《瓊琚佩語》中書：“萬般補養(yǎng)皆虛偽,，惟有操心是要規(guī)?！?/span>

它是說,，再多的補養(yǎng)都終歸虛妄無用,，只有將心打理好，才是重中之重,，正所謂養(yǎng)生之道,，貴在養(yǎng)心。

想要獲得真正的健康,，就要擁有穩(wěn)定的心緒和平和的心態(tài)：過往不念,，當下不雜，未來不懼,。

常言道：“愁最傷人，憂最致疾,?！?/span>

一個人若總是沉溺于憂愁哀傷之中，很容易誘發(fā)疾病,，損耗身體,。

《夢溪筆談》中，記載了這樣一則故事：

慶歷年間,，諫官李兢因言語犯上,，被貶到湖南，當時,，官員被貶后大都可以復出,。

都監(jiān)范亢便心生一策，自己現在幫李兢一把,，等日后他東山再起,，必定會對自己感激不盡。

為此,，范亢變賣所有家產,，置換出大量金銀，贈予李兢做盤纏,，這番行為,，確實感動了李兢，臨行之前,，他感激涕零,，對范亢深表謝意，然而,，令所有人都意外的是,，李兢一到湖南便一病不起，最終撒手人寰。

得知消息后,，范亢整個人呆住,，每每想起過去，都痛苦不已,，他后悔自己為何那么莽撞，要幫助李兢,；更是難過自己的財富,，就這樣付諸東流。

甚至為此食不甘味,，不眠不休,，最終抑郁難消，臥病不起,。

生活當中,，許多人曾犯過這樣的“錯誤”：為過去的決定懊悔，為曾經的選擇惋惜,，為當初的事情介懷……日復一日,，活在悲傷和壓抑之中。

然而,，人生在世,，缺憾本是常態(tài)，如果總為過去耿耿于懷,，一切美好,，終會被洶涌的情緒所掀翻、吞噬,。

發(fā)生的就坦然接受,，過去的就果斷翻篇，才是最大的成熟,。

蘇軾的《養(yǎng)生篇》中,，就記載了這樣一則長壽古方：“一曰無事以當貴，二曰早寑以當富,，三曰安步以當車,，四曰晚食以當肉?！?/span>

最重要的一味藥,，便是“無事”，指人遇事時要放得下,，看得開,，生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不舍，也要瀟灑大步向前,。

不被往事所累,，不為過去所困，才能活得神清氣爽,，無病無災,。

曾看過這樣一個故事：有個男子買了一座四合院,，他看著開闊的院落和中間的大樹,，內心滿足不已。

然而,，有一天,，一位路人卻滿臉凝重地告訴他：“這棵樹不吉利，你趕緊把它砍掉,?！?/span>

此人大驚，詢問為什么,。

路人答道：“四方的院子,，中間一棵樹，這豈不是一個'困’字嗎,？”

男子深覺有理,，為了不妨礙運勢，決定砍掉這棵樹,。

此時,，又有一人路過，他大聲喝止：“千萬別砍,！會出大事,。”

男子嚇得斧頭掉地,，慌忙上前：“請您賜教,。”

路人回答：“如果沒了樹,，方方正正的院子里只有一個人,，豈不成了'囚’嗎?”

男子一聽，又放棄了砍樹的念頭,。

此后幾天,，男子日夜煎熬，寢食難安,，他怕不砍自己倒霉,，更怕砍了會遭遇厄運,，甚至愁出病來。

正當此時,，一位道長路過,，聽聞事情后，他笑著告訴男子：“如果你砍了,，院子陽光充足,，如果不砍，就有了乘涼之地,，何苦思前想后,，將自己累病呢？”

中醫(yī)有個重要觀點：“思則氣結”,。

過度的思考會影響體內正常氣機的運行，導致臟腑器官運轉受阻,，身心不暢,，生活中，我們的很多痛苦,，都源于自己想太多,。

一句無心的話，反復琢磨,；一個隨意的表情,，來回揣測；一件簡單的事,，層層分析……然而,，每次糾結，都是在給自己裹一層繭,，時間久了,，便會被悶得透不過氣。

正所謂：煩心事多了,，幸福就少了,，悲傷多了，快樂就少了,。

收起敏感心,，培養(yǎng)鈍感力，在復雜的世界中閑庭信步,，方能頤養(yǎng)心神,，修得自在。

《道德經》中講：“飄風不終朝, 驟雨不終日,?！?/span>

狂風不會刮個不停，暴雨也不會延綿終日,，世間萬事,，自有始終。過度的擔憂焦慮,，只會勞心傷神,，平白自苦，不去透支明天的煩惱,，當下的每一刻,，才能活得有滋有味。

漢宣帝時,，夏侯勝因違逆皇帝旨意,，遭群臣彈劾，與“包庇”自己的黃霸,，被一同發(fā)落入獄,。

黃霸對夏侯勝一向景仰，于是趁此機會,，請其傳授經學,，夏侯勝卻萬念俱灰，苦笑著拒絕：“我們說不定明天就死了,，干嘛還研究這個,？”

黃霸不甘心，引用孔子之言來鼓勵他：“朝聞道,，夕可死矣,。當下痛快即可，何必憂心明天呢,？”

夏侯勝深受感動,，便敞開心扉，與其侃侃而談,，就這樣,，兩人談經論道，熬過了兩年的牢獄時光,，直至朝廷宣布賑災,，雙雙獲釋。

再度面見時,，皇帝發(fā)現二人才干并未荒廢,，反而與日俱進，于是再次對其委以要職,。

有位心理學家曾做過這樣一項實驗：

他讓實驗者寫下未來七天預想的煩惱,，并投入“煩惱箱”,，三周后，眾人打開箱子,，發(fā)現有九成的煩惱都是“空想”,，并未發(fā)生，接著,，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中,。

又過了三周，發(fā)現這些煩惱也早已煙消云散,。

人這一生,，看似充滿了不確定性：升學壓力、職場風險,、婚姻危機,、養(yǎng)老焦慮……

我們總是在擔憂中反芻，在顧慮中迷茫,，最后落得身心俱疲,，遍體鱗傷，然而,，生命自有其時節(jié)。既然無法左右未來,，何必白白蹉跎當下,。

保持內心的安定，珍惜眼前的時光,，順應人生的去留,。心中沒了掛礙，身體才能暢快,。

人到中年,，肩挑背扛，更需要一副硬朗的身體,，來面對生活的磋磨,，而心態(tài)淡然，不矜不懼,，便是最好的養(yǎng)生,。

一如老話所言：“既過不戀，當時不雜,，未來不迎,。”

不為過去多糾結,，不在當下生雜念,，不對未來空煩惱,，余生，愿我們都能滋養(yǎng)心靈,，善待自己,，修得一世安康順遂。