【心意六合拳】秘傳內(nèi)功心法

tjboyue 2025-01-16

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起源于河南古豫的心意六合拳,，也如同它身邊的黃河一樣，悠遠,、神秘,、莫測，時而平靜如初,，時而奔騰咆哮,；時而迂回通幽，時而一瀉千里,；時漫若郎鐺,，時而炫耀如電，這是黃河的脾性,，心意六合拳的特點也如這條如龍的大河,。譬如，它攻守合一,，剛?cè)嵯酀?、全身松而四梢齊。沾實一點,，如同兩兵相對,，永遠是以中正之氣罩著你（罩意），像上了膛的槍一樣對著你,，不動則已,，一動必靈?！　?/span>

傳統(tǒng)文化是武術的根,。但面對博大精深的傳統(tǒng)文化就像面對一個大的無法想象的網(wǎng)，至柔像水,，一切都是隱喻的,、意象的。心意六合拳見其形，取其意,，輕形而重意,。拳中所有的機智都是隱藏的，所有的一切也如同陰陽一樣無時無刻不在變化著,?！苞椓⑷缢⌒兴苹?；走若繡女,，坐如病郎；不動如山岳,，難知如陰陽”。一切都在隱蔽中發(fā)生,。如貓伏,、蛇行，善于抓住稍縱即逝的機會,，相機而行,，伺機而動?！澳茉谝凰记?，莫在一思后，遇敵好似火燒身,?！陛斱A就在電光之一瞬。

相傳心意六合拳是抗金名將岳飛所創(chuàng),，用以訓練將士,，所以又稱岳武穆王拳，后經(jīng)山西浦州均村姬龍峰發(fā)揚光大,。無論這一傳說是真是假,，但心意六合拳非常適合軍隊兵士訓練及實戰(zhàn)應用。它如同拼刺刀,，一共也沒有幾個動作,，一撥一刺、一挑一刺,、一壓一刺,、一撥一砸（槍托），一個士兵在他入伍期間,，不斷的練習,，千百次的重復，千萬次的重復，不斷的加深記憶,，熟能生巧,，不怕千招會，只怕一招精,。短兵相接,，分外眼紅，下意識的一撥一刺,，你便會贏得生命,。

據(jù)記載，心意六合拳最初的時候也只有前,、后六式,，前六式較硬，硬打硬上無遮攔,；后六式較軟,，龍蛇纏身式更難。后經(jīng)歷代傳人的不斷完善,、補充發(fā)展到現(xiàn)在已有八大雜拳七十二小手,，但核心的東西沒變，而且在不斷的強化——心意誠于中而形于外,，理在周,，講究內(nèi)三合、外三合,。敵我相視,，先有殺人之心，后有動手之意,，氣勢都彌漫在殺意里,。內(nèi)三合使人神不斷，外三合使人形不散,，上下束一,，沾實一點，放膽一決,，“留意不留成”,。你有多大勁，就用多大的勁,。所以心意六合拳自古以來就沒有對練,、沒有散手，單盤單練或?qū)毒毩?。盤時前面似有敵,，用時前面如無物,。每次出手都要求有狼之心、虎之恨,。把把都有恨意,，招招都用狠勁?！　?/span>

故心意六合拳長時間以來,，一直是秘不外傳的拳種，只在河南的洛陽,、南陽,、周口等很小的區(qū)域里回族中流傳，不外傳,，也不亂傳,。因為馬學禮祖師從山西藝滿回到河南后，在重修的拳譜中明確規(guī)定：

