由于近幾年來,，各種疾病的流行,，讓不少人都開始注意養(yǎng)生了，但是也有很大一部分年輕人覺得自己還年輕,，可以為所欲為，通宵游戲,，熬夜喝酒,，抵抗力大幅度下降，很多年輕人都處于亞健康的狀態(tài),，很容易出現(xiàn)各種各樣的問題,，痛風(fēng)就是逐漸向年輕人靠攏的一種疾病。

其實痛風(fēng)的原因往往是身體內(nèi)的尿酸水平過高所導(dǎo)致的,，時間久一點的話尿酸是會大量的堆積在身體的關(guān)節(jié)部位,，和腎臟器官附近，不僅會引起腎結(jié)石,，同時還會造成關(guān)節(jié)疼痛,，關(guān)節(jié)腫脹等情況。一旦痛風(fēng)發(fā)作,，引起的關(guān)節(jié)疼痛鮮有人可以忍受,，特別是對于一些老年人來說，發(fā)作起來簡直要人命,，所以一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位異常,，腎功能異常應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查。以免發(fā)生難以預(yù)料的后果,。

案例：

王老頭今年69歲了,，幾年前就已經(jīng)退休，雖然退休之后不用工作就有錢花挺好的,，但是這日子是一天比一天無聊,，王老頭為了消磨時間，就總想做點什么來打發(fā)時間,，由于從小在農(nóng)村長大,，思來想去王老頭覺得自己在家種點菠菜和土豆來，是一個非常好的想法。

而且王老頭自己也特別愛吃菠菜,，他覺得不管是涼拌還是煮到飯里面都特別有食欲,，前段時間，王老頭覺得自己的膝蓋和肩膀有些酸疼,，王老頭覺得是自己最近種地給累著了,，沒有太在意，就沒在管,。

但是某天夜里，王老頭肩膀和膝蓋跟有人在拿錘子敲一樣,，疼的受不了,，王老頭的兒子見了之后，連忙把王老頭給送到醫(yī)院,，結(jié)果等醫(yī)生檢查之后,，發(fā)現(xiàn)王老頭的血液中嘌呤含量已經(jīng)高達(dá)到930/L，后來醫(yī)生研究王老頭的飲食發(fā)現(xiàn),，原來是菠菜惹的禍,，因為菠菜本身就是高嘌呤食物，吃多了身體負(fù)擔(dān)太重,，而像王老頭這一年都離不開菠菜的人來說,，身體根本負(fù)擔(dān)不起，最后引起了痛風(fēng)的發(fā)作,。

醫(yī)生提醒：這兩種食物是尿酸最好的幫手,，盡量遠(yuǎn)離

紫菜

相信不少人都喜歡在煮好的湯里放是一些紫菜，不僅可以點綴一下菜色,，還可以對味道提升一些味道,，但是很多人不知道的是紫菜當(dāng)中的嘌呤含量是非常高的，稍不注意攝入過量就會引起體內(nèi)尿酸水平的上漲,，若沒有及時發(fā)現(xiàn),，長時間的紫菜攝入，也是會讓尿酸持續(xù)飆升的兇手,。

動物內(nèi)臟

生活當(dāng)中有不少美食家,，對于動物的內(nèi)臟也是有著不可磨滅的熱愛，像一些燒烤攤,，上賣的最火的就是腰子,，什么內(nèi)腰外腰，只要是動物的腰子,，基本上都會很快就賣完,，但是不少人都不知道的是，動物的肝臟中的嘌呤含量幾乎可以說是嘌呤食物當(dāng)中的天花板的存在,。

一些羊肝和豬肝嘌呤含量每百克達(dá)到了驚人的400/L,，長時間吃這些玩意，不僅會導(dǎo)致痛風(fēng)的引發(fā),，甚至嚴(yán)重的情況下,，會對腎臟造成不可逆的傷害,。

醫(yī)生直言：想要降低尿酸水平,，天然的降酸物可以多吃些

雖然生活中尿酸水平不太容易控制，但是

可以通過補充降酸物多效苷來穩(wěn)定身體內(nèi)的尿酸水平,。

研究證明，多效苷中富含的蟲草素,、軟骨膠原蛋白,、茯苓、姜黃,、梔子等多種中草藥提取物可通過抑制肝臟內(nèi)的黃嘌呤氧化酶活性,，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度,，從而預(yù)防痛風(fēng)的形成。

長期補充可以溶解痛風(fēng)石,、降低尿酸濃度,，達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛、逆轉(zhuǎn)痛風(fēng)病程的作用,。

除了痛風(fēng)人群可酸較高,、以及存在關(guān)節(jié)問題的人群也可以補充多效苷，不僅能夠預(yù)防痛風(fēng)的形成,，同時還可以在關(guān)節(jié)處形成保護(hù)膜,，增加關(guān)節(jié)強(qiáng)度和靈活度，預(yù)防一系列因尿酸過高而產(chǎn)生的疾病,。