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以 歡 喜 之 心 慢 度 日 常 Embrace the glorious mess that You are 
2025年01月19日 天氣晴 ｜ 故人阿酒第710杯 她被部門評(píng)為“年度優(yōu)秀員工”，同事說(shuō)她是“工作狂人”,，領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)她是“團(tuán)隊(duì)的定海神針”,。可這些光鮮的背后，是她每天忙到凌晨?jī)牲c(diǎn),、周末也要接電話處理問(wèn)題的生活,。她喝了口咖啡，語(yǔ)氣平靜得讓我不安：“你知道嗎,？我好像很久沒(méi)有為自己活過(guò)了,。”她笑了笑,，說(shuō)：“大家喜歡的我,，不是真正的我?！?o:p>我們都曾努力讓別人滿意,。可當(dāng)你把取悅?cè)澜绠?dāng)成習(xí)慣時(shí),，就會(huì)慢慢忘了,，什么才是自己真正想要的。小艾是我們?nèi)ψ永锍隽嗣摹吧缃贿_(dá)人”。每次聚會(huì),，她總是那個(gè)調(diào)動(dòng)氣氛的人,，誰(shuí)有情緒問(wèn)題，她都能第一時(shí)間察覺(jué),，并給予溫暖的安慰,。她就像一個(gè)永遠(yuǎn)電量滿格的人，總能在別人需要的時(shí)候出現(xiàn),。但后來(lái)有一次，我在深夜接到她的電話，電話那頭的她哽咽著：“我真的太累了,?！?o:p>我問(wèn)她怎么了，她沉默了很久,，說(shuō)：“每次安慰完別人,，掛掉電話后，我就像泄了氣的皮球,。大家都覺(jué)得我是一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的人,，但其實(shí)，我也想被別人關(guān)心一下,?！?o:p>那天之后，我才意識(shí)到：那些看起來(lái)最懂得照顧別人的人,，其實(shí)也需要被愛(ài),。總是擔(dān)心別人會(huì)失望的人，往往最容易讓自己失望,。心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“過(guò)度適應(yīng)”。這種行為源于一種潛意識(shí)的恐懼：如果我不討好別人,，就會(huì)被拋棄,；如果我不讓別人滿意，我就不值得被愛(ài),。一位高中女生為了討好父母,，每天凌晨4點(diǎn)起床學(xué)習(xí),，考上了重點(diǎn)高中?？蛇M(jìn)入大學(xué)后,，她卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮癥。醫(yī)生問(wèn)她：“為什么對(duì)自己要求這么高,？”她回答：“如果不優(yōu)秀,，爸爸媽媽可能就不喜歡我了?！?o:p>這些人努力讓別人滿意的背后,，往往是因?yàn)楹ε伦约翰粔蚝谩?o:p>但問(wèn)題是，過(guò)度的努力,，最終會(huì)讓你迷失自己,。同事小李,，他是個(gè)典型的“老好人”，永遠(yuǎn)不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求,。加班,，他來(lái)；幫同事處理遺留問(wèn)題,，他也來(lái),。有一次，我們部門組織聚餐,，輪到他點(diǎn)菜時(shí),，他卻支支吾吾問(wèn)：“大家喜歡吃什么？”那一刻我突然意識(shí)到,，他甚至連點(diǎn)菜這種事,，都要取悅所有人。后來(lái),，他因?yàn)檫^(guò)勞而住進(jìn)了醫(yī)院,。領(lǐng)導(dǎo)去看他時(shí)，他躺在病床上,，第一句話是：“對(duì)不起,，耽誤了項(xiàng)目進(jìn)度?！?o:p>總是取悅別人的人,，往往忘了為自己爭(zhēng)取?？赡悴粸樽约籂?zhēng)取的時(shí)候,，也沒(méi)人會(huì)替你爭(zhēng)取。其實(shí),，每個(gè)人或多或少都在取悅別人,。在關(guān)系里取悅，是害怕被孤立,；在工作中取悅,，是害怕被淘汰；在朋友圈里取悅,，是害怕被遺忘,。但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越是取悅別人,，自己反而活得越累,。有一次,，我參加了一場(chǎng)心理課程,。講師說(shuō)：“學(xué)會(huì)拒絕，是愛(ài)自己的第一步,?！?o:p>當(dāng)你勇敢說(shuō)“不”的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，真正愛(ài)你的人不會(huì)因?yàn)槟愕木芙^而離開(kāi)，而那些因?yàn)槟憔芙^就疏遠(yuǎn)你的人,，也許并沒(méi)有那么重要,。后來(lái)，我開(kāi)始嘗試不去取悅別人,。有人讓我臨時(shí)加班,，我會(huì)說(shuō)：“這件事我下周可以幫忙，但今天有別的安排,?！?br>
有人讓我周末陪他逛街，我會(huì)說(shuō)：“這周我有點(diǎn)累,，下次吧,。”一開(kāi)始,，我害怕別人會(huì)失望,。但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人并不會(huì)因此討厭我,。取悅別人的成癮行為,，很多時(shí)候只是我們自己在綁架自己。前幾天,，我問(wèn)小然：“你還覺(jué)得自己沒(méi)有為自己活過(guò)嗎,？”她想了想，笑著說(shuō)：“現(xiàn)在好多了,。我學(xué)會(huì)了先取悅自己,。”她告訴我,，她報(bào)了一個(gè)一直想學(xué)的插花班,，周末去看了場(chǎng)獨(dú)自旅行的展覽。“以前我總覺(jué)得,，一個(gè)人做這些事會(huì)被人笑話,，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)自己這件事,，真的不需要?jiǎng)e人理解,?！?/span>你努力取悅?cè)澜纾瑓s忘了愛(ài)自己,。可你要知道,，真正愛(ài)你的人，并不需要你拼盡全力去取悅,。而真正的幸福,，不是讓所有人滿意，而是讓自己坦然,。所以,，從今天開(kāi)始，試著對(duì)全世界說(shuō)一句“等等”,，然后把更多的愛(ài),，留給自己吧。—End— 唯愿你 不為往事擾 余生只愿笑 bless you 你的每一次點(diǎn)贊,，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡， 點(diǎn)亮在看,，愿更多的人被世界溫柔以待 
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