一日十二個時辰，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng)脈,，首尾相接,，如環(huán)無端，掌握了自己的身體,，也就掌握了長壽健康的秘訣,！子時：23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡！膽需要新陳代謝,，人在子時入 眠,，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,，如果有心臟病人備好救心丸,。丑時：1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠！此時中肝修復(fù)的最佳時間,，廢棄的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成,。此時必須進入深睡狀態(tài),，讓肝臟得到充足能量。如不入睡,，肝還在輸出能量支持人的思維和行動,，就無法完成新陳代謝。易患肝病,。寅時：3：00——5：00 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化,，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時,。此刻肺經(jīng)最旺,。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身,。些刻人體需要大量呼吸氧氣,。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。卯時：5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便,！便前一杯溫水,。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng),，排出渣滓的過程,。
辰時：7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸,，如果餓久了,， 就會有胃潰瘍,、胃炎、十二指腸炎,、膽囊炎等危險,！巳時：9：00——11：00 ：脾經(jīng) :喝水！（此時多喝水）脾是消化,、吸收,、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本,。補脾:薏米 紅豆 山藥粥,。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料,。
午時：11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會兒,。心臟推動血液運行，養(yǎng)神,，養(yǎng)氣,，養(yǎng)筋。能午睡片刻,，對于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力充沛?！缢荒艹^ 30分左右,，會奪覺，容易引起晚上失眠,。未時：13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整,。如小腸有熱，人體就會打咯排氣,。故午餐下午1：00之前 吃,，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。申時：15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿,！膀胱把水液排出體外,。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿,。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿,，會得“尿潴留”,。 |
