情緒問題=人生問題

情緒穩(wěn)定的人,，人生一定不會差,，情緒不穩(wěn)定的人,，即便目前人生還不錯,，以后也一定會出問題。

那怎么做才能讓自己情緒一直穩(wěn)定呢,？

最近高頻率的在頂峰會學(xué)習(xí),，我從粥老師那學(xué)到了2個情緒一直穩(wěn)定的頂級方法，分享給大家,，干貨滿滿,！

粥老師的情緒一直很穩(wěn)定，無論是做為老師,、老板,、老公、父親,。

我自認(rèn)為我的情緒也一直比較穩(wěn)定,，有一次被人家告到法院去了，索賠10萬,，我剛看到的時候也很吃驚,，但是一看資料太多了，那時候剛好要到飯點(diǎn)了,，于是我轉(zhuǎn)頭就去干飯了,。

粥老師的頂級方法，不是什么修心,、學(xué)會和解,、提升愛的能力、遇事深呼吸等等,。

他的方法比較直接,。

01

直接去思考每一件事的本質(zhì)

當(dāng)我們能清晰的感受到每一件事的本質(zhì)，我們就會坦然接受,，情緒自然就會穩(wěn)定了,。

比如很多新人剛開始寫作的時候，都會特別焦慮，他們會覺得自己為什么總是不知道寫什么,，為什么總是寫不好,，到底什么時候才能變現(xiàn)。

如果搞清楚事情的本質(zhì),，就會明白,，任何一件事，包括寫作,，要把他做到專業(yè)程度,，一定是要有正確的方法論+長時間持續(xù)的執(zhí)行的。

去不斷強(qiáng)化,，深入去思考理解這個本質(zhì),，很多寫作新人其實(shí)就不會痛苦了，因?yàn)樗麄兪切氯?，沒有大量的練習(xí),，做不好寫作這件事才是符合他們當(dāng)下狀態(tài)的，這是一個非常自然的現(xiàn)象,，一個沒有任何積累的新人,，上來就哐哐成文，快速變現(xiàn),，才是虛假的現(xiàn)象,。

我記得我剛做自媒體的時候，看到有人天天都能拿青云計劃,，再看看自己,，一個月連電費(fèi)都賺不回來，那時候特別焦慮,，情緒很不穩(wěn)定,。

后面慢慢想明白了，我這個0基礎(chǔ)的小蝦米,，跨行進(jìn)入自媒體,，上來就賺到錢，是件不可能的事,，賺錢是需要能力做支撐的,。

所以后面我沒太想變現(xiàn)，把自媒體的注意力,，聚焦在了成長上,，自然就賺到錢了。

當(dāng)我自媒體做起來了,，做出一定體量之后,，因?yàn)殛P(guān)注的人多了,，想法不一樣的人就多了，所以我經(jīng)常在網(wǎng)上會被人罵,，他們不認(rèn)可我的觀點(diǎn),。

剛開始我也挺生氣的，還會和別人好好辯論一番,，后面想通了,，每個人的性格、出生,、背景,、成長環(huán)境都不一樣，我不可能讓所有人都認(rèn)可我的觀點(diǎn),，當(dāng)我想明白這是一個非常正常的現(xiàn)象之后,，我生氣的次數(shù)也越來越少，也基本不和別人去爭論,。

我說1+1=2,，哪怕有人和我說1+1應(yīng)該等于3,，我也會說：“你說的都對”,，當(dāng)然，如果是認(rèn)可我的朋友,，我可以不會看著大家犯這種錯,，哈哈。

以后大家再因?yàn)槟承┦虑榫w不好的時候,，去挖一挖這件事的本質(zhì),，會讓自己更容易平靜下來。

需要強(qiáng)調(diào)的是,，這個方法說起來簡單,，就是一句話的事，但也別覺得做起來也就是一瞬間的事,，挖掘一個事情的本質(zhì),，是需要持續(xù)不斷的閱讀和思考的，比如我搞清楚賺錢是需要能力支撐的,，也是在接受了理念之后,，不斷在實(shí)踐中理解的。

降低期望,，給自己留足時間,，每搞定一件事的本質(zhì)，我們在今后很多時候都會有巨大的進(jìn)步,。

02

接受并找收獲

第二個方法是：接受并找收獲

粥老師的頂級自律里有一條是：我始終情緒穩(wěn)定,，我接納一切發(fā)生,，我大多時候也都是這樣的，即便有一次我嘗試領(lǐng)了兩次結(jié)婚證,，也挺平靜的

熟悉我的人都知道,，我和我對象大學(xué)就在一起了，目前在一起 8 年多,，感情很好,。

7 月 26 日是我的生日，我們準(zhǔn)備在這個時間點(diǎn)領(lǐng)結(jié)婚證,，老婆早早的起來化妝,，我也準(zhǔn)備好了鮮花，頭紗,，還喊了朋友來幫忙拍視頻和照片,。

因?yàn)闆]車，為了方便出行,，我也提前租了一天車,。

到了政務(wù)中心，一切都很順利,，結(jié)果在看戶口本的時候,，老婆的章不清楚，手續(xù)辦不下去了,，我們想當(dāng)天把這件事辦完,，于是急忙回老家找了點(diǎn)關(guān)系搞。

搞完回長沙再到政務(wù)中心的時候已經(jīng)馬上到下班的時候了,。

我們正在感嘆終于趕上了,，結(jié)果辦手續(xù)的時候發(fā)現(xiàn)身份證又掉了，估計是路上太趕不知道掉到哪去了,。

我老婆特別不開心,，我一開始也挺不開心的，但就那么一下,，很快我就開始討論等下吃點(diǎn)啥來犒勞我們辛苦了一天,，一邊討論還一邊安慰他們好事多磨,。

我心里想的是：反正事情已經(jīng)發(fā)生了，目前解決不了了,，后悔,，苦惱也沒用，只能接受,，總不能因?yàn)檫@件事,，以后的生活都愁眉苦臉吧。

而且這次事件又提升了我的情緒管理能力,，這是收獲,！

我剛提的新車，第二天開出去溜達(dá),，就出車禍了,，屁股撞得稀爛，修車要修一個月,，還大貶值,，保險也要漲價。

一開始我也是堵的慌,，但很快就平靜下來了,，屁股已經(jīng)撞爛了，我又不能現(xiàn)場就給他修好,，而且這次事情也讓我意識到了開車水平的重要性,，所以我通過保險把事故處理好，開著撞爛的屁股繼續(xù)去看電影了,。

沒有誰的人生會是一帆風(fēng)順的,，每個人都會不定期遇到爛人爛事，沉浸在情緒中沒有半點(diǎn)好處,。

告訴自己事情已經(jīng)發(fā)生了,，沒有后悔藥，時光也不能倒流,，后面還有好多事等著自己，還不如把后面的事努力去做好,，接著再去從爛人爛事中找找自己的收獲,，你會發(fā)現(xiàn)即便遇上了再爛的人和事，我們刻意的去找,，也能找到收獲,！

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