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快樂，是精神上的愉悅,；快樂,，是心靈的滿足。 快樂,，是一種體驗,；快樂，是一種感知,；快樂,，是一種境界；快樂,，是一種能力,；快樂是一劑治愈疾病的良藥。 讓自己開心快樂,，是性價比最高的投資,！  那么,，有哪些方法，可以讓自己保持快樂,，越來越好呢,？ 1.充足睡眠 良好的睡眠，是健康的保證,，是快樂的基礎(chǔ),。 高質(zhì)量的睡眠，可以使人精力充沛,，活力滿滿,，有信心投入工作與生活之中。 2.心無閑事 心靜能愈三千疾,，心靜能使萬病息,。 人的幸福源于內(nèi)心的安康。 心懷平靜,，內(nèi)心豐滿堅定,，溫柔善良，能夠抵御一切的煩憂與不安,。 一個人心中無閑事,，無牽無掛，無憂無慮,，是生活最好的狀態(tài),，也是人生最高級的修養(yǎng)。  3.獨處冥思 獨處,，是一個人的享受,，是一種獲取能量的方式。 冥思,，可以使人沉靜,。 修心，就是要沉淀自己,，活得輕松,、明白、通透,、開心,。 4.學會知足 人的欲望是無止境的。俗語說,，人心不足蛇吞象,。 然而，丟掉多余的欲望,，才能快樂起來,。 生活中,，樂觀，是標配,；知足,，是高配。 知足,，即使是身處泥淖，也能把日子過得有滋有味,。 但如果能降低目標,，減少欲望，那么,，人的滿足感,、幸福感、獲得感將會有效提升,。 知足常樂,。  5.放下過去 王陽明說過，尋找快樂,，就是一個不斷放下自我的過程,。 過去，不應成為前行的包袱和負擔,。 要想走好,、走遠，就要不戀過去,，不懼未來,。 沉迷于昔日的輝煌，揪心于過去的不當,，只會讓過去成為前行的牽絆,。 6.欣賞自己 在這個世界上，你是獨一無二的存在,，你是最好的個體,。 無論發(fā)生什么，你都要有快樂起來的能力,。 取悅自己,，對生活熱情不減；喜歡自己,，將日子過成詩意,；欣賞自己，為滿意的自己鼓掌,。  讓自己開心,，是最重要的事情,。 7.別管閑事 人的能力和精力，都是有限的,。 管事越多,，心里越不凈，煩惱也會隨之增多,。 保持沉默,，不多說話。不干涉,，不爭論,，不抱怨，減少對自己的損耗,。 不要企圖教育人,、改變?nèi)恕⒔槿胨说纳睢?/p> 少管事,，不多想,，斷舍離，會使你輕松自在,。 8.堅持運動 運動,，帶給人的是健康的身體、是輕松自在的狀態(tài),、是心靈的歡快和喜悅,。 動起來，揮汗如雨,，激情澎湃,，盡情揮灑，讓自己開心起來吧,。 9.享受美食 美味佳肴,，人人喜歡。五味令人口爽,。 只要不是暴飲暴食,，在溫馨的環(huán)境里，溫和的氣氛里,，享受美味,，是人生的一大樂事。 10.鐘情音樂 優(yōu)美的旋律,，總是給人力量,、給人歡愉、給人熏陶,、給人心靈的慰藉,。 減輕壓力,，改變情緒，陶冶情操,，豐富生活,，凈化心靈，帶來歡樂,，那就鐘情于音樂吧,。 11.培養(yǎng)愛好 興趣愛好是最好的老師。 熱愛,，可抵歲月漫長,。 愛好，平衡人生的支點,，是生活最好的調(diào)味品。能讓枯燥無味的生活新鮮有趣,。 培養(yǎng)一個愛好,，忘我地沉醉其中，保持專注,，真是人生的一件美事,。 12.感恩日記 感恩遇見，珍惜擁有,。 世間的一切遇見,，都是修來的緣分，都是上蒼的所賜,。 美好與你環(huán)環(huán)相扣,。 感恩他們，會讓自己更寬容,、更大度,、更舒心。 記錄下來,，享受美好,。 13.讀書充電 讀書，可以找到最深刻的共鳴,，獲得精神上的撫慰,。 讀書，可以治愈解不開的心結(jié),。 在文字的影響下,，可以使人去除雜念、化解煩惱,、實現(xiàn)自我療愈,，  14.旅行度假 行走在路上,，看不一樣的風景，品不一樣的美食,，了解不一樣的民俗,，體驗不一樣的人生。 寄情山水,，過田園生活,。給心靈放個假，放下一切,，專注當下,，靜靜地享受生活，品味人生,。 15.遠離內(nèi)耗 這個世界上,，各人有各人的活法。 不同的經(jīng)歷,，不同的思維,，不同的行事方法。 遠離讓自己不舒服的人,，拒絕內(nèi)耗,。 不要強求別人，不要在意別人的看法,，不要活在別人眼里,。 不去計較得失，不去糾結(jié)對錯,，不去執(zhí)著執(zhí)念,，一切都是最好的安排。 隨其自然,。 16.隨心所欲 人活在世上,，有很多世俗的束縛。 要想活出自我,，活得開心,，就不要刻意討好世俗。 不在意別人說什么,，不去討好世俗,，才能獲得真正的快樂，越活越開心,。 人的童年無憂無慮,，是最快樂的。和心愛的人在一起，快樂,；事業(yè)取得進步和成功,，快樂；處于家庭的環(huán)境里,，快樂,。 那就隨遇而安，隨心所欲吧,！ 讓自己處于舒坦的狀態(tài),，用舒服的方式，過舒心的日子,。 開心起來,，享受心中的寧靜與安詳。  |
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