不知道你們有沒有過這種情況：

晚上翻來覆去,，眼睛瞪得像銅鈴,，就是睡不著。

一躺在床上,，腦子跟開了派對(duì)似的,，各種想法蹦跶，越想睡越精神,。

第二天起來,，整個(gè)人像霜打了茄子似的，蔫蔫的,，小眼睛下面重得能裝兩斤煤炭,，干啥都沒勁兒。

剛好坐我旁邊的同事，是一位廣東土著阿姨,，有次休息時(shí)間跟她嘮嗑,，說起這事兒。

阿姨一拍大腿,，說：“嗨,，你咋不早說呢,！試試我這蘋果茶配方，保管有用,?！?

我當(dāng)時(shí)半信半疑，就幾樣?xùn)|西煮煮,，能管用,？但實(shí)在沒轍，就打算來試試看,。

味道酸酸甜甜的,，還怪好喝的,，就這樣堅(jiān)持喝了兩周這蘋果桑葚茶，真的有用,！

晚上躺床上,，不再是數(shù)羊數(shù)到幾百只，而是到點(diǎn)就困,，腦袋一沾枕頭,，呼呼就睡過去，一覺到天亮,。

早上起來,，精神頭那叫一個(gè)好，再也不是以前那副沒精打采的模樣,。

這真的讓我對(duì)廣東阿姨的配方佩服得五體投地,！

只需要準(zhǔn)備一個(gè)蘋果,、10克桑葚干、5克干百合,、5-8顆桂圓,。

所有食材放入鍋里，加入800毫升的清水,，煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可,。

也可以直接用養(yǎng)生壺，選擇花茶模式就搞定啦,！

每天晚上睡前2-3小時(shí)，來上一杯,，真的睡得賊香,！

像咱們這些上班族，天天壓力山大,，晚上容易睡不著,，每天來上一杯,，放松身心,，睡個(gè)好覺。

家里老人睡不好的,，也可以喝,，溫和又養(yǎng)生。