對肝好的3個養(yǎng)肝穴位在家就能做,。

對肝非常好的3個養(yǎng)肝穴位，治肝無養(yǎng)肝,。今天就給大家分享3養(yǎng)肝穴位,，主要起到的作用就是軟肝縮脾。我是北京公立三甲醫(yī)院中醫(yī)科的侯憲聚醫(yī)生,，同時也是中央電視臺數(shù)字頻道健康欄目顧問,。

·一、太沖穴,。它是肝經(jīng)的原穴,，位于足背第1、2趾跖骨間跖骨底結(jié)合部前方的凹陷中,。每天花上2~3分鐘按一按,，能激發(fā)肝經(jīng)之氣，推動肝經(jīng)氣血的順暢運行,，緩解肝氣郁結(jié)所帶來的胸脅部位的脹悶感,。

·二、膻中穴,。位于兩乳頭連線的中點橫平第4肋間隙,。中醫(yī)講'膻中者，臣使之官,，喜樂出焉',。每天早晚用中指指腹按揉膻中穴3~5分鐘，堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)身體的變化,。

·三,、肝俞穴。位于背部,，肝俞意指肝臟的水濕風(fēng)氣,，由此外輸膀胱經(jīng)故名肝俞。它疏肝利膽,、明目和血的效果還是不錯的,。像肝氣瘀滯、胸脅脹痛的朋友、肝硬化的朋友,，每天都可以抽空讓家人給您按按,。