在與朋友的交談中，我們聊到了近年來日益增長的焦慮感,。

仿佛我們每個人都站在懸崖邊,，面對著無盡的未知和恐懼。

收入的波動,、健康的隱憂,，還有對未來的擔(dān)憂,，都讓我們陷入一種近乎無助的焦慮中,。

這種焦慮,，不僅是關(guān)于現(xiàn)在的處境，更是對未來的無限憂慮,。

古語有云：“人無遠慮,，必有近憂?！?/span>

但現(xiàn)實是,，我們越是遠慮，近憂也并未減少,。

想得過多只會增加煩惱,，而行動才有解答。

有句詩這樣說：“莫愁千里路,，自有到來風(fēng),。”

我們不需要提前焦慮,，也不需要預(yù)支煩惱,，因為生活就是見招拆招。

當(dāng)我們專注于當(dāng)下,，時間會自有安排,，給我們一個滿意的答案。

• 不要擔(dān)心兩小時和八公里以外的事,。

作家太宰治說：“日子只能一天一天好好地過，別無他法,。別煩惱明天的事,，明天的煩惱明天再煩?！?/span>

生活無非見招拆招,，可以事先準(zhǔn)備，但不必提前焦慮和預(yù)支煩惱,。

因為這些,，只會消耗你今天的力氣，卻解決不了任何明天的問題,。

• 不要去過“臨時的生活”,。

詩人佩索阿說：“生活充滿著悖論，如同玫瑰也是荊棘,?！?/span>

考慮多了，反而迷茫,。

半年多沒理發(fā)了,，因為擔(dān)心“翻車了咋辦？剪毀了咋辦,？”直到上周末,，鼓起勇氣去剪了，差點被丑哭,。

但傷心了一會就想開了,。

反而因為完成了一件記掛很久的事，整個人都神清氣爽。

想起之前很火的一個討論：不要去過“臨時的生活”,。

什么意思呢,？

譬如，租房住,，布置的就會很隨便,。

因為潛意識里會覺得臨時狀態(tài)“不持久”，索性選擇將就,、湊合著過,。

再深究一點,，這也是一種提前焦慮,，只要事情不按預(yù)想的走，就會敷衍生活,，苛責(zé)自己,。

但生命里的每一天，都是獨一無二的,。

不要把時間浪費在等里,，“不管什么事，決定了,，就立刻去做,，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情,?！?/span>

如果可以，永遠不要過“臨時的生活”,。

遠離臨時心態(tài),，好好吃飯，好好睡覺,，認(rèn)真活在每一個當(dāng)下,。

永遠記住，生命是用來體驗,，不是用來演繹完美的,，試著允許一切發(fā)生，無論好壞,，天不會塌,，生活也會繼續(xù)。

• 做具體的事,，愛具體的人,。

林清玄說：“使人生充滿意義的，不是對某一個目標(biāo)的奔赴，而是每一步都得到心安與落實,?！苯箲]的反義詞是具體，做具體的事,，愛具體的人,。那到底要怎么做，才能不焦慮活得很快樂,？

第一,，把宏大敘事當(dāng)作指引，更多關(guān)注身邊微小的事,。探索自我,，從宏大敘事中尋找方向，同時扎根于生活中的細微之處,。與家人共享溫馨對話,，漫步于菜市場挑選新鮮的瓜果蔬菜，親手烹飪一頓美味的晚餐,。餐后,，悠閑地散步以助消食。在睡前,，放下手機,，讓心靈回歸寧靜。

第二,，全心全意做一件事,，享受當(dāng)下的美好和溫暖。 在工作中全力以赴,，享受茶香時全神貫注,，品嘗烤紅薯時細細感受舌尖的甜蜜，行走時專注每一步,，觀影時完全沉浸其中,。讓我們?nèi)橥度朊恳豢蹋w驗生活的每一個細節(jié),，真正實現(xiàn)心無旁騖,。

第三，多去讀書,，少胡思亂想,。 焦慮常伴左右，楊絳先生曾言：“你的困擾源自閱讀之少,，而思慮之多,?！痹诿悦ＶH，過多的思考往往加劇焦慮,。不妨投身書海,，讓閱讀的深度與廣度驅(qū)散心中的迷霧。若依舊困惑不解,，不妨效仿蘇東坡先生,。他一生歷經(jīng)黃州、惠州至儋州的貶謫,，卻始終泰然處之：享受美食,、游玩山水、吟詩作對,。他的生活態(tài)度告訴我們,，在逆境中保持樂觀與從容，是化解焦慮的良方,。再大的風(fēng)雨,，在他眼里也不過是“回首向來瀟瑟處,，歸去,，也無風(fēng)雨也無晴”。

• 別提前焦慮,，太陽下山有月光,。

之前在網(wǎng)上看到一句話：一件壞事情，還沒發(fā)生,，你就焦慮,，等于你經(jīng)歷了“兩次壞事”。真正活通透了的人,，從不讓自己沉浸在焦慮中,，他們懂得，允許一切發(fā)生,。

允許亂,，允許幸運發(fā)生的同時，允許一些意外光臨……允許一個人只是一個普通人,，而不是別的什么——巴啞啞《允許》

人生的容錯率,，大到你無法想象。太陽下山,，還有月光,，人生，除了生死,，其他都是小事,。別怕，你盡管大膽去生活。

人生下半場,，希望我們都放下焦慮,，允許自己出錯，允許自己平庸,，允許事與愿違,，去經(jīng)歷、去體驗,，去享受人間一趟的美好,。