順時(shí)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一大原則,，春季五行屬木,，五臟應(yīng)肝，所以春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先,。肝主疏泄,，喜調(diào)達(dá)而惡抑郁。若肝失疏泄,，就容易出現(xiàn)失眠,、胸悶、急躁易怒,、消化不良等癥狀,。

下面給大家分享3個(gè)穴位，常按揉可疏肝利膽,，調(diào)理肝臟，防治與肝臟相關(guān)的疾病,。

太沖穴——疏肝理氣

太沖穴,，位于足背，在第1,、2跖骨間,，跖骨結(jié)合部前方凹陷處，是肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫,，揉一揉太沖有助于疏肝理氣,。

肝俞穴——養(yǎng)肝柔肝

肝俞穴，位于背部脊椎旁邊,，第九胸椎棘突下,，左右二指寬處，是肝的背俞穴,。肝俞與太沖相配,，在中醫(yī)里屬“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰,，養(yǎng)肝柔肝,。

大敦穴——清肝明目

大敦穴，位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處,，按一按能達(dá)到清肝明目的功效,，可使人頭腦清晰、眼睛明亮,。

除了按揉穴位外,，大家日常也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，作息規(guī)律,，保持良好的心情,，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢,，達(dá)到防病保健康的目的,。