心意六合不亂傳,，多少奧妙在其間,。　　

若教枉徒無義漢，招災惹禍保身難,。　　

君子學了護終生，小人學了胡亂傳,。　　

背后莫談旁人短,，遇事莫要強出頭。　　

山上石多黃金稀,，路上人多君子少,。　　

最后則是：寧可失傳,，不可亂傳,。　　

為防心意六合拳被人偷學，歷代傳人仿效舊時皇權(quán)對軍隊的管理辦法,，練兵的不帶兵,，帶兵的人不練兵，把心意六合拳一裁為二,，“盤法歸盤法,，用法歸用法，盤而不能用”,。盤法是用法的基礎,，所有的要求，如什么是一氣,、二儀,、三節(jié),、四梢、五行,、六合……十六注等都寫在《心意六合拳的拳譜》中,。所有的盤法都在老師的身上，所有的用法都在老師的心里,；盤法可在公共場所練習,，用法只在密室里單傳獨授，若非老師的入室弟子長時間跟隨老師,，得到老師的充分信任,，這層窗欞紙很難被捅破。盧師晚年在公園里傳授我們心意六合拳的時候,，常有一些習武之人偷看,，等我們走了以后偷練。盧師就對我們說：“讓他們偷好了,，盤而不能用,。我們練的是功，習的是意,?！薄耙娖湫危∑湟??！彪S著功夫的不斷長進，動作的不斷合順,，你便會明白“意”在拳中是多么重要,。　　

故有十大真形,，以象形取意：　　

雞有欺斗之勇,，鷂有側(cè)展之能。　　

燕有取水之巧,，鷹有捉拿之功,。　　

龍有收骨之法，虎有撲食之勇,。　　

馬有奔騰之功,，熊有掀鼎之力。　　

蛇有拔草之巧,，猴有縱身之靈,。　　

“輕形而重意”，心意六合拳身成六式：雞腿,、龍腰,、虎抱頭,、熊膀、鷹爪,、雷聲,。　　

盧師在世時常對我們講：“老師打老師，手快打手遲,?！辈坏辛α浚袆?，有勁了才能有速度,。力量是勁的基礎，勁是力量的升華,，勁是在不斷盤練中生得的,。勁中有意，意中有勁,。俗話說“氣不打力,，力不打功”講的就是這層關系。光生氣的人打不過有力量的人,，有力量的人打不過有功夫的人,。“毒疾,、快利,、兇狠”是對勁的基本要求，“踩,、撲、裹,、束,、決”是心意門勁的真訣?！安纫獩Q,、撲要決、裹要決,、束要決,、決要決，一決無不決,?！逼鋭萑绾橹疄a、天之塌,，無人能擋,，無人敢頂,。　　

1938年我拜盧師為師后,，首先學習了入門三式：溜雞腿,、踩雞步、龍掉膀,。三個月以后,，輔以樁功練習——“過地風、貍貓上樹,、鯉魚打挺,。過地風練習腳功，貍貓上樹練習丹田,，鯉魚打挺練習跨勁,。八個月后，盧師才開始傳授我新的功夫,。記得我學習的第一個動作就是雞形中的紉勁,，又名“追風趕月”。恩師告訴我,，這個動作盤時要快,，像追風、趕月一樣,。敵人退到哪里就追到哪里,；他退有多快，你追就要多快,，如影隨形,。除非他調(diào)頭逃遠，才能罷了,?！　?/span>

紉勁盤法

輕步站，夾剪之式,。三尖要照,、四梢要齊、三節(jié)變二節(jié),。腿有前后之分,，不如兩腿并一腿，重心坐在后腿上,。手有上下之分,，手心要圓，五指乍開,，虛領頂勁,，含胸拔背,，沉肩垂肘。這是對下式的要求（圖1）,?！　『竽_蹬，前腳出,，后腳跟墊步,。前肩變后肩、前手貼脅后插,，雙手在腹前交叉,。上下束一，蓄勢待發(fā)（圖2）,。后腿蹬而出,，后腿變前腿（過步），腳起而翻,，不翻不攢,，見空不上，見空不落,；腳落要踩,，如踩毒物。雙手撕而出,，如弦之斷,、箭之著，沾實一點,，打人盡在一寸中（圖3）,。

心要疾、意要疾,、眼要疾,、腳要疾、腿要疾,、身要疾、手要疾,，此所謂七疾,。

心要疾，意不可不疾,；

意要疾,，眼不可不疾；

眼要疾,，腳不可不疾,；

腳要疾,，腿不可不疾；

腿要疾,，身不可不疾,；

身要疾，手不可不疾,。

上下束一,，手腳齊到方為真。　　

我是在學拳三年后,，才開始練習本門內(nèi)功心法的,。

有一日我到盧師家去學習，盧師告訴我：“學習心意六合拳不但要多盤多練,，還要輔以內(nèi)功心法,。'靜養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，養(yǎng)功養(yǎng)道見天真,。丹田養(yǎng)就長命寶,，萬兩黃金不與人?！@是咱心意門調(diào)息養(yǎng)神的真諦,。要愛護自己的身體，精固,、血氣調(diào)和才是身體強壯的本源,。咱心意門弟子個個長壽，你大師伯尚學禮78歲還能上臺打擂。”

