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我發(fā)現(xiàn)了身邊長(zhǎng)壽人的秘訣:他們無(wú)一例外有以下5個(gè)共同特點(diǎn)

 建老真人圖書(shū)館 2025-01-22

健康長(zhǎng)壽是每一個(gè)人的夢(mèng)想,,上到億萬(wàn)富翁,,下到平民老百姓。在古代還有很多皇帝尋找長(zhǎng)生不老的藥方,,但是生老病死是一個(gè)自然規(guī)律,,誰(shuí)都改變不掉。

如何把有限的生命的活得更長(zhǎng)久呢,?健康長(zhǎng)壽除了一定的基因遺傳外,,好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)身邊長(zhǎng)壽的人一般有以下幾個(gè)特點(diǎn):

1,、長(zhǎng)壽的人都經(jīng)歷過(guò)多災(zāi)多難

我鄰居婆婆今年103歲了,,年輕的時(shí)候老公參軍抗日犧牲了,中年時(shí)小兒子當(dāng)了團(tuán)長(zhǎng),,也是為保家衛(wèi)國(guó)光榮犧牲了,,70多時(shí)大兒子和兒媳先后離世,從此孤獨(dú)一個(gè)人住,,三個(gè)孫子偶爾去照顧下,。

我隔壁鄰居爺爺今年93了,當(dāng)過(guò)兵參加過(guò)衡陽(yáng)保衛(wèi)戰(zhàn),,在部隊(duì)當(dāng)醫(yī)生,,見(jiàn)過(guò)很多生離死別,轉(zhuǎn)業(yè)后在地方中醫(yī)院,,退休時(shí)是副院長(zhǎng),,退休后還在家替人把脈看病開(kāi)方子,大兒子,、兒媳,、老伴都走幾年了,獨(dú)自一居住,,小兒子一家在外打工,,偶爾去女兒家。

我伯母今年86了,,我伯伯在60歲時(shí)癌癥出世,,大孫子剛參加工作不久,當(dāng)公安執(zhí)行仼務(wù)時(shí),,被車(chē)撞飛頭破血流當(dāng)場(chǎng)而亡,。

我爸爸今年82歲,,我爺爺在我爸幼兒時(shí)就英年早逝了,我奶奶丟下我爸,,追求自己幸福改嫁另一個(gè)村,,我爸跟著太奶奶,祖孫相依為命,,一年后太奶奶傷心過(guò)度也去了天堂,,我爸于是又跟著細(xì)爺爺,細(xì)爺爺?shù)睦掀湃ナ?,留?個(gè)幼兒,,娶了第二個(gè)老婆,還帶了一個(gè)繼女,,沒(méi)多久第二個(gè)老婆也生病走了,,細(xì)爺爺自己3個(gè)孩子都養(yǎng)不起,我爸在他家吃不飽穿不暖,,只有干不完的農(nóng)活,,以及無(wú)止境無(wú)端無(wú)故的暴大和辱罵,十歲以后我爸吃百家飯長(zhǎng)大,。

2,、長(zhǎng)壽的人比較自私

他們大都是以自己為中心,自己舒暢了,,委屈壓抑的就是別人,。

我爸爸在家中說(shuō)一不二,在外人面前打腫臉充胖子,,到處結(jié)交朋友,,自己一個(gè)人在外面吃香喝辣的,現(xiàn)在老了也一樣,,80多歲了還欠債去翻修舊房,,家里自備傷風(fēng)感冒藥,嚴(yán)重點(diǎn)時(shí)就自己看醫(yī)住院了,。

103歲的婆婆,,與兒子在一起時(shí),要聽(tīng)她安排,,如今三個(gè)孫子每月給她錢(qián),她喜歡吃什么就要買(mǎi)來(lái)送上門(mén),。

93歲老中醫(yī),,結(jié)婚后從沒(méi)干過(guò)農(nóng)活,也從不干家務(wù)事,,她老伴把家里打理得井井有條,,干干凈凈的,,老伴在70歲時(shí),忍受不了他的辱罵,,喝農(nóng)藥走了,。

我伯母家?guī)讉€(gè)孩子都當(dāng)官,有錢(qián)有權(quán),,可她貪心,,還想強(qiáng)占生產(chǎn)隊(duì)別人的地基,去別人家借東西,,一般有去無(wú)回,,你對(duì)她有利時(shí),夸你上天,,當(dāng)你無(wú)利益可用時(shí),,罵得你狗血淋頭,反正左鄰右舍罵了又和,,和了又分,。

3、頭腦聰明,,記憶力超強(qiáng)

103歲婆婆,,幾十年前的事都記得一清二楚,到現(xiàn)在還耳聰目明,。

我爸雖沒(méi)進(jìn)過(guò)書(shū)房,,但會(huì)心算,2位數(shù)的乘法比年輕人快,。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)時(shí),,每個(gè)月一百多人的收入付出都記得一清二楚。有魄力帶領(lǐng)村民修路,,搭橋等,。能說(shuō)會(huì)道到處是朋友,當(dāng)媒婆介紹幾十對(duì)成功沒(méi)有一對(duì)離婚的,。

我伯母更不用說(shuō)了,,聊天上知天文下知地理,什么人都可以聊得來(lái),,你只要和她坐一起,,她就滔滔不絕,口若懸河,,你只有聽(tīng)的份,,基本插不上話。她家里經(jīng)常有人陪她聊天和幫她做事。

鄰居老中醫(yī)能當(dāng)副院長(zhǎng),,腦瓜子肯定靈活了,。

4、良好的作息規(guī)律

長(zhǎng)壽的人都比較自律,,所做的事情比較固定點(diǎn),。他們都是早睡早起,早上6點(diǎn)多起床了,,中午要午休,,晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)了。

做事有計(jì)劃但不會(huì)強(qiáng)求,,在自己能力范圍內(nèi),,既不累又鍛煉身體。

我爸和伯母,,他們自己種點(diǎn)蔬菜,,每天上午和下午去做一會(huì),晚上聊聊天或看看電視,。

老中醫(yī)逢趕集時(shí),,去鎮(zhèn)上開(kāi)診,每天傍晚都會(huì)村道上散步,。

他們都無(wú)憂無(wú)慮的,,按著自己的步伐節(jié)奏去生活。

5,、長(zhǎng)壽的人不怎么忌口,,能吃能喝能睡。

喜歡的東西看上就買(mǎi),,喜歡吃什么也不去忌囗,,胃口好不挑食,早上和中午要吃好吃飽,,晚餐少吃或不吃,。

最重要的是他們睡眠好,睡眠質(zhì)量高,,沒(méi)有焦慮沒(méi)有壓力,,不會(huì)失眠。

人老后雖然身體機(jī)能衰老,,也有各種小病,,但他們能主動(dòng)求醫(yī)看病,身體并無(wú)大礙,,有自理能力,。

總的來(lái)說(shuō)長(zhǎng)壽的人知足常樂(lè),!心態(tài)好豁達(dá),!對(duì)自己的生活滿意,,雖然生活不盡人意,但都坦然樂(lè)觀面對(duì),,對(duì)自己很了解,,也能做到善待自己。

你認(rèn)同以上觀點(diǎn)嗎,?你認(rèn)為怎樣才能長(zhǎng)壽呢,?

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