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7月23日消息,，據(jù)媒體報道，浙江柳同學讀大一時體重漲到了210斤,，然后他花了9個月時間減重80斤,，把自己“爆改”成陽光大帥哥，回家時父母和鄰居都認不出,。 柳同學說,，這段減肥歷程收獲的不僅僅是更健康的身體，還有一次比一次更好的正向反饋,。 網友紛紛表示,，減肥不容易，這小伙子毅力驚人,。
有專家指出,，現(xiàn)實中，很多人對體重缺乏正確認識,，也不關注發(fā)胖的原因，而是把減肥當作“畢其功于一役”的事情,。 減肥期間饑腸轆轆,、汗流浹背，體重減輕之后又重回錯誤的飲食生活習慣,，這樣必然導致體重反彈,。 因此，減肥最重要的是找到正確方法,，糾正所有致肥因素,，進行多方面的生活方式干預，如合理膳食,、科學運動,、保持良好睡眠和健康積極的心態(tài)等,。 在這個過程中，我們要逐漸摸索適合自己的健康飲食模式,，找到自己樂意堅持的運動,，在長年累月中逐步養(yǎng)成健康的生活方式,。
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