（參加公司跑團常訓,，鄭正貫攝）

    自然而然，上路就目視前方,，甩開膀子,，邁開大步，往前癡行,。
    只知道前途無障礙,，路很平，路兩側綠意盎然,，至于路是什么路,，綠是什么綠，乃至日光從何方照下,，風自哪個方向來,，我將向何處去，我一概不知,，也空洞不究,，只管用雙腿雙腳搬運著肉體，在晴空下傻行,。
    路一直在那,，就是讓人走的。有人,，在我看來,，跟我一樣，都是行著,、走著或跑著的人,，大家影子般照面、走過，并不在意對方長什么樣,，穿著什么衣服,，行走跑的速度是快還是慢。
    各行其道嘛,，人間的事,，都這樣。

（參加2025廈門馬拉松）

    像＂這樣＂行走,，是我無法改變的習慣,。
    九年前，因腰椎間盤突出躺了10多天醫(yī)院病床,，胡須留了有半寸長,，胡子拉碴的，每天被電擊,，喝下很多藥，倒了不少藥渣,，最終還是免不了挨了個微創(chuàng)手術,，遵醫(yī)囑下床走動做康復訓練，腰怎么也伸不直,，還不時要用雙手護腰支撐,，那時的情緒，怎么也走不出＂老了,，幸福生活結束了＂的陰影,。
    出院時，向主治醫(yī)生張教授討信問訊,，我的腰還能伸直嗎,？以后得吃什么藥？
    他說,，吃什么藥都沒用,，得看你身體機能恢復的情況，從理論上說,，通過鍛練,、提升腰部肌肉張力，會有逐慚好起來的可能,。
    他又補充,，像你這個年齡，難,。
    關于鍛練方式,，他推薦了走路。并沒有推薦跑,。我那個時候走都成問題,，跑,，簡直是天方夜譚。
    出院時,，我把滿臉的胡子刮得干干凈凈,，走出醫(yī)院時，不要人扶,，而是忍著劇痛,，盡力挺直腰桿，咬牙邁步,。
    那個時候那種情景下,，我的靈魂是我肉體的暴君，毫無人性地驅使著身體忍痛向前,。
    半小時走1公里是什么概念,？那是一個拒不接受衰老和病痛的人在做著自虐式的掙扎。
    有車,，盡量少坐或不坐,，而努力多走。

（在2025廈門馬拉松賽道上）

    忘記或者說腰部已然不疼是在兩個多月之后,。那時我已經堅持每天走10000步,，每周六繞島行。從5公里到10公里到30公里,，我逼迫自己盡可能多走路多出汗,。而龍夠堅持的原因就是：一上路，就目視前方,，什么也不想,，只管大踏步向前。直到饑渴來襲時,，才就近喝水,，吃東西。
    不久,，我就改走為跑,。每天5公里打底。周六10公里不封頂,。
    跑步中的放空心靈比走路容易得多,。我那時跑步不選天氣，不設門檻,。不講任何條件,，跑起來，既不觀景，也不看人,，就一跑狂奔,，傻奔。那年冬天,，為了參加人生第一個半程馬拉松比賽（2016年建發(fā)廈門馬拉松海滄半程馬拉松）我冒著寒風冷雨,，在環(huán)島路孤獨狂奔，終于在規(guī)定時間內冒雨完成了21公里的跑程,。
    完成了這次冒雨長途奔襲,，我對自己完賽首次半程馬拉松已經胸有成竹了。
    這也是我的靈魂成功驅趕并折騰肉體走向強壯的又一個成功案例,。

（完賽2025廈門馬拉松）

    在我看來,，這具肉身其實是個容器，承載著一個不安分的靈魂,。這個容器其實很薄弱也很脆弱,，說難聽點，肉體很賤,，相當的賤,。越是放任它，它越是嬌氣,，越是難以伺候，相反,，打磨它,，折騰它，不僅可以打磨出生命的包漿,，還能打磨出生命活力,。我早已腰板筆直健步如飛了，甚至早已經不記得自己曾罹患過椎間盤凸出,。
    這個甜頭,，我至今常嘗常新。
    最近,，這具靈魂容器似乎又開始＂撒嬌了,。不久前，在五虎山越野賽中,，我被關門在33公里處,，我明確意識到，比之于我在5小時內完賽全程馬拉松的口罩之前,，我的體力,、耐力已大大降低了。雖然體力和意志力足以跑完余下的山路，搞定55公里,，但規(guī)則鎖定必須12小時內完賽,，我的速度在這場比賽中無法達標。而元月5日的廈門馬拉松,，我的凈時成績是5小時5 2分,，算是＂險過＂，路途上我很努力,，稍有差池,，就無法完賽。
    就像是一頭老牛,，雖說也還箅肯吃苦耐勞,，但，勵志的鞭子一放下,，懶蟲就會細菌般繁殖,，疊加年華日漸老去，肉體不斷衰朽,，依老賣老的人僅僅只是肉體,，還有肉體承載的靈魂。
    走起來,，并跑起來,，生命之樹或可再青。