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來自: 369的書柜 > 《鍛煉》
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讓你龍精虎猛的晨練法
讓你龍精虎猛的晨練法。這里我們從部分功法中抽離出特別有效的幾招鍛煉法,供有緣之士晨練,,老年中年青年都適合,,無論男女都可以做!如...
外壯功十二式——強身健體的好功法
外壯功十二式——強身健體的好功法,。
功法2
功法2.
簡單健身密傳功法老君悟道(松膝法)
簡單健身密傳功法老君悟道(松膝法)本法實即內家功夫秘傳的松膝法,,各位都聽說過松肩、松腰,、松胯,,還未聽說過松膝吧,皆因此法歷來為不傳之秘,,事實上膝不松則力難達于腳掌,,擊至人身則無甚穿透力。...
洗髓法
洗髓法本人生性好武,,每曰于閑暇之時習武自娛,一可鍛煉筋骨,,二可修心養(yǎng)性,。然而武術一乞,紛繁蕪雜,,若想找到法簡效宏,,行之有效的功法對于武術自修者殊為不易,今特不揣淺陋,,推薦馬家功法中洗髓二...
當秘傳五形功,,是一套優(yōu)秀的內養(yǎng)功法,
當秘傳五形功,,是一套優(yōu)秀的內養(yǎng)功法,,
傳統(tǒng)武術的簡單易效的練指法
功法;日久功深可使手指變粗壯有勁,,本功法看似簡單,若用心去練,,其中奧趣無窮。上邊功法練完后即練另一功法,,即《透壁功》,。如是則兩指受力,意念兩指插穿墻背,,初練之時身體可傾斜二,、三十度,久而久...
一練就會上癮的內家功法
一練就會上癮的內家功法,。
#很少見的通背功練法
#很少見的通背功練法國術者 古今同義 國之術 修身之藝也,!
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