我觀察到我自己,，在和除自己以外的人交流的時候，不夠真誠,，包括我的父母家人,。

我跟他們之間的交流，有討好,、爭執(zhí),、妥協(xié)......之外的其他情緒摻雜在其中。

而我最深刻,、最真實的對話,，是和自己進行的。我經常把內心的恐懼,、脆弱,、焦慮深藏在心底，試圖遮掩,、掩飾,，甚至假裝這些情感不存在。

但當我勇敢地直面自己,，勇敢地去接納內心的不完美、矛盾與恐懼時,，我才會發(fā)現(xiàn),，那個原本感覺沉重的心，變得異常輕松,，甚至充滿了力量,。昨晚，我在和羅先森的聊天中,，有了這樣一次深刻的體驗,。

我主動敞開心扉,，表達了自己內心那些一直讓我覺得擰巴、復雜,、甚至是羞愧的部分,。當我把這些內心的恐懼、困惑和他分享時,，我感覺自己像是卸下了沉重的包袱,，那種如釋重負的輕松感，幾乎是瞬間產生的,。

這讓我想到了「直面自己,，心生勇氣」——面對自己的恐懼和脆弱，不回避,、不掩飾,，而是坦誠相待。

我知道,，我們每個人的內心難免有一些看似難以面對的部分,。這些部分也許是我們過去做錯過的決定，也許是我們對未來的無力感,，也許是是對他人評價的過度在意,，又或者是深藏心底的一些恐懼和不安。

這些情緒和感受常常讓我陷入「擰巴」的狀態(tài)——我們既想擺脫它們,，又不敢正視它們,，甚至在不經意間開始掩蓋它們，假裝自己一切都好,。

細細想來,，這種掩飾的狀態(tài)，其實是我不愿意承認內心的弱點和不完美,。我害怕面對這些弱點,，因為那意味著我必須直面自己內心的痛苦，承認自己的不完美,。

我不愿意被別人看見脆弱的一面,，更害怕自己看到那個不如意、不完美的自己,。于是,，我選擇了假裝堅強，選擇了將這些問題深埋心底,，帶著「假裝一切都好」的面具去面對世界,。

也正是這種掩飾和逃避，讓我在日常生活中變得越來越沉重,，仿佛背負了一個永遠無法卸下的負擔,。我不敢停下來,，不敢面對內心深處的恐懼與脆弱，因為我擔心,，一旦直面它們,，自己就會崩潰。

這些全是我在和羅先森交流之后,，我體會到的,。反而當我真正敢于直面自己內心的恐懼時，會發(fā)現(xiàn)那種被恐懼捆綁住的感覺,，瞬間變得輕松,。

在羅先森面前，我把自己內心一直逃避的部分暴露出來,，那個曾經讓我覺得「擰巴」的自己,，突然變得沒有那么可怕了。

而且,，當我看見愿意揭開內心的面紗,，放下遮掩和防備，我便能看到真實的自己,，看到自己曾經害怕面對的那些情感,。我發(fā)現(xiàn)我自己才是最受益的。

很多時候,，我之所以沒有勇氣去面對自己內心的恐懼,，正是因為我把恐懼看得過于巨大，甚至認為一旦面對它,，自己就會失去控制,，陷入無盡的痛苦。

在和羅先森交流的過程中,，我深刻地感受到,，真實的表達并不是軟弱，而是一種力量,。我不再為了讓自己看起來更完美,、完備而掩飾真實的情感和狀態(tài)，而是選擇了敞開,，去表達自己內心深處的復雜感受,。

也是在那一刻，我感受到的是釋放,，是寬恕,，是對自己的接納,。我不再需要為了滿足別人的期望而去塑造一個不真實的自己,，也不再需要通過掩蓋內心的不安來尋求他人的認同,。

恰恰真正的勇氣，是敢于展示真實的自己,，是敢于面對內心最深處的恐懼與痛苦,，并從中汲取力量。

我發(fā)現(xiàn),，從直面自己開始,，我能夠獲得心理上的輕松和釋放。在面對挑戰(zhàn)和困難時,，我不再躲避,，而是迎難而上；在和他人的互動中,，我不再虛偽,，而是保持真誠與坦率；在追求目標的道路上,，我不再焦慮,，而是堅定自己的步伐。

我感受到當我真正接納內心的每一部分,，勇敢地與自己和解時,，我才能擁有真正的勇氣去面對生活中的一切挑戰(zhàn)。

我猜,，這不僅是自我成長的開始,，更是通向自在和自由的必經之路！

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今天也是特別的一天,，

請給自己留點兒時間,，

去感受一下你的內心，

跟自己對對話~

簡介：我是星星,，坐標武漢,，繼日更的小習慣養(yǎng)成后，我又開始慢慢培養(yǎng)了自己的一些其他小習慣,，如：跑步,、閱讀、書法,、日日成事......這些小習慣的培養(yǎng)讓我越來越有力量,。我又把這些滋養(yǎng)我的小事沉淀下來，就形成了正向的我的賦能循環(huán),。