倪海廈老師講過,，要是兜里有錢，買幾件好看衣服穿，買輛心儀的車開,，這都沒啥問題,。但在吃上,，可得悠著點,，越簡單越好。那些美味佳肴,，淺嘗輒止就行,，千萬別讓口腹之欲控制自己。營養(yǎng)過?？刹皇呛檬?，很可能會折損壽命。 老話說“節(jié)食以去病,，少食以延年”,，養(yǎng)生這事兒，其實沒那么復(fù)雜,，關(guān)鍵就兩點：別吃得太好,，別吃得太飽。現(xiàn)在日子越過越好,，好多人就可勁兒在吃上花錢,，覺得吃得越豐盛越好，這可大錯特錯了,。吃太好,，腸胃消化起來負(fù)擔(dān)重，長期下來,，身體準(zhǔn)出問題,。 你看身邊是不是有這樣的人，一下班就鉆進(jìn)西餐廳,，紅酒牛排一頓造,；要不就約上朋友，啤酒烤串配夜宵,。偶爾吃還行,，頓頓這么來，身體哪能受得了,？再看看那些長壽的百歲老人,，飲食大多簡單又規(guī)律，吃得清淡,，從不過量,，每餐七八分飽就剛剛好。 所以說，想要健康長壽,，就得從控制飲食開始,。別總想著滿足嘴巴的享受，適當(dāng)“虧待”一下嘴和胃,，給身體減負(fù),，反而更有機會長命百歲。倪海廈老師這番話太實在了,，合理飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ),，也是擁有健康生活的關(guān)鍵。咱們真得重視起來,，從每一頓飯做起,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓自己的身體越來越棒,。 |
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