今天明天是小年,，小年一到,，年味就越來(lái)越濃了,。小年這天,，民間有很多習(xí)俗,，比如祭灶王,、掃塵土,、剪窗花,、貼春聯(lián)等,，當(dāng)然也少不了美食,。俗話說(shuō)"小年吃5樣，來(lái)年福氣旺",，這5樣分別指啥,？來(lái)了解,！

餃子不僅美味,，還寓意深遠(yuǎn)。餃子形似元寶,，象征著財(cái)富和好運(yùn),。在小年這天吃餃子，不僅是為了祭灶王,，更是為了祈求來(lái)年財(cái)源廣進(jìn),、福氣滿滿。

餃子的餡料也有講究,，常見(jiàn)的有韭菜,、白菜、豬肉等,，寓意著長(zhǎng)長(zhǎng)久久,、百財(cái)聚來(lái)。

民間有"二十三,、粘糕粘"的民謠,。每年臘月廿三，是家家戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子,，意為粘住灶王的嘴，讓其上天言好事,，不說(shuō)人間壞事,。

粘糕用黃米、紅棗等為原料,，香甜勁道,，入口綿軟，取"年年高"的吉慶之意,。另外，海南人用椰子作配料趕制椰糕用來(lái)食用并祈福,，取"年年高"的吉慶之意,。

晉西北有"二十三吃麻糖,，吃不上麻糖啃指頭"的俗話,。據(jù)說(shuō)，小年是灶神上天的日子,，他上天要向天帝報(bào)告一年來(lái)人間的衣食用度及其它天帝想要了解的事,。也就是灶神的述職日？

吃麻糖就是想讓這灶神的嘴巴被糖給粘住張不開(kāi),，不能把人間的美味奢華的情景稟報(bào)給天,，以免得愛(ài)吃喝的人們受到處罰——新年帶來(lái)饑荒，期盼有一個(gè)平安的豐年到來(lái),。

過(guò)了小年夜（農(nóng)歷十二月二十三）,，那殺年豬的熱鬧戲就算開(kāi)臺(tái)了。挑選出最好的肉,，或炒或燉,，精心烹飪，再滿滿斟上一杯酒,，邀請(qǐng)親朋好友共享年豬宰殺后的第一頓鮮肉——庖湯,。殺年豬的習(xí)俗也寓意著來(lái)年五谷豐登、六畜興旺,。

小年一到，意味著春節(jié)也就不遠(yuǎn)了,。小年養(yǎng)生,，注意3點(diǎn)：

中醫(yī)認(rèn)為甜入脾,，食甜可補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)充熱量,、解除疲勞,、調(diào)胃解毒，但糖尿病,、肥胖病,、心血管等患者宜少食。

在小年這天,，可以適當(dāng)吃一些甜食,，如麻糖、米餅等,。但要注意適量,，避免過(guò)量攝入糖分，影響健康,。

"寒從腳起",，人的腿腳一冷，全身皆冷,。因此,，最近到立春前，入睡前都別忘記泡腳,。

小年時(shí)節(jié),，天氣寒冷，要注意保暖,，尤其是腳部的保暖,。每天晚上睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán),，緩解疲勞,，幫助睡眠。早睡晚起,，保證充足的睡眠,，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病,。

小年前后,，可艾灸督脈：大椎,、至陽(yáng),、腎俞、心俞,，涌泉,、中脘,、關(guān)元、膻中,，百會(huì)等穴位保健,。

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)艾草的溫?zé)嶙饔?，刺激穴位,，調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)體質(zhì),。在小年時(shí)節(jié),，艾灸督脈的穴位，可以幫助驅(qū)寒保暖,，增強(qiáng)免疫力,，預(yù)防冬季常見(jiàn)病。