擊胸口是因?yàn)闅庥粜刂校反蚓涂梢浴绊樞睦須狻薄?/span>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，刺激胸廓周圍經(jīng)絡(luò)穴位可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能等來(lái)改善調(diào)整心緒,。要想心情愉悅,、精力充沛、容光煥發(fā),，可以做個(gè)開胸順氣操：兩腿開立與肩同寬,，雙臂向前伸直與肩同寬，雙手自然抻開,、兩手心相對(duì),。吸氣，雙手翻掌慢慢向后做擴(kuò)胸狀,，到達(dá)極限后憋氣停1秒,，呼氣，肩關(guān)節(jié)由前向后做小幅度環(huán)旋運(yùn)動(dòng),。重復(fù)練習(xí)5遍,。左腳向外邁半步，左臂伸直,，十指并攏,。身體左轉(zhuǎn)，右手中指放在左手小魚際（手掌內(nèi)側(cè),，小拇指與手腕之間突起的肌肉）上,，吸氣，右腿緩慢半蹲,，同時(shí)身體右轉(zhuǎn),，右手順勢(shì)貼著上肢內(nèi)側(cè)手少陰心經(jīng)（腋下到上肢內(nèi)側(cè)，再到掌中及手小指橈側(cè)的經(jīng)絡(luò)）方向緩慢回拉至前胸,，呼氣,，右腿緩慢伸直，同時(shí)身體左轉(zhuǎn),，右手順勢(shì)貼著手少陰心經(jīng)方向緩慢推回小魚際,。左右交替，反復(fù)做5遍,。左手抱右肩,，右手抱左肩；呼氣,，雙手抱肩下壓,，后背極限前屈,，使后背肌肉有撐開感，保持3秒鐘,；吸氣,，回到原點(diǎn)。反復(fù)做5遍,。三個(gè)動(dòng)作都能有效地牽拉到胸前,、后背、腋下等部位周圍經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血的運(yùn)行,，讓心情舒暢，平和健康,，非常適合在早晨起床后練習(xí),。做動(dòng)作時(shí)要注意與呼吸配合。來(lái)源：健康時(shí)報(bào)
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