人參、紅棗這是補氣血的沒錯,，但是補氣血有順序,，如果你不分青紅皂白，只知道吃補氣血的藥，也只能竹籃打水一場空,，甚至可能加重,。

補氣血的第一步是打通體內(nèi)的淤堵。比如痰濕,、濕熱,、血瘀，這些東西堵在體內(nèi),，造成氣血不暢,，補藥就不能被送到全身，就像交通堵塞一樣,，藥物堵在路上,，時間久了化成火，這就是有的人進(jìn)補上火的原因,。

比如脾虛引起痰濕的人,，先化痰祛濕,，比如參考香砂六君子湯加減。

下焦?jié)駸崽N結(jié)的人,，先清熱利濕,，比如參考八正散加減。

氣滯血瘀的人,，先活血化瘀,，比如參考血府逐瘀湯加減。

體內(nèi)的淤堵沒了,，第二步要健脾胃,。脾是氣血生化之源，氣血的來源其實是食物,，但是需要脾胃運化,，一般氣血不足的人，脾胃也是差的,。另外脾虛也無力運化補藥,，所以其實健脾比吃補氣血的藥更重要。

單純的脾氣虛，要健脾益氣,，比如參考四君子湯加減,。

脾虛濕氣重的情況,，得健脾祛濕，比如參考參苓白術(shù)散加減,。

脾陽不足,，脾胃虛寒的人，考慮溫陽健脾,，比如參考附子理中湯加減,。

以上提到的藥物不具有普適性，僅供參考,，身體不適,，請及時就醫(yī)。

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