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人之生長壯老,，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化,?！瓣枏?qiáng)則壽，陽衰則夭”，所以,，陽氣決定人的身體健康狀況,，養(yǎng)生，其實(shí)就是在養(yǎng)陽氣,。道家有人之全身皆屬陰,，唯目屬陽的說法，這都說明了眼睛的重要性,。其實(shí),，近視就是體內(nèi)陰屬性太重的表現(xiàn)。有一個(gè)小方法能夠讓你的近視慢慢轉(zhuǎn)好,，眼睛恢復(fù)正常功能,，需要堅(jiān)持。就是利用太陽的能量,。太,，盛大，洪大的意思,。太陽就是天地間最大的陽氣來源,。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病,。眸子還神功,，它就是一個(gè)給眼睛補(bǔ)陽氣的小型「導(dǎo)引功 」 。這個(gè)方法簡稱'盜日精'，它是采紅太陽之氣,，給眼睛補(bǔ)陽氣的小型導(dǎo)引功,。通俗說，就是閉眼'曬'太陽,。古籍《眸子還神功》里的一個(gè)道家小方法——采太陽之氣，屬“外氣內(nèi)收”,。1、面朝東方,，最好選擇環(huán)境幽靜、視野開闊的場地，閉眼面對(duì)太陽5-15分鐘,。閉眼時(shí),，注意力要集中在眼上，也可以做'米字操',。2,、采練姿勢(shì)：站，坐均可,，以松靜站立采練為最佳,，兩腳平行開立，與肩同款,，兩膝微屈,，舌抵上顎，用鼻子自然呼吸,。做到收心定意,，心平氣和。陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里,，閉眼看太陽時(shí),，全身放松了，精神都集中在眼睛上,，就比較容易精神內(nèi)守了,。①初升的太陽 (春秋冬9點(diǎn)前,，夏季8點(diǎn)前),，這個(gè)時(shí)間段曬最佳；②傍晚約5-7點(diǎn),，具體根據(jù)季節(jié)來看,，就是太陽由白變紅，要落山的時(shí)候,。各地區(qū)的光照度，太陽升起的時(shí)間不一樣,，以自己體感為主,。閉目面對(duì)太陽，眼前看到微紅為度,，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就較合適,，本能提示如果感覺到刺眼就別練了，易傷眼,。1.經(jīng)常使用手機(jī)和電腦的大小朋友,，能固密眼睛的精、氣,、神,。3.宅在家不出門,，沒有讓足夠的自然光進(jìn)入眼底的人。當(dāng)閉上眼睛,，注意力集中到眼上時(shí)，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的,，很放松很過癮,。眼球從緊到松，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺,。睜眼時(shí),，前額感覺一下子就松開了，看手機(jī)看多了的倦怠感瞬間減輕,。早晨'曬眼睛'當(dāng)成每日的習(xí)慣,，剛開始從5分鐘起，慢慢延長時(shí)間,。堅(jiān)持一周,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少，水潤度明亮度都上來了,！ 中醫(yī)調(diào)理近視眼,，要從補(bǔ)陽，補(bǔ)氣,，補(bǔ)神,，補(bǔ)精，補(bǔ)心,，補(bǔ)腎,，補(bǔ)脾，補(bǔ)五臟六腑入手,，把這些都補(bǔ)到位了,，特別是補(bǔ)陽氣，自然目光炯炯,，明察秋毫了,。 以上只做參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理,。
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