|
你是結(jié)節(jié)體質(zhì)嗎,？身上五處鼓包要注意了上了年紀后，很多人身上會出現(xiàn)一個一個的鼓包,，這些鼓包俗稱結(jié)節(jié),，其實就是身體的經(jīng)絡(luò)淤堵了，排不出去形成的堵包,， 
當身體出現(xiàn)這種堵包的時候,，整個身體的循環(huán)就會出現(xiàn)問題，咱們越拖表現(xiàn)在身體上的問題就會越多,。這種情況是十分影響健康的,。其實，想要解決這些結(jié)節(jié)的問題,，也很簡單,，只需要跟著我做一個動作，問題就能迎刃而解,。
如果你也正在被以上的問題困擾著,，現(xiàn)在就放下手機，跟我練習起來吧,。咱們在改善這些問題之前,，先來自我檢測一下，自己身上是否存在著結(jié)節(jié)的問題,。第一個肚子鼓,，陽氣不足，寒濕堆積在腹部,，會使腹部顯得腫脹胖大,，二，眼袋鼓脾陽不足,，水濕泛濫,，就可能導(dǎo)致眼袋水腫，
三,，頸椎骨陽氣不足,，氣血運行不暢，會在頸椎處長成富貴包,，四,，膝蓋骨陽氣虛衰，寒濕侵入關(guān)節(jié),，膝蓋就會酸脹疼痛,，五，下肢骨腎陽不足,，血液代謝失常,，會導(dǎo)致小腿腳踝處浮腫,，想調(diào)理這些問題，最根本的方法,，就是為身體好好補足陽氣,，
今天教大家一個經(jīng)典功法，滾背功,，助陽生發(fā),，在早上我們坐在床上或者墊子上，屈膝,，雙手抱腿,，頭頸前收，抱成一團,，然后自然的往后倒,，背后的尾椎，腰椎,，胸椎,，頸椎，一節(jié)一節(jié)的觸及地面,，再借慣性滾起回坐姿,，如此反復(fù)滾3到5分鐘，
這個動作能刺激后背的督脈和膀胱經(jīng),，振奮全身的陽氣,，加強五臟六腑的功能，每次滾完以后會感覺到背部熱熱的,，這表明氣血流通了,，這相當于給五臟六腑都按摩了一遍，陽氣自然而然生發(fā)起來,，慢慢的全身暖和通暢,，早晚都可以滾，早晨準備提升陽氣,，精神好,，
晚上準備睡眠好，接著收工,，這個很重要,，我們收腿盤坐，上半身坐穩(wěn),，腰背挺直,，雙手握固，也就是把拇指指尖，抵在無名指根部,，用拳頭握起來,，放在自己的丹田之前，閉上雙眼靜靜的待一會,，時間不用太長,，1到3分鐘，當我們感覺到呼吸和心跳平穩(wěn)了就可以了,，
這樣可以把剛生發(fā)的陽氣固攝在體內(nèi)，讓你精力充沛,，心情愉悅,，一整天都干勁滿滿，還有一個小技巧可以減少結(jié)節(jié)問題的出現(xiàn),，就是我拿著這個拍打器,，平時你感覺到身體，哪個位置淤堵了,，你就用這個拍打器去拍打拍打一般淤堵的地方都會有異常其他位置的疼痛感,，咱們就這樣堅持拍打幾天，淤堵就打通了淤堵通了以后,，身體上的結(jié)節(jié)就自然也沒有了,。以上分享的方法，快來試試吧,，好了,， 我是小松，每天分享不一樣的,，美容養(yǎng)生知識,，咱們下期視頻再見。
|
