俄國著名生理學(xué)家巴甫洛夫說：“快樂是養(yǎng)生的惟一秘訣,?！彼f自己有3個(gè)醫(yī)生：第一是安靜,，第二是快樂,，第三是節(jié)食,?？鞓放c健康是天然相連的,，快樂必然促進(jìn)健康。

     人在各年齡階段的快樂是不一樣的,，老年人快樂是指健康,，經(jīng)濟(jì)有安全感，被社會接受,，不感到寂寞,，覺得自己還有用,。有信仰，感到滿足,。

     真正的快樂是在社會活動中取得成績,，增強(qiáng)了自信心，獲得了自我滿足時(shí)產(chǎn)生的,。青年人重理想,，中年人重事業(yè)，老年人重社會的尊重,，即社會和家人對他一生成就的承認(rèn)。

     老人要快樂，就要調(diào)整自己的認(rèn)知與態(tài)度,。樂觀人的共同特點(diǎn),，就是想得開，對生活充滿信心,。

     老年人要使自己快樂,，必須心胸開闊。要學(xué)會不封閉自己,，正確評價(jià)自己，能自知,、自信,、知足，順應(yīng)自然,，自己能力達(dá)不到的事不去強(qiáng)求,。