改善脾虛，只需堅(jiān)持5個(gè)動(dòng)作,！脾虛的朋友們,，快來試試這五個(gè)簡單動(dòng)作，讓你的脾胃恢復(fù)90%的活力：
1??金剛坐：靜心凝神,，穩(wěn)固下盤,，促進(jìn)氣血循環(huán)至脾胃，增強(qiáng)其功能。
2?? 輕拍腋下：疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)淋巴排毒,，緩解脾虛引起的肩頸不適。
3?? 搓揉兩肋：調(diào)和肝膽,，輔助脾胃運(yùn)化,，緩解腹脹、消化不良等癥狀,。
4?? 托天舉臂：拉伸脊柱,，激活脾胃經(jīng)絡(luò)，提升整體氣血運(yùn)行效率,。
5?? 搓按地筋：舒緩腳底壓力,，促進(jìn)氣血下行至脾胃，增強(qiáng)消化吸收能力,。
堅(jiān)持練習(xí),，必有顯著效果哦！