本門共有內(nèi)功心法13篇,，主要分固精,、益氣、養(yǎng)神三個階段,，在不同的練功階段輔以不同的內(nèi)功心法。現(xiàn)將心意門內(nèi)功心法中前三篇功法講出來，供愛好此道者參習,。　　　　

心意門內(nèi)功心法之一：九九之功　　

任督二脈為陰陽之海,，人之脈比于水,，故曰：脈之海。任者性也,，凡人生育之本,。脈起于中極之下，上毛際循腹而上咽喉至承漿而止，此陰脈之海,。督脈為陽脈之經(jīng)網(wǎng),。尾閭背脊上玉枕、頂,、額,、鼻柱、人中到上橋止,，為陽脈之海,。　　

金丹秘訣曰：一擦一兜左右換手,，九九之功,，真陽不走。戍亥二時（戍時為晚上7：00至9：00,，亥時為晚上9：00至11：00）為陰盛陽衰時,，一手兜外陽，一手擦臍下（丹田）,，左右換手各八十一次,，半月精固。

夜半收心靜坐片時,，此生發(fā)周身元氣之大要也,。　　　　

心意六合拳內(nèi)功之二：全身摩擦法　　

靜坐片刻,，虛靈頂勁,。　　

用兩手左右摩擦丹田108次。用中指揉腹臍27次,，再擦兩肋至胃口,。用魚際揉心窩49次，然后經(jīng)頸,、過玉枕,、至泥丸，至下鵲橋處均要摩擦,?！　?/span>

用魚際擦熱拭目27次，通賢,；擦面27次,，去皺養(yǎng)顏；雙手掩耳,，用食指放在中指上，彈枕骨凹處27,，以名鳴天鼓去頭火,；叩齒27次,，去牙風?！　?/span>

用雙手抱頸項,，向后仰面，手與項爭力14次,，除肩疼,。摩擦兩腮至咽喉，捏喉管49次,；捏項筋108次,；頭向左右反視，肩膀隨轉(zhuǎn)24次,，去脾胃積邪,；再至兩腋，捏腋筋108次,；手背,、手心、寸口均要摩擦,；　　

脊背用白布上下摩擦,，下至腰間，兩手擦熱,，雙手相扣,，用手背擦一百零八次。除腰痛去風邪,；至臀部均要擦遍,；　　

至睪丸用手握108次；雙手搓外陽49次,；睪丸之筋捏108次,；　　

再至髁骨陰橋、陽橋均注意多擦,，下至足部涌泉穴擦108次,。　　

功畢休息片刻，起立,，由掌握拳108次,；再前推掌49次。如此久習之,，強身健體有奇效,。　　　　

心意六合拳內(nèi)功之三：朔望行采咽法　　

天地一陰陽，陰陽相交，而后萬物生,。人身一小陰陽,，陰陽相交，而后百病無,。陰陽互用,，氣血交融，自然無病,。

凡行內(nèi)功者,，可兼朔望采咽之法：日取于朔，謂與月初交其氣新也,；月取於望,，謂金水盈滿之時，其氣旺,。朔望之期逢陰雨或不暇,，則取初二、初三,、十六,、十七，過此六日虛而不可取也,。日取于朔宜在寅時,、卯時，靜對月光正坐,，調(diào)勻鼻息,，含氣一口，閉息凝神細細咽下,，以意送至丹田,，是為一咽，如此九咽,。靜守片刻,，然后行全身摩擦功；月取于望,，亦準前法,，于戍時、亥時含氣九咽,，咽畢揉之,。　　

此乃天地自然之利,，惟有恒心者能享用,，亦有信心者能取之,。此法為法中之一部大法，不可輕視,。

【拳學筑基】

周身七星大練形十四處練法

【雜類】