后溪最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇,，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴,，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng),。

作為八脈交會(huì)穴,，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通，臨床上,，頸椎出問(wèn)題了,，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了,，都要用到這個(gè)穴,，效果非常明顯。

把手握拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴,。

《通玄指要賦》：癇發(fā)癲狂兮，憑后溪而療理,。頭項(xiàng)痛,，擬后溪以安然。

《肘后歌》：脅肋腿痛后溪妙

《玉龍歌》：時(shí)行瘧疾最難禁,，穴法由來(lái)未審明,，若把后溪穴尋得，多加艾火即時(shí)輕,。

《勝玉歌》：后溪鳩尾及神門(mén),，治療五癇立便痊。

《百癥賦》：后溪環(huán)跳,，腿痛刺而立輕,。又：治疸消黃,，皆后溪?jiǎng)趯m而看。又：陰郄后溪,，治盜汗之多出,。

《蘭江賦》：后溪專(zhuān)治督脈病，癲狂此病治還輕,。

對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友,，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果,。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛,。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái),，隨手動(dòng)一下,。

大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來(lái),，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸,、脖子不會(huì)累，眼睛會(huì)很大程度上的緩解,。

堅(jiān)持下來(lái)甚至對(duì)成年人的駝背有改善作用,。

這是因?yàn)?，背上氣機(jī)不暢，經(jīng)脈阻滯,，才出現(xiàn)駝背的跡象的,，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，背自然就直起來(lái)了,。

2、掐按后溪,，緩解急性腰痛

有時(shí)人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰,，或者夜間睡覺(jué)腰部受涼,，都會(huì)引起急性腰痛,，疼痛起來(lái)翻身困難,，直不起腰來(lái),，非常痛苦,。

有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛,。

就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰居然能活動(dòng)了，而且還不怎么疼了,。

后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴,，又通于督脈，所以可以治療腰痛,，是治療急性腰痛的特效穴,。

3、刺激后溪,，調(diào)節(jié)督脈

后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)輸穴,，輸主體重節(jié)痛，故有散風(fēng)寒,、祛風(fēng)濕,、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功,；又為八脈交會(huì)穴之一,，通于督脈,，是治療頭項(xiàng)疼的要穴,，主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛,，肘臂、小指拘急疼痛等,。

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里,，本穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣,，具有清心安神之功,，主治癲,、狂,、癇,、臟燥等癥,。

本穴有疏散風(fēng)熱,、聰耳利咽之功，用于治療耳聾,、耳鳴,、目眩,、咽痛等癥。

臨床上,，還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病,、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病等,。

操作方法：端坐仰掌,，手微握拳,，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,，力度以能耐受為度,，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚,。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘,，左右手交替,。

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