都說長壽跟養(yǎng)生有關(guān),，可發(fā)現(xiàn)，身邊活過90歲的人大多有這4個(gè)特征,。就拿我們村里的徐大爺來說吧，恐怕他連養(yǎng)生兩字都沒聽過,。

徐大爺今年93歲了,，身子骨那叫一個(gè)硬朗，他是我家鄰居,，可不是那種講究人,，他是個(gè)地地道道的農(nóng)民，整天在地里勞作,。93歲的他除了牙掉了幾顆,，一只耳朵不太靈光之外，身體還算健康,。他能種菜,，砍柴火,，自己做飯吃，還經(jīng)常喝口小酒,。

徐大爺是個(gè)煙酒不離的人,，在年輕的時(shí)候抽的是旱煙，有個(gè)煙桿子的那種,，如今也換成香煙了,，反正親戚們來看他，帶上煙酒就對了,。

徐大爺愛喝酒,，每天晚上都喝幾兩自己釀的紅酒。也不用特別的下酒菜,，幾顆炒花生足矣,。他愛吃豬頭肉，他說肥而不膩,，最好的下酒菜,，但也不是常吃，因?yàn)檗r(nóng)村也不是天天有的賣,。

有人常問徐大爺有什么長壽秘訣,？徐大爺總是呵呵一笑說,，哪有什么秘訣呀？無非也就這四點(diǎn)：

一,、要活動,。時(shí)間在動，人也一樣要活動起來,，你們看我,，每天都在勞動，干些力所能及的事情,，盡管90幾歲了,。我依然種菜，養(yǎng)雞,，上山挖草藥,，有挖到時(shí)換點(diǎn)銀兩，沒有時(shí)撿把柴火背回來,。

你們看我家里的生活用品,，都是挖草藥換來的，沒用兒女的錢多好，種的菜吃不完,，給孫兒們捎上一些能省點(diǎn)買菜錢,。家里燒的柴火堆得滿滿的，這是農(nóng)村人的安全感,。

這人呀就得活動起來,，老不動，一坐就是大半天,，身子骨都銹了,。所以徐大爺?shù)脑鹤邮帐暗煤芨蓛簦鹤永锏幕ㄒ卜N得很好,。

二,、生活有規(guī)律。徐大爺有午睡的習(xí)慣,，據(jù)他說這習(xí)慣從40多歲開始,，農(nóng)忙時(shí)節(jié)累了，中午休息一會,，到了下午精力充沛,，有使不的勁，從那以后每天中午吃了飯,，到村口溜達(dá)一圈,，回家躺在搖椅上休息上30-40分鐘。

徐大爺不熬夜,，一般晚上9點(diǎn)左右躺下,，早上6點(diǎn)左右起床，一年四季都如此,，冬天也是6點(diǎn)起床,，起床后給自己做碗粥，或面條,。吃了想想有什么活要干的,，或者做點(diǎn)中午什么好吃的。

三、不攀比,。徐大爺說，其實(shí)人的煩惱大多數(shù)都是攀比帶來的煩惱,。人生的后半生應(yīng)該放下攀比,，享受了當(dāng)下應(yīng)有的。

一味的攀比，那每天都不開心,，今天誰家孩子買房了,，明天誰家孩子換車了，后天人家孫子又考名校了,。每天別人都有好事發(fā)生,，攀比不過來。

年輕時(shí)有所追求,，有目標(biāo)去干成一件事,，有時(shí)候也可能不成，但是過程不會白費(fèi),，到了一定程度會開花結(jié)果,。

所以徐大爺不愛往人堆里擠，不過問鄰居們的事,，有請他吃席才去,，不然就自娛自樂，在院子擺弄他的花草,，把菜種得綠油油的,。

四、心態(tài)好,。徐大爺心態(tài)很好,，每天總是樂哈哈的。不管遇到什么事都不著急上火,，有一次,，村里人帶孩子去他那兒串門，兩個(gè)10來歲的男孩打鬧,，把他每天睡午覺的搖椅弄壞了,。

大人都很著急的道歉，徐大爺笑笑說,，沒事,，舊的不去新的不來嘛，用了幾十年也該換了,。娃娃們調(diào)皮點(diǎn),，很正常呀。要是換了別人,，早就生氣得不得了了,。用習(xí)慣的搖椅，要是換了還睡不著呢,？后來,，徐大爺自己修了半天才好。

徐大爺常說，這人吶,，就得想得開,，啥事別往心里去，愁也一天,，樂也一天,，換個(gè)心態(tài)，往好處想,，事情的結(jié)果就不一樣,。

他不為一點(diǎn)小事計(jì)較，遇到困難放一放,，不抱怨,，發(fā)現(xiàn)再難的事不超過三年，再糟糕的心情也不過三天,。樂觀一點(diǎn),，日子好過得多。

徐大爺?shù)募彝ズ芎湍?，孩子們很團(tuán)結(jié),，孝順，有事一起參與,，沒人計(jì)較多或少,，大家相互關(guān)心，相互照顧,。徐大爺是我們村公認(rèn)的幸福長壽老人,！

其實(shí)，我們村里有7-8位90歲的長壽老人,，他們的生活習(xí)慣相似,。不知道什么是三高，沒人吃過保健品,，更不懂得養(yǎng)生之道,，反而煙酒不離，常年吃咸菜,。

或許,，長壽也并不是遙不可及的事！如果我們能做到徐大爺?shù)乃膫€(gè)特征,，即使活不到90歲,，一輩子也能快快樂樂，家庭幸福和諧,，你覺得呢,？