1,、戒煙,，限酒，常品好茶,。

2,、好酒,，少少飲，不要貪杯,。好茶,，慢慢品，不要茶醉,。在茶的安靜,、茶的濕潤(rùn)里慢煮生活，慢慢老去,。

3,、喝茶，只喝第二泡～第三泡,。盡量喝淡茶,，不喝濃菜，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)骨質(zhì)疏松,，還會(huì)茶醉,。

4、深夜叫你喝酒的朋友,，不去,，

5、要有一個(gè)良好的心態(tài),，不急不躁,，而是情緒平穩(wěn)，內(nèi)心安靜,。無(wú)論貧也好,，富也罷，都粗茶淡飯開(kāi)心過(guò),，只談歡喜不言愁,。

6、人的生命就是一場(chǎng)修行,，要多在事上磨,、心上修、塵中煉,。盡量做到不以物喜,，不以己悲，寵辱不驚,。遇到開(kāi)心的事,，也不要洋洋得意，遇到不如意的事，也不要驚慌失措,。而是浮云吹作雪,，世味煮成茶，生命宜往淡中看,。

7,、適當(dāng)放慢生活的步伐，生活不是去趕路,，而是去感受路,。讓生活的節(jié)奏適當(dāng)?shù)穆聛?lái)，每天學(xué)會(huì)偷得浮生半日閑,，在閑暇的午后,，泡一壺?zé)岵瑁匆槐竞脮?shū)或聽(tīng)一首好歌,，享受慢時(shí)光的歡愉,。

8、每天盡量睡到自然醒,，拒絕熬夜,，即使少掙一點(diǎn)錢(qián)也無(wú)所謂。馮唐說(shuō):“越老越發(fā)現(xiàn),，人生第一要緊事是睡覺(jué),，每天睡到自然醒，宛如重生,?！边@句話(huà)雖然簡(jiǎn)單，卻道出了人生的真諦,。

9、每天曬曬太陽(yáng),，讓內(nèi)心保持一米陽(yáng)光,。

10、每天凝神靜觀(guān),，冥想一會(huì)兒,，靜思冥想，感悟自然,，與生命對(duì)話(huà),，與命運(yùn)和解。

11,、負(fù)能量的朋友,，扔掉；負(fù)面的情緒,，扔掉,，學(xué)會(huì)斷舍離,，做一個(gè)心靜之人。

12,、未來(lái)不迎,，過(guò)往不戀，不要讓焦慮未來(lái)可能發(fā)生的事,，而是以平常心活在當(dāng)下,，活在此刻。

13,、百倍努力,，不如隨遇而安。無(wú)論居廟堂之高或處江湖之遠(yuǎn),，都安頓好自己和家人,，且行且珍惜好時(shí)光。

14,、人到知命之年,，要學(xué)會(huì)把不順眼的人看順。人到這個(gè)年紀(jì),，還看別人不順眼,，是自己的修行不夠。

15,、去桑拿,，只凈桑，不要上二樓那個(gè)休息室,。

16,、人到知命之年，要學(xué)會(huì)五不爭(zhēng):一,，不跟父母爭(zhēng)口舌,。二，不跟老婆爭(zhēng)對(duì)錯(cuò),。三,，不跟朋友爭(zhēng)面子。四,，不跟領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)高下,。五，不跟下屬爭(zhēng)榮譽(yù),。

17,、小巷子門(mén)前抽前的女人，別搭理。

18,、每天睡好子午覺(jué),，養(yǎng)精蓄銳。

19,、出門(mén)在外,，只求財(cái)，不斗氣,，不與人爭(zhēng)無(wú)謂之爭(zhēng),。遠(yuǎn)離大花背，主動(dòng)禮讓胖胖的中年婦女,。

20,、酒色財(cái)氣不占兩樣。

21,、一定要管好下半身,，管不好下半身，窮下半生,。

22,、去超市買(mǎi)食材，要看生產(chǎn)日期和配料表,。遠(yuǎn)離垃圾食品,。

23、不要迷信保健品,，醫(yī)生說(shuō),，保健品的營(yíng)養(yǎng)還不如一個(gè)雞蛋。

24,、生活學(xué)會(huì)減法,，可有可無(wú)的東西，一律可無(wú),。

25,、三餐定時(shí)，只吃七分飽,。不要餐餐大魚(yú)大肉，不要挺著啤酒肚,。

26,、累了就歇歇，倦了就停停,，讓靈魂跟得上身體,，借用印第安人的一句話(huà): 請(qǐng)讓身體等一等我的靈魂。

27、遠(yuǎn)離無(wú)效社交,，有時(shí)間多陪老婆孩子與父母,。

28、培養(yǎng)一份生之趣,，玩物養(yǎng)志,。

29、遠(yuǎn)離少婦,。