這些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)舞步,，幾乎所有學(xué)過(guò)摩登舞的人都會(huì)，但是要跳出質(zhì)量來(lái),，還真不是件容易的事情,，這里是摩登舞舞步基本元素，敬請(qǐng)關(guān)注,！老司機(jī)和過(guò)來(lái)的人體會(huì)到的是,，把簡(jiǎn)單的基本步伐耐下性子多練，每練一次都力求準(zhǔn)確的做出基本要領(lǐng),，每做一次都能體會(huì)在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中的細(xì)節(jié),，這些基本動(dòng)作的小視頻都配有慢鏡，可以清楚的看到整個(gè)動(dòng)作的過(guò)程,，有興趣的朋友們記得關(guān)注收藏,，隨時(shí)需要隨時(shí)點(diǎn)開(kāi)，對(duì)照練習(xí),！     之前發(fā)布的華爾茲基本元素教學(xué)示范系列,、探戈基本元素教學(xué)視頻系列、維也納華爾茲基本元素教學(xué)和狐步舞基本元素教學(xué)視頻系列受到很多摩登舞愛(ài)好者的喜愛(ài)和關(guān)注,，關(guān)注【舞度空間】公眾號(hào),，收藏這些精準(zhǔn)示范的視頻教材,，經(jīng)常參考視頻教材內(nèi)容，對(duì)于了解和掌握這些基本元素的規(guī)范是非常有幫助的,！下面是快步舞的教學(xué)示范,，每天學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作元素，對(duì)我們熱愛(ài)摩登舞的舞者來(lái)說(shuō)是非常有用的,。

四快跑步Four Quick Run

男士：

1.右腳后退,；腳尖，腳跟,，腳尖,；背向舞程線；開(kāi)始向左轉(zhuǎn),；結(jié)尾上升,；反身動(dòng)作；節(jié)拍為S,。

2.左腳向側(cè)并稍前進(jìn),；腳尖；指向斜壁,；第一至第二步轉(zhuǎn)八分之三,，身體少轉(zhuǎn)；保持上升,；節(jié)拍為Q。

3.在反身動(dòng)作外側(cè)舞伴位置中右腳前進(jìn),；腳尖,；面向斜壁；身體稍向左轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q。

4.左腳前進(jìn)并稍向左,；腳尖,；面向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q。

5.右腳交叉于左腳后,；腳尖,；面向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q。

6.左腳前進(jìn)并稍向左；腳尖,，腳跟,；面向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升結(jié)尾下降,；節(jié)拍為S。

女士：

1.左腳前進(jìn),；腳跟,，腳尖；面向舞程線,；開(kāi)始向左轉(zhuǎn),；結(jié)尾上升；反身動(dòng)作,；節(jié)拍為S,。

2.右腳向側(cè)；腳尖,；背向舞壁,；第一至第二步轉(zhuǎn)四分之一；保持上升,；節(jié)拍為Q,。

3.在反身動(dòng)作位置中左腳后退；腳尖,；背向舞壁,；第二至第三步轉(zhuǎn)八分之一，身體少轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q。

4.右腳后退并稍向右,；腳尖,；背向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q。

5.左腳交叉于右腳前,；腳尖,；背向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升,；節(jié)拍為Q,。

6.右腳后退并稍向右；腳尖,，腳跟,；背向斜壁；不轉(zhuǎn),；保持上升結(jié)尾下降,；節(jié)拍為S。