 人能活多久,，看起夜就能知道？醫(yī)生：壽命長(zhǎng)的人,，起夜會(huì)有這5個(gè)特征 原創(chuàng) 了然成長(zhǎng)記 了然成長(zhǎng)記 2025年01月21日 07:00 北京 795人 起夜,，真的不只是生理現(xiàn)象嗎？ 別小看“起夜”這個(gè)普通的生理反應(yīng),。 它不僅僅是簡(jiǎn)單的排尿問(wèn)題,，背后可是大有文章的！ 起夜的次數(shù),、時(shí)間,、尿液狀態(tài) 醫(yī)生說(shuō)，** 有些人可能覺(jué)得,，起夜這不就是正常的嗎？ 但其實(shí),，如果你老是頻繁起夜,，尿液有異味，或者每次去廁所都要很久才能回床上,，這可不是簡(jiǎn)單的生理現(xiàn)象,，而是身體發(fā)出的警告信號(hào)，提醒你要注意健康了,。 長(zhǎng)壽的人,，起夜有這些共性,！ 1. 起夜次數(shù)少，真的少,！ 長(zhǎng)壽的人,，通常晚上起夜的次數(shù)不超過(guò)1到2次。 聽(tīng)起來(lái)是不是很簡(jiǎn)單,？ 但是很多人晚上睡到一半就要跑個(gè)廁所,，甚至有的人半夜都要起好幾次，這可不是什么好現(xiàn)象,！ 醫(yī)生說(shuō),，如果每晚頻繁起夜，可能是心臟,、腎臟等器官出了點(diǎn)小狀況,，得引起注意了。 2. 時(shí)間規(guī)律,，固定時(shí)間起夜,？ 你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人通常起夜的時(shí)間都差不多,？ 大概是在晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)之間,，甚至幾乎每晚都能準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),。 你是不是也有過(guò)這種規(guī)律的經(jīng)歷,？ 如果有,，那說(shuō)明你的生物鐘調(diào)節(jié)得很不錯(cuò)哦！ 健康的生物鐘對(duì)身體來(lái)說(shuō),，可是非常重要的呢,。 3. 去廁所很快，不磨嘰,！ 你有過(guò)在廁所里待很久,，甚至玩手機(jī)不愿意出來(lái)的情況嗎？ 長(zhǎng)壽的人去廁所通常都很快,，解決完問(wèn)題就輕松回到床上,。 而如果你每次去廁所都要很久，那可能意味著泌尿系統(tǒng)出了點(diǎn)問(wèn)題,，得趕緊檢查了,。 4. 尿液清澈，沒(méi)異味,！ 說(shuō)到尿液,，你有沒(méi)有注意過(guò)它的顏色和味道呢？ 健康的尿液一般都是清澈的，沒(méi)有什么異味,。 而如果你發(fā)現(xiàn)尿液變得渾濁,、顏色變深，或者有異味,，那就要警惕了,！ 這些可能是腎臟或其他器官出了狀況的信號(hào)。 5. 快速恢復(fù),，輕松入睡,！ 起夜后，你能迅速恢復(fù),，繼續(xù)安穩(wěn)入睡嗎,？ 長(zhǎng)壽的人，通常起夜后能很快躺下接著睡,，睡得很香,。 而如果你起夜后就一直翻來(lái)覆去，怎么也睡不著,，那可能是身體在告訴你：“嘿,，我有點(diǎn)不太行了，你得好好照顧我了,！” 起夜與健康的關(guān)系 相信大家可能都聽(tīng)過(guò)“頻繁起夜，身體在報(bào)警”這句話吧,？ 而68歲的老張,，就是一個(gè)生動(dòng)的例子。 老張?jiān)驗(yàn)轭l繁起夜沒(méi)有引起重視,，結(jié)果檢查后發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)得了慢性腎衰竭和高血壓,，醫(yī)生說(shuō)他的起夜次數(shù)多，恰恰就是早期信號(hào)之一,。 起夜次數(shù),、尿液的顏色、排尿的情況 所以,， 如果你發(fā)現(xiàn)自己有頻繁起夜、尿液異常的情況,，不妨趁早去醫(yī)院檢查一下,，說(shuō)不定還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，避免病情加重哦,！ 我們能做些什么呢,？ 保持規(guī)律的作息時(shí)間,，不要吃得太晚 醫(yī)生建議， 同時(shí)，也要定期檢查身體,，尤其是心臟和腎臟功能,，別等到問(wèn)題嚴(yán)重才后悔不已。 健康,，其實(shí)就在我們的日常生活中,，像是起夜這件小事，也能看出許多問(wèn)題,。 別忽視這些細(xì)節(jié),，生活中多一點(diǎn)關(guān)注，多一點(diǎn)調(diào)整,，也許就能為自己的健康加分哦,！ 下次，你再起夜的時(shí)候,，記得觀察一下自己的狀態(tài),，看看自己是否具備“長(zhǎng)壽特征”，也許會(huì)給你帶來(lái)意想不到的健康啟示呢,！ |
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來(lái)自： 濤兒_dlwangtao > 《健康